2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Aromaterapija je izvrstan način liječenja stresa. Postoje određeni mirisi koji mogu pomoći kod nagomilane napetosti - najčešće se preporučuju đumbir, lavanda, limun, metvica, majčina dušica, cimet, bosiljak, eukaliptus, klinčići i drugi.
Mirisna ulja mogu se koristiti i kao dodatak losionima, za masaže - na taj način također možete ukloniti stres ako koristite pravo ulje.
Ako se trebate opustiti i ublažiti stres, upotrijebite đumbir. Aromatični začin pomoći će vam da "isperete" napetost - potaknut će tjelesnu cirkulaciju krvi, pomoći će mišićima da se opuste, tonizirat će tijelo.
Trebate napuniti kadu i dodati joj 1/3 žličice. đumbir kao i soda bikarbona. Zatim uronite u vodu oko četvrt sata.
Za ublažavanje stresa možete koristiti vaniliju i cimet - arome ovih začina stvaraju osjećaj udobnosti, doma, topline, udobnosti. Posljednje, ali ne najmanje važno, poboljšavaju raspoloženje.
Protiv stresa možete se pouzdati i u majčinu dušicu, bosiljak i anis. Klinčić je još jedan začin koji možete uspješno koristiti za ublažavanje stresa. Budući da je vrlo mirisan, budite oprezni kada ga koristite u kuhanju.
Možete napraviti izvarak od listova bosiljka, mente i klinčića. Stavite ove okuse u prethodno prokuhanu vodu na štednjaku. Tada možete ovaj čaj piti kao čaj - dodajte po svom ukusu med, limun.
Dodani u hranu, klinčići potiču probavu i metabolizam. Zapravo se začin često koristi u narodnoj medicini - pomaže kod zubobolje, kašlja, probavnih poremećaja, sprečava infekcije, ublažava želučane plinove.
Prema studiji, karanfilić može čak izliječiti gljivice na stopalima. Začin sadrži Omega-3 i 6 masnih kiselina, vitamin C, veliku količinu mangana. Posebno vrijedna tvar u klinčićima je eugenol - daje slatkastu aromu klinčića, djeluje antiseptički i anestetički.
Preporučeni:
Čaj Od đumbira Smanjuje Težinu
Pijenje čaj od đumbira kako bi smršavili drevna je tradicija na Istoku. Aktivira cirkulaciju krvi, metabolizam i druge važne procese u tijelu. Čaj od đumbira ubrzava metaboličke procese zahvaljujući esencijalnim uljima, kojima je vrlo bogat.
Klinčić Poboljšava Probavu
Većina začina koje svakodnevno koristimo u kuhinji bogati su antioksidantima. Klinčići ne samo da se ne predaju, već se čak mogu i svrstati na vrh. Aromatični začin sadrži i vitamin C, vitamin K, magnezij, kalcij, mangan. Klinčići su također bogati omega-3 masnim kiselinama i vlaknima.
Hrana Koja Smanjuje Razinu Inzulina
Sva agrumi - grejp, pomelo, naranče, mandarine, limuni i limeta značajno smanjuju razinu inzulina, što, pak, smanjuje čovjekovu želju da nešto pojede. Tako se možete suzdržati od još jedne doze slastica kako biste smirili živce tijekom radnog vremena.
Čisti Crni čaj Smanjuje Težinu I Stres
Redovita konzumacija čistog crnog čaja može značajno poboljšati vašu težinu. Tamni napitak sadrži vrijedne tvari koje smanjuju razinu lošeg kolesterola u krvi, smanjuju na minimum unos masti iz tijela. Do ovih su zaključaka došli znanstvenici nakon nedavne studije koju je citirao BGES.
Jedite Jogurt - Smanjuje Stres I Pomlađuje Nas
O ljekovitoj moći bugarskog jogurta već se puno govori, a njegova slava već je dugo prešla granice naše zemlje. Međutim, još uvijek postoji bezbroj studija kojima se točno dokazuje za što je dobar i ima li moderni jogurt, koji nema nikakve veze s onim što su konzumirali naši roditelji, djedovi i bake, one osobine po kojima je poznat.
