2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Agrumi su poznati po sadržaju mnogih korisnih tvari, među kojima je na prvom mjestu vrijedan vitamin C za ljudsko tijelo.
Međutim, je li sigurno konzumirati agrume tijekom trudnoće? Prema studijama stručnjaka, trudnice bi trebale biti oprezne s konzumacijom agruma, jer mogu izazvati nuspojave.
Ako se agrumi konzumiraju tijekom trudnoće, moguć je gastro refluks - pojava žgaravice, kao i drugi neželjeni problemi.
Svaka buduća majka mora sama odlučiti hoće li jesti agrume dok joj trbuh raste i koja je prava doza za nju.
Agrumi nisu samo limun i naranče, već i mandarine, pomelo, grejp, limeta. Ako trudnica svoju salatu okusi limunom, to bi također trebalo računati na konzumiranje agruma.
Agrumi imaju svoje prednosti tijekom trudnoće. Sadrže glukozu, fruktozu, vitamin C, pektin - sve su ove tvari korisne za tijelo buduće majke.
Agrumi također normaliziraju razinu šećera i kolesterola u krvi. Ukusno južno voće sadrži i tvari koje potiču proizvodnju kolagena, što je važno za ljepotu kože.
Antioksidanti, koji se u velikim količinama nalaze u svim agrumima, pomažu budućoj majci da se lakše nosi s infekcijama. Agrumi normaliziraju krvni tlak trudnice.
No, trudnice bi trebale znati da u kasnim mjesecima trudnoće agrumi mogu uzrokovati žgaravicu.
Višak agruma tijekom trudnoće može loše utjecati na zube i učiniti ih preosjetljivima.
Neke žene mogu razviti alergiju na pektin u agrumima tijekom trudnoće. Pretjerana konzumacija agruma može uzrokovati želučane tegobe tijekom trudnoće.
Preporučeni:
Voće Tijekom Trudnoće
Tijekom trudnoće, majčina prehrana glavni je izvor hranjivih sastojaka za dijete. Hranjive tvari iz krvi i gradivni su blokovi za djetetove organe i sustave, mišiće, mozak i kostur koji se neprestano stvaraju. No kada se trudnica bori s jutarnjim mučninama i jede, zdrava prehrana možda nije uvijek tako lak zadatak.
Peršin Tijekom Trudnoće
Kao i mnoštvo drugih biljaka i začina, peršin smatra se vrlo zdravom biljkom. Sadrži mnogo vitamina i minerala, osim toga, u obliku dekocije vrlo dobro čisti bubrege. Čini se da je to jedna od najkorisnijih biljaka za buduće majke. No, unatoč svim blagodatima peršina, liječnici savjetuju trudnicama pažljiviji s njom a ako ga pojedu, to bi trebalo biti samo u malim količinama.
Obvezni Vitamini Tijekom Trudnoće
Trudnoća je najdivniji trenutak u životu žene. Tijekom 9 mjeseci psiha i tijelo mijenjaju se kako bi se pripremili za stvaranje života. A jedna od obaveznih stvari tijekom trudnoće je unos minerala i vitamina. Predlažem da pročitate ovaj članak o najobaveznijim vitaminima i gdje ih možete nabaviti:
Savjeti O Prehrani Tijekom Trudnoće
Čuli smo da kad je žena trudna, svi joj savjetuju da jede za dvoje. No, stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije ne slažu se s tim. Količina hrane ne bi trebala imati prioritet, već njezin izbor.Najbolja prehrana i za dijete i za majku je zdrava.
Koje Voće I Povrće Izbjegavati Tijekom Trudnoće
Svi oko trudnice govore joj što treba učiniti ili kako to učiniti, na što treba biti oprezan, kako jesti i bilo koji drugi savjet koji može biti koristan, ali trudnice se umaraju slušati ih devet mjeseci. Napokon, postoje strogo individualne stvari, postoje one koje su iste u svakoj trudnoći.
