2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Patlidžan, poznat i kao plava rajčica, jedan je od prehrambenih proizvoda koji se najviše konzumira u Bugarskoj. Zahvaljujući jedinstvenom okusu zauzima nezamjenjivo mjesto na našem stolu, a zbog vitamina, minerala i hrpe drugih korisnih tvari koje sadrži na nevjerojatan način utječe na naše tijelo.
Patlidžan sprječava razvoj nekih vrsta karcinoma, sprečava bolesti srca, jača mozak i pomaže u gubitku kilograma.
Evo primjera prehrane u koju možete stavljati plave rajčice kako bi neprimjetno smršavjeli. Ako ga se strogo pridržavate, imate sve šanse da izgubite do 4 kilograma u 5 dana.
Prvi dan
Doručak: dva kuhana jaja, svježa naranča
Ručak: 200 g patlidžana sa žara, 100 g svježeg sira
Večera: 200 g svježeg povrća po vašem izboru
Drugi dan
Doručak: zdjela muslija s jogurtom
Ručak: 200 g patlidžana na žaru, 100 g svježe rajčice
Večera: tikvice na žaru od 200 g
Treći dan
Doručak: 150 voćnih salata
Ručak: 200 g pirea od patlidžana i 100 g kuhanog krumpira
Večera: 200 g salate od kupusa i mrkve
Četvrti dan
Doručak: pržena kriška integralnog kruha namazana maslacem
Ručak: 200 g patlidžana sa žara sa 100 g salate od mrkve
Večera: kanta jogurta
Peti dan
Doručak: voće jedne vrste u količini po vašem izboru
Ručak: 250 pečenih tikvica s rižom
Večera: 200 g patlidžana na žaru
Dijeta nije prikladna za ljude koji pate od gastritisa, čira i drugih bolesti gastrointestinalnog trakta, jer je plava rajčica izvor teško probavljive celuloze. Također se ne preporučuje osobama koje imaju problema s jetrom, žuči, jer patlidžani ometaju njihov rad.
Preporučeni:
Delicije Od Patlidžana
Patlidžan je drevno povrće uzgajano prije tisuće godina, koje je još uvijek uobičajeno u jelima za svim stolovima na svijetu. Bez obzira kako ga pripremali, plava rajčica (kako je još nazivaju) i dalje ostaje ukusna i korisna. Patlidžan je biljka iz roda psećih grožđa iz krumpira.
Sadnja I Uzgoj Patlidžana
Patlidžan , u Bugarskoj poznat kao plavi Rajčica , je među povrćem koje je uvijek prisutno na našem stolu. Jednom smatran otrovnim zbog gorkastog okusa u sirovom stanju, u Europi je postao poznat tek u 15. stoljeću. Pripremljen na pravi način, patlidžan je pogodan za brojna domaća jela i jela bez mesa, ali ne treba ih konzumirati u prevelikim količinama.
Ljekovita Snaga Patlidžana
Patlidžan je dvogodišnja zeljasta biljka, bliski srodnik rajčice. Svi znamo njegove kvalitete kao kulinarska biljka. Međutim, osim hrane, to je i dobar lijek. Plodovi patlidžana sadrže masti, ugljikohidrate (šećere i polisaharide) i proteine.
Delicije Od Patlidžana Za Malo Novca
Iako stručnjaci savjetuju da ne pretjeruju s konzumacijom patlidžana, oni su vrlo korisno i ukusno povrće. Mogu se pripremiti na razne načine, a ako se posluže najviše jednom tjedno, jako bi nas oduševili. U ovom ćemo vam slučaju ponuditi još 3 nestandardna recepti s patlidžanima koji se smatraju pravim specijalitetima i istodobno teško utječu na vaš proračun:
Tijelo Klesamo čokoladom I Sladoledom
Uvriježeno je mišljenje da su čokolada i sladoled među zabranjenim namirnicama u prehrani. Oni su također meta kao glavni krivci koji nas često tjeraju da skrenemo s pravog puta i zaboravimo na zdrav režim. Međutim, ispada da ova dva omiljena proizvoda pristupamo krajnje pogrešno, jer se ne samo da ih ne možemo odreći, već čak natjerati da rade u korist našeg mršavljenja.
