2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Neke namirnice mogu štetno utjecati na naš životni vijek, drugim riječima, da umremo mlađe od planiranog.
Prvo trpe srce i probavni sustav, jer nezdrava prehrana dovodi do pretilosti. Kuhani proizvodi otupljuju osjećaj da je tijelo puno, a mi jedemo sve više i ne shvaćajući, uzimamo drugi prsten.
Gruba biljna hrana stimulira probavni sustav. Stoga se moramo pridržavati jelovnika koji uključuje što više sirovog voća i povrća.
Među najštetnijim proizvodima su žvakanje bombona i lizalica, jer sadrže ogromnu količinu šećera, umjetnih dodataka, boja i mnogih drugih kemikalija.
Na drugom mjestu su čips, jer su to jednostavno mješavina ugljikohidrata i masti, ukrašena bojama i okusima. Svima omiljeni pomfrit također se smatra štetnim.
Slatka gazirana pića također nisu najzdravija - mješavina šećera, svih vrsta boja i plina. Šećer je previše koncentriran i to je razlog zašto čim popijete jednu čašu sode popijete drugu i drugu.
Jeftine kobasice i salame, koje jedva sadrže točno meso, nisu korisne ljudima koji žele dulje živjeti i zadržati svoju figuru. Sadrže puno masti, aroma, a neki proizvođači umjesto mesa koriste zamjene za soju.
Meso je korisno samo kad je mekano i nije masno. A masnoće, naprotiv, pomažu u stvaranju lošeg kolesterola, koji ubrzava starenje tijela i dovodi do kardiovaskularnih bolesti.
Majoneza se također smatra visokokaloričnim proizvodom koji sadrži puno masti i ugljikohidrata, boja i bilo kojih drugih aditiva. Pretjerana upotreba soli snižava krvni tlak, narušava ravnotežu soli u tijelu i pridonosi nakupljanju toksina.
Posljednje, ali ne najmanje važno, jest alkohol koji čak i u minimalnim količinama sprječava da tijelo u potpunosti apsorbira vitamine.
Preporučeni:
Hrana Koja Smanjuje Razinu Inzulina
Sva agrumi - grejp, pomelo, naranče, mandarine, limuni i limeta značajno smanjuju razinu inzulina, što, pak, smanjuje čovjekovu želju da nešto pojede. Tako se možete suzdržati od još jedne doze slastica kako biste smirili živce tijekom radnog vremena.
Hrana Koja Smanjuje Simptome Artritisa
Artritis je upalna bolest koju prate otekline i bolovi u zglobovima. Kako bolest napreduje, upala utječe ne samo na zglobove već i na okolna tkiva. Njegovi simptomi uključuju crvenilo i oticanje zahvaćenih područja, umor i razdražljivost, vrućicu, ukočenost, deformacije zglobova.
Hrana Koja Smanjuje Rizik Od Tromboze
Protiv arterijske tromboze i embolije, na jelovnik trebaju biti uključeni proizvodi koji razrjeđuju krv i sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka. Hranu koja uzrokuje probleme s krvnim žilama treba isključiti s jelovnika. Zahvaljujući pravilnoj prehrani, struktura zidova vena se obnavlja i one se ne deformiraju.
Hrana U Tradicionalnoj Azijskoj Prehrani Koja Produžuje život
Brojna su istraživanja otkrila da ljudi u Aziji rjeđe obolijevaju od malignih bolesti, bolesti srca, a također je malo Azijata pretilih. Zahvaljujući tome, obično žive duže. Razlog dugovječnosti u azijskim zemljama je njihova zdrava prehrana.
Koja Su Nam Hrana Koja Nas Umara?
Prehrana je proces nakon kojeg se naše tijelo napuni energijom i obično se trebamo osjećati osvježenije. Međutim, jeste li primijetili kako se nakon jela još uvijek osjećamo još iscrpljenije? Ovaj fenomen ima logično objašnjenje - neke nam namirnice čine umor.
