2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Riječ nadimanje zvuči mnogima malo poznato, ali općenito govoreći, to je stanje u kojem se plin stvara u crijevima. Možda je kratkotrajnog, ali ako često imate osjećaj nadutosti, trebali biste poduzeti odgovarajuće mjere kako biste se riješili ovog neugodnog osjećaja.
Još uvijek nije utvrđeno zašto je nadimanje češće kod muškaraca nego kod žena. Iznimka je osjećaj napuhnutosti trbuha tijekom trudnoće, kao i osjetljivost ženskog tijela tijekom trudnoće.
Ako se želite riješiti takozvane nadutosti, tijekom obroka morate se pridržavati nekih osnovnih pravila:
1. Izbjegavajte teško i masno meso i naglašavajte nježnije, poput pilećeg i purećeg fileta ili ribe.
2. Izbjegavajte prekomjerne slatkiše, posebno teška peciva i sirupaste slastice poput baklave i tolumbichkija.
3. Iako vrlo korisne, mahunarke, prečesto i u velikim količinama, gotovo uvijek dovode do nadimanja.
4. Ne ističite prerađeno meso kao što su slanina, šunka i kobasice.
5. Ako osjetite nadutost ili plinove u crijevima, najbolje je razmisliti o tome što ste konzumirali, jer je to u gotovo svim slučajevima zbog osjetljivosti na određenu hranu.
5. Svježe voće i posebno zelene salate, koje su izvor mnogih vrijednih vitamina, također mogu uzrokovati nadutost. Stoga ih je dobro uzimati redovito, ali u manjim količinama.
Pored ovih osnovnih pravila prehrane, možete si pomoći i s nekim receptima iz narodne medicine. Evo jedne od najpopularnijih koja se priprema od uvarka bilja:
Potrebni proizvodi: 30 g lišća mente, 30 g listova matičnjaka, 30 g ploda korijandera, 30 g ploda anisa, 30 g ploda kopra, 40 g ploda komorača, 50 g ploda borovnice, 40 g cvijeta stolisnika.
Način pripreme: Sve bilje mora biti osušeno. Pomiješajte i prelijte ih 2 žlice kipuće vode. Ostavite da se namače oko 2 sata, a zatim pijte 100 ml odvarka prije jela 4 puta dnevno.
Preporučeni:
Jelo S Niskim Hemoglobinom
Hemoglobin je protein u crvenim krvnim stanicama koji igra važnu ulogu u dobrom zdravlju. Prenosi kisik kroz tijelo. Željezo je bitan element koji dolazi iz hrane i potreban je za sintezu hemoglobina. Dijeta s malo željeza može dovesti do niske razine hemoglobina u tijelu, stanja koje se naziva anemija nedostatka željeza.
Julien I Carpaccio čine Jelo Ukusnim
Većina domaćica misli da je dovoljno proizvode jednostavno rezati, ali okus jela i njegov izgled ovise o načinu rezanja. Rezanje proizvoda i načini toplinske obrade dva su glavna procesa koja su usko povezana. Neravnomjerno izrezani proizvodi u debljini i duljini tijekom toplinske obrade ili ne omekšavaju ili postaju premekani ili prženi.
Uz Ove Umake Učinite Svako Jelo Posebnim
Nikako ne možete zamisliti posebna i svečana jela bez izvrsnog umaka. Umak je tekući začin različitih okusa, obogaćujući jelo. Čak i najjednostavnije jelo pretvara u izvrsno jelo. Smatra se da je podrijetlo umaka francusko, a datira iz 17.
Zašto Je Svako Jelo Ukusnije S Umakom?
Umaci su neophodan sastojak gotovo svih jela. Sadrže mnogo vrsta aromatičnih tvari, pa pomažu u povećanju kvalitete, okusa i arome jela, kao i u širenju njihovog asortimana. Aromatične tvari umaka također doprinose intenzivnijem lučenju sokova hrane, a time i potpunijoj apsorpciji konzumirane hrane.
Koje Jelo Odabrati Za Kuhanje
Različito posuđe ima svoje prednosti i nedostatke. Analizirat ćemo neke od njih kako biste sami odabrali ono što je idealno za vas. Posuđe od lijevanog željeza - zagrijava se vrlo sporo, ali dugo zadržava toplinu. Mogu se rezati bez brige da će ogrebati površinu.
