2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Prošla su vremena kada su se banane prodavale samo na Božić i samo u razmetljivim trgovinama. Tada su naši roditelji strpljivo čekali u redu i kupili određenu količinu banana. Zatim su kući donijeli dragocjeno voće i nastalo je veselje, teško je to opisati.
Kod onih prikladnih slava banana širila se proporcionalno njihovoj pristupačnosti. Sada je većina ljudi uvjerena da je slasno tropsko voće, koje se lako može kupiti na bilo kojem štandu na tržištu, superhrana. I u pravu su i ne baš.
Prirodno zrele banane izuzetno su korisne. Njihova umjerena konzumacija daje energiju našem tijelu. Jedna banana dnevno dovoljna je da pokrije ¼ preporučene dnevne doze vitamina B6.
Uz to, njihovo meso sadrži obilje vitamina E i vitamina C. Banane su bogate kalcijem, željezom, fosforom i natrijem, koji igraju iznimnu ulogu u održavanju zdravlja srca.
U čemu je onda problem? Zapravo postoji nekoliko problema. Svi koji vježbaju i pridržavaju se prehrane s malo ugljikohidrata, trebaju biti oprezni s bananama u svakodnevnom jelovniku.
Ovo je voće izuzetno bogato ugljikohidratima. Sadržani šećer dovodi do oštrih kolebanja razine inzulina u tijelu. Dakle, umjesto da vas kvalitativno utaži, banana jednostavno priguši početnu glad, a samo pola sata nakon što ste je pojeli, još ste gladniji.
No, glavni problem banana je način na koji se transportiraju i skladište. Ono što vam nitko od prodavača na tržištu ne govori je kako to tropsko voće dolazi do njegova štanda.
Uzgajivači banana beru ih dok su još zeleni.
Zatim se banane ohlade na 13 stupnjeva i stave u spremnike sa zaštićenim plinopropusnim okolišem. Na taj se način prevoze u sve točke svijeta.
Kad stignu na kraju putovanja, smještaju se u plinske komore, gdje sazrijevaju za samo nekoliko dana s napretkom u kemiji, fizici i genetskom inženjerstvu.
I dok prirodno zrele banane sadrže samo ¼ ugljikohidrata - škrob i korisnu celulozu, kada prolaze kroz plinsku i toplinsku obradu, svi ugljikohidrati u svom sastavu pretvaraju se u obični šećer.
Konzumacija prisilno zrelih banana ne samo da nije dobra - može biti štetna za vaše zdravlje. Uz očite nedostatke konzumiranja štetnih ugljikohidrata s visokim glikemijskim indeksom, banane povećavaju viskoznost krvi.
Povećana viskoznost krvi dovodi do smanjenja protoka krvi (smanjena opskrba krvlju) u dijelovima tijela.
To dovodi do potencijalne opasnosti od pojave ili pogoršanja erektilne disfunkcije kod muškaraca, kao i do pogoršanja stanja krvnih žila kod osoba koje pate od proširenih vena.
Preporučeni:
Banane
Banane su biljke nalik drvetu, iako su praktički zeljaste. Ime koristi se banana za označavanje izduženih plodova biljke. Svaka banana, osim što ima zaštitnu koru s vanjske strane, iznutra ima i male kore koje su odvojene u obliku trakica. Jednom ubrana, banana nastavlja sazrijevati - svojstvo u koje je svatko od nas uvjeren.
Za što Koristiti Kore Od Banane?
Banana je jedno od omiljenih plodova koje često jedemo na poslu, za doručak dok smo na putu ili dok se opuštamo kod kuće. Dugo drži tijelo punim i preferiraju ga mališani. Banane su prisutne u gotovo svakom domu. Prirodno, većina ljudi odbacuje koru od voća.
Kada Jedenje Banane Zamjenjuje Tabletu?
Omiljeno voće iz djetinjstva - to je to banana u svijesti većine ljudi. Sadrži puno ugljikohidrata, ali korisno je zbog vitamina i minerala u svom sastavu, kojih je više nego u većini ostalih poželjnih voća. U bananama je najviše kalija - minerala koji snižava krvni tlak.
Banane: Jednostavno Rješenje Za Nepravilan želudac
Oticanje i bol. Svima nama poznat osjećaj protiv kojeg smo isprobali sve lijekove iz TV reklama i sve kućne recepte na Internetu. Međutim, ispada da postoji jednostavno rješenje problema - pristupačno, jeftino i korisno. Banane. Razlozi za nepravilan želudac su mnogi - nepravilna prehrana, nedovoljna konzumacija vlakana u obliku voća i povrća, nedostatak tjelesne aktivnosti.
Jedite Banane I Orahe Protiv Depresije
Ako se osjećate depresivno, umjesto da trpate lijekove, oslanjajte se na prirodne antidepresive. Istraživači s belgijskog Instituta za javno zdravstvo kažu da su tri najbolje alternative lijekovima protiv depresije banane, orasi i čokolada. "
