2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ako ste među ljudima koji se trude jesti zdravo i istodobno s brojem unesenih kalorija, morate otkriti koje hranjive tvari sadrže točno 100 kalorija.
Mali pečeni krumpir do 8 cm dužine i 5 cm širine;
Dvije kocke sira cheddar, sve dok je iz nemasne verzije;
33 grožđa, ako se uklone sjemenke u njima;
28 dječjih mrkvi točno je 100 kalorija, sve dok se jedu sirove;
12 velikih škampa koje možete jesti pirjane ili kuhane;
21 kreker također je jednako 100 kalorija;
20 sušenih rajčica je 100 kalorija ako im se ne doda masnoća;
Devet brokula oko 16 centimetara svaka;
15 indijskih oraščića samo ako su sirovi i bez dodataka;
100 rotkvica donose vašem tijelu točno 100 kalorija;
100 malina također osigurava točno 100 kalorija ili 1 kalorija u prosjeku po voću;
60 mahuna zelenog graha, konzumira se samo sirovo;
50 grožđica je 100 grama kalorija, ali istodobno je bogato hranjivim tvarima;
43 mahune bamije, koje se mogu kuhati ili dinstati;
34 komada integralne pjenaste paste također čine 100 kalorija;
Jedna velika jabuka jednaka je 100 kalorija, a prosjek je oko 70 kalorija;
14 badema, koje treba jesti sirove, a ne pečene ili pržene;
57 grama govedine sadrži i 100 kalorija prije nego što se skuha.
Preporučeni:
Koje Masnoće Imaju Mjesto U Zdravoj Prehrani?
Masnoće su najveći izvor tjelesne topline, također sudjeluju u redoks procesima u tijelu, u radu endokrinih žlijezda, štite od hlađenja i modrica na tijelu. Masti su životinjskog i biljnog podrijetla, 1 gram masti daje oko 9. 3 kalorije.
Zašto Je Mediteranska Prehrana Jednaka Zdravoj Prehrani?
Znamo li zaista koliko je mediteranska kuhinja dobra za naše zdravlje? I kako je postao tako poznat i proširio se po cijelom svijetu? Početkom 1960-ih Svjetska zdravstvena organizacija provela je istraživanje o prehrambenim navikama ljudi iz različitih zemalja.
Najnoviji Trendovi U Zdravoj Prehrani
Zdrava dijeta danas je sve moderniji i rašireniji i sve je više ljudi koji svoje živote i svoju viziju okreću oko toga, zajedno sa sportom. Pita se tko se od svih savjeta koji se šire na Internetu treba pridržavati. Evo nekoliko najčešćih danas trendovi u zdravoj prehrani .
Mitovi O Zdravoj Prehrani
Postoje mitovi o zdravoj prehrani za koje nutricionisti u Sjedinjenim Državama smatraju da ih treba razotkriti. Među njima je i mit da su ljudi koji ne jedu meso rjeđe bolesni i dulje žive. Ako u potpunosti odbijete meso, imate priliku razboljeti se, točnije oštetiti kardiovaskularni sustav.
Kako Izgleda 300 Kalorija S Različitim Namirnicama
Kalorije često percipiran kao apstraktan pojam. Istina je da su prilično točni. Svaka hrana ima određenu energetsku vrijednost i ona se mjeri u kalorijama. Njihova važnost - više od potrebne energije natjerat će naše tijelo da se udeblja; manje od potrebnog otopit će masnoću.
