2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Zdrava dijeta od svježeg sira koja vašem tijelu ne oduzima niti jednu hranjivu tvar koja vam treba uzeti, može vam pomoći da izgubite 5 kilograma u samo 5 dana.
U prehrani se koristi nemasni svježi sir, koji pomaže sagorijevanju masti i sprječava nakupljanje novih. Još jedan veliki plus ove prehrane je što s njom mršavite, ali stalno imate osjećaj sitosti.
Dijetlom sa skutom tijelo se čisti od toksina i dobiva mliječne masti, ugljikohidrate i proteine.
Studija prije nekog vremena dokazala je da su 2 dana ove prehrane dovoljna da se vide prvi njezini rezultati. S dijetom ne trebate brojati kalorije svaki dan.
Popularna dijeta dostupna je u 3 varijante, tako da svatko može odabrati režim koji mu je najprikladniji.
Ova dijeta ima još jednu veliku prednost za većinu zaposlenih ljudi - ne morate unaprijed skupljati u kutije za skladištenje komad sira, 50 grama ribe, krišku kruha, voće itd. Sve što trebate je sjetiti se uzimati skut ujutro.
Prva opcija:
Za 1 dan trebali biste jesti 400 grama svježeg sira, podijeljenog u 4-5 dijelova. Također biste trebali popiti 1,5 litre obranog kefira, kao i između 1,5-2 litre vode. Možete piti i biljne čajeve, ali bez šećera.
Druga opcija:
Trebali biste jesti 500 grama svježeg sira tijekom 1 dana, podijeljenog u nekoliko dijelova, kao i 2 voća, ali bez banane. Tijekom dana trebali biste piti puno vode i zelenih čajeva.
Treća opcija:
Trebate pojesti 500 grama svježeg sira, podijeljenog u 4-5 dijelova. Ujutro biste trebali jesti smjesu između čaše kefira i šake zobenih pahuljica. Isto možete pripremiti za doručak popodne.
Dijeta se ne može ponavljati svaki mjesec, jer će je uzimati tijelo. Nije prikladan za tinejdžere i trudnice. Najbolje vrijeme za primjenu ove dijete su godišnja doba i zima.
Preporučeni:
Ukusne Salate Sa Svježim Sirom
Svježi sir je izuzetno dobar za zdravlje jer sadrži mnogo vitamina, bjelančevina i aminokiselina. Vrijedan je izvor bjelančevina, a tijelo ga brzo i lako apsorbira, što ga čini daleko ispred na ljestvici najboljih dijetalnih namirnica. Ovdje smo za vas odabrali dva zanimljiva recepta za izradu ukusnih salata s ovim divnim proizvodom.
Deserti S Svježim Sirom
Skuta je korisna i ukusna, prikladna je ne samo za slana jela, već i za deserte. Pomoću nje možete pripremiti razne grickalice, kolače, torte od sira, peciva, pljeskavice i još mnogo toga. Prva slastica koju nudimo je lagana, a osim svježeg sira sadrži i voće - možete koristiti breskve, jabuke, marelice.
Očistimo Toksine Svježim Sirom
Skuta je vrlo koristan mliječni proizvod za tijelo, jer osim što sadrži vrlo korisne mliječno-kiselinske bakterije, pomaže i uklanjanju toksina iz tijela. Da bismo bili otporniji na gripu, prehladu i infekcije, moramo ojačati svoj imunološki sustav.
Dijeta S Mueslijem Topi Višak Kilograma U Tjedan Dana
Muesli dijeta savršen je način za brzo mršavljenje. Među prednostima ove prehrane je što nećete morati ostati gladni, izmučeni i nezadovoljni, već upravo suprotno - moći ćete jesti ukusnu hranu nekoliko puta dnevno. Također zbog visokog sadržaja mononezasićenih masnih kiselina, orašasti plodovi održavaju srce zdravim.
Riblja Prehrana Topi Se Do 10 Kilograma U 10 Dana
Nije slučajno da su prehrana ribom nutricionisti prepoznali kao jednu od najučinkovitijih za mršavljenje. Svi znaju o blagodatima morskih plodova poput ribe i drugih delicija - dragocjeni su izvori proteina, sadrže manje masti od lokalnih proizvoda, kao i korisne Omega 3 kiseline.
