2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Gripu možete izbjeći ako jačate imunološki sustav zimi konzumiranjem određenih proizvoda. Oni također pomažu bržem zacjeljivanju gripe.
Med je poznat po svojim antibakterijskim svojstvima. Sadrži vitamine, minerale, aminokiseline i antioksidante, što ga čini prekrasnim alatom u liječenju i prevenciji prehlade i gripe.
Tijekom gripe preporučuje se i prirodna čokolada. Jača imunološki sustav zbog visokog sadržaja kakaa, koji pomaže boljem funkcioniranju stanica T-limfocita, koje su važan dio imunološkog sustava.
Pileća juha stoljećima je poznata kao jedan od najkorisnijih lijekova protiv prehlade. Sadrži spojeve sumpora koji štite tijelo od infekcija.
Slatka crvena paprika bogata je vitaminom C. Sadrži dvostruko više vrijedne tvari od limuna i naranče. Jedite ih sirove ili kuhane.
Ako ste se već uhvatili gripe, neprestano pijte čaj, po mogućnosti biljni. To će nadopuniti zalihe tekućine u vašem tijelu, što će vam pomoći da se lakše riješite virusa.
Gljive su često podcijenjene, iako su vrlo koristan proizvod. Sadrže dvije vrlo jake tvari u borbi protiv gripe - selen i beta-glukan.
Selen je moćan antioksidans koji pomaže bijelim krvnim stanicama da stvaraju citokine koji proizvode molekule koje jačaju imunitet.
Beta-glukan ima antimikrobna svojstva, omogućujući stanicama da pronađu i unište infekciju prije nego što se proširila na tijelo.
Jogurt je prekrasno profilaktičko sredstvo koje jača imunitet. Korisne bakterije u njemu prekrivaju stijenke želuca i kompliciraju invaziju mikroba. Ali ako imate začepljen nos, izbjegavajte mliječne proizvode, oni povećavaju stvaranje sekreta.
Čaj od đumbira pomoći će vam očistiti nos i grlo, a češnjak zbog visokog sadržaja selena, vitamina C i vitamina B6 uništava viruse.
Mrkva, buča, marelice, dinja i batat sadrže beta-karoten koji pojačava imunitet i održava sluznicu u savršenom stanju.
Preporučeni:
Dvije žlice Pire Krumpira štite Od Mamurluka
Tijekom blagdana, pulsiranje glave, suha usta i osjetljiv želudac uobičajene su slike. Da, mamurluk je. Novo otkriće stručnjaka u ovom području može nas zaštititi od ovog neugodnog osjećaja. Alkohol je diuretik, što znači da uzrokuje mokrenje.
Trešnje Su Super Voće! Oni Nas štite Od Gubitka Kose Do Dijabetesa
Trešnje početi rasti u proljeće. Vrlo su slične trešnjama. Razlika je u tome što je okus višnje blago gorak. Stoga se obično ne konzumira svježe. Od višanja se često rade sokovi, džemovi ili marmelade. Pogotovo u vrućim ljetnim danima, često se konzumira ledeni sok od višanja.
Čokolada I Vino štite Nas Od Dijabetesa Tipa 2
Flavonoidi koji se nalaze u čokoladi, čaju, vinu i nekom voću, a koji su antioksidanti, definirani su kao regulatori šećera u krvi. To pokazuje novo istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji. Dijabetes tipa 2 najčešći je oblik dijabetesa.
Morski Plodovi štite Buduće Majke Od Depresije
Visoka hranjiva vrijednost morskih plodova teško da je tajna za nekoga. Konzumacija proizvoda iz kraljevstva Neptun, bogatih omega-3 masnim kiselinama, poboljšava raspoloženje depresivnih žena tijekom trudnoće. Suprotno tome, smanjeni unos ovih kiselina povećava rizik od depresije u budućih majki.
Kako Kuhati Gljive Gljive?
Gljive Kladnitsa su među omiljenim gljivama koje su, osim što su jestive, izuzetno ukusne i jednostavne za pripremu. Javljaju se uglavnom u kišnu jesen, neposredno prije prvog snijega, no moguće ih je pronaći u rano proljeće. Vrlo su jednostavni za uzgoj, zbog čega su rašireni po cijelom svijetu, posebno u azijskoj kuhinji.
