2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ananas je najomiljenije tropsko voće, koje je vrlo popularno među ljudima širom svijeta. Pročitajte kako biste saznali kako nam ananas, ovo prekrasno voće, daje toliko zdravstvenih blagodati.
Isključujući široku paletu jela koja možemo pripremiti s ananasom, poput salata, curry jela, jela od riže, predjela, slastica, pića, ovo izvrsno tropsko voće može nam donijeti niz pozitivnih učinaka na naše tijelo.
Ananas sadrži mnoge hranjive sastojke poput bjelančevina, ugljikohidrata, vlakana, vitamina A, C, B1, B5, B6, folne kiseline, kalija, bakra, mangana, kalcija, natrija, magnezija i bromelaina u količinama koje su dobre za zdravlje. Evo nekoliko korisnih svojstava ananasa koje moramo znati.
1. Smanjuje upalu
Ananas djeluje protuupalno i pomaže smanjiti upalu zglobova, mišića i ublažava bol kod artritisa.
2. Povećava imunitet
Visok sadržaj vitamina C u ananasu pomaže u jačanju imuniteta i djeluje kao antioksidans. Velika količina askorbinske kiseline u ananasu potiče aktivnost bijelih krvnih stanica i poboljšava zacjeljivanje rana i ozljeda.
3. Sprječava rak
Ananas je izravno povezan s prevencijom raka usne šupljine, grla i raka dojke zbog visokog sadržaja vitamina A, bromelaina, mangana i flavonoida.
4. Štiti od gastrointestinalnih komplikacija
Ananas štiti od gastrointestinalnih komplikacija kao što su zatvor, sindrom iritabilnog crijeva i proljev. Također smanjuje rizik od ateroskleroze, visokog krvnog tlaka i zgrušavanja krvi. Sve je to rezultat visokog sadržaja vlakana u ananasu.
5. U liječenju respiratornih bolesti
Bromelain i vitamin C sadržani u ananasu korisni su u liječenju bolesti dišnog sustava, nakupljanju sluzi i upaljenih sluznica, kašlja i prehlade.
6. Za jačanje kostiju
Ananas sadrži zadovoljavajuću količinu mangana, koji je koristan za jačanje kostiju i održavanje rasta i oporavka.
7. Smanjuje simptome astme
Ananas je koristan za smanjenje simptoma astme zbog prisutnosti vitamina C, beta karotena i bromelaina.
8. Pomaže u održavanju normalnog šećera u krvi
Ananas je prekrasno voće za ljude s dijabetesom jer poboljšava razinu šećera u krvi i inzulina.
9. Poboljšava plodnost
Poboljšava plodnost kod muškaraca i žena jer sadrži vitamin A, C, cink, bakar i folnu kiselinu.
10. Tonizira i osvježava kožu
Vitamin C, prisutan u velikim količinama u ananasu, pomaže tonizirati kožu i ujednačiti ten. Pozitivno djeluje na akne, smanjuje oštećenja kože, kontrolira nastanak bora i usporava starenje.
11. Za jačanje tkiva
Ananas ima adstringentna svojstva, što pomaže stezanju tkiva, ukupnom tonusu tijela, smanjuje gubitak kose, slabost mišića i opuštenost kože.
12. Za dobar vid
Ananas je od velike pomoći protiv degeneracije makule i pomaže u održavanju zdravlja očiju.
13. Poboljšava cirkulaciju krvi
Ananas sadrži velike količine kalija. To zauzvrat određuje vazodilatacijsku sposobnost fetusa, što nam pomaže održati zdravlje srca sprečavajući aterosklerozu, moždani udar i srčani udar.
14. Pomaže u uklanjanju bubrežnih kamenaca
Pijenje soka od ananasa ili jedenje ananasa korisno je za otapanje bubrežnih kamenaca.
Preporučeni:
10 Nevjerojatnih Blagodati Zdrave Prehrane
Jedenje raznih proizvoda koji su zapravo neprerađeni i prirodna hrana neizmjerna je korist za vaše tijelo. Hrana igra vitalnu ulogu u održavanju funkcioniranja našeg tijela, ali koje su malo poznate dobrobiti zdrave i hranjive prehrane?
7 Nevjerojatnih Blagodati Engleske Soli
Nije ih malo blagodati engleske soli , ali oni su malo poznati većini nas. U sljedećim ćete redovima moći pročitati 7 njegovih jedinstvenih svojstava i shvatit ćete koliko blagotvorno djeluje na ljudsko tijelo kada se pametno koristi. 1.
5 Nevjerojatnih Zdravstvenih Blagodati đumbira
Postoji jedan razlog zašto je đumbir jedan od najpopularnijih prirodnih lijekova za želučane probleme - stvarno djeluje. Đumbir može učinkovito suzbiti mučninu i povraćanje, pomaže kod brojnih drugih bolesti. Đumbir je prepun antioksidansa koji štite od upala koje uzrokuju bolesti u tijelu, pomažu u poboljšanju zdravlja i tonusa, kaže Tara Gidus, nutricionistica i autorica Flat Belly - recepata za manekene.
8 Impresivnih Blagodati Ananasa
Ananas je nevjerojatno ukusno i zdravo tropsko voće. Bogat je hranjivim tvarima, antioksidansima i enzimima koji se mogu boriti protiv upala i raznih bolesti. Mnogo je blagodati ako jedete ananas ako ga uključite u svoju prehranu. Predstavljamo vam 8 impresivnih zdravstvene prednosti ananasa :
5 Nevjerojatnih Blagodati Bijelog čaja
Čak i ako su blagodati zelenog čaja neporecive, on predstavlja ozbiljnu konkurenciju novom omiljenom zdravom piću, bijelom čaju. Iako obje potječu iz iste biljke (Camellia sinensis), kaže se da bijeli čaj je zdraviji i zdraviji od zelenog čaja .
