2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Trudnoća je razdoblje tijekom kojeg začinima nije mjesto na ženskom jelovniku. To je ili zato što ih buduća majka ne podnosi, ili liječnici savjetuju da ne pretjerujete s nekima od njih - poput začinjenih začina.
Utvrđeno je da previše začinjena ili slana hrana nije pogodna za trudnice. Međutim, zeleni začini izuzetno su korisni jer smiruju želudac, pomažu probavi i povećavaju tonus.
Trudnicama je važno da preferiraju začine koji su prošli toplinsku obradu. Ne bi trebali koristiti gotove mješavine začina, jer sadrže puno soli. Morali bi znati da su sušeni začini mnogo koncentriraniji od onih u sirovom obliku.
Ne preporučuje se konzumacija peršina u prvom tromjesečju trudnoće. Sljedećih mjeseci može se dodavati jelima, ali samo umjereno. Peršin povećava protok mlijeka nakon rođenja.
Kopar je bogat mnogim vitaminima i elementima u tragovima koji su potrebni budućim majkama, ali treba ga uzimati u ograničenim količinama. Izuzetno je pogodan nakon trudnoće jer poput peršina povećava protok mlijeka i smiruje dječje kolike.
Lovorov list treba izbjegavati tijekom devet mjeseci jer u velikim količinama uzrokuje kontrakcije maternice.
Prema Indijancima, ako trudnica redovito konzumira kurkumu, beba će imati divnu sjajnu kožu. Kurkuma je prirodni analgetik, ali s njom biste trebali biti oprezni jer djeluje dehidrirajuće.
Korijander okrijepi, uklanja kiseline i poboljšava probavu. Ima lagani učinak isušivanja. Izvrsno djeluje protiv umora tipičnog za trudnice.
Infuzija korijena đumbira pomaže protiv jutarnjih mučnina, tipičnih za prvo tromjesečje trudnoće. Đumbir se bori protiv prehlade, jača imunitet, uklanja toksine i poboljšava probavu.
Cimet se ne smije koristiti tijekom trudnoće jer negativno utječe na maternicu.
Češnjak također treba jesti oprezno jer može prouzročiti kontrakcije maternice.
Crni papar tonizira i poboljšava probavu, ali se ne preporučuje trudnicama s čirima ili gastritisom.
Preporučeni:
Voće Tijekom Trudnoće
Tijekom trudnoće, majčina prehrana glavni je izvor hranjivih sastojaka za dijete. Hranjive tvari iz krvi i gradivni su blokovi za djetetove organe i sustave, mišiće, mozak i kostur koji se neprestano stvaraju. No kada se trudnica bori s jutarnjim mučninama i jede, zdrava prehrana možda nije uvijek tako lak zadatak.
Peršin Tijekom Trudnoće
Kao i mnoštvo drugih biljaka i začina, peršin smatra se vrlo zdravom biljkom. Sadrži mnogo vitamina i minerala, osim toga, u obliku dekocije vrlo dobro čisti bubrege. Čini se da je to jedna od najkorisnijih biljaka za buduće majke. No, unatoč svim blagodatima peršina, liječnici savjetuju trudnicama pažljiviji s njom a ako ga pojedu, to bi trebalo biti samo u malim količinama.
Obvezni Vitamini Tijekom Trudnoće
Trudnoća je najdivniji trenutak u životu žene. Tijekom 9 mjeseci psiha i tijelo mijenjaju se kako bi se pripremili za stvaranje života. A jedna od obaveznih stvari tijekom trudnoće je unos minerala i vitamina. Predlažem da pročitate ovaj članak o najobaveznijim vitaminima i gdje ih možete nabaviti:
Agrumi Tijekom Trudnoće
Agrumi su poznati po sadržaju mnogih korisnih tvari, među kojima je na prvom mjestu vrijedan vitamin C za ljudsko tijelo. Međutim, je li sigurno konzumirati agrume tijekom trudnoće? Prema studijama stručnjaka, trudnice bi trebale biti oprezne s konzumacijom agruma, jer mogu izazvati nuspojave.
Savjeti O Prehrani Tijekom Trudnoće
Čuli smo da kad je žena trudna, svi joj savjetuju da jede za dvoje. No, stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije ne slažu se s tim. Količina hrane ne bi trebala imati prioritet, već njezin izbor.Najbolja prehrana i za dijete i za majku je zdrava.
