2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Posljednjih godina zdrava prehrana postaje sve popularnija. Voće, povrće, orašasti plodovi i žitarice pokušavaju istisnuti meso, čips, krafne, oblatne i bijeli kruh.
Moderni ljudi pokušavaju jesti pravilno, izbjegavajući upotrebu soli, šećera, konzervansa i raširenih E-ova.
Da bi se mogao definirati kao osoba koja poštuje svoje zdravlje i radi u korist svog tijela, mora izbjegavati konzumaciju sljedeće štetne hrane. Ako su često prisutni na vašem jelovniku, 100% vas ne zanima što jedete i samim time jeste niska kultura hrane.
1. Margarin
Njegova šteta za tijelo komentirana je mnogo puta. Jeftina alternativa maslacu puna je transmasti, koje su izuzetno štetne po zdravlje. Redovita konzumacija margarina može dovesti do povećanja krvi i kolesterola, oštećenja rada srca, začepljenja arterija.
2. Gazirana pića
Oštećenje zuba najmanji je problem. Gazirana pića povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti, oslabljuju rad bubrega, povećavaju rizik od razvoja dijabetesa i raka.
3. Kobasice i pašteta
Ako mislite da ti proizvodi sadrže meso, jako se varate. Sadrže sve vrste životinjskih ostataka - kostiju, slaninu, soju i industrijsku količinu konzervansa, stabilizatora i aroma.
4. Salami, šunka, kobasice, dimljeno meso
Prerađeno meso prolazi kroz brojne kemijske procese, a također je bogato stabilizatorima i konzervansima, koji su ozbiljno štetni za zdravlje.
5. Čips, slane kreme, kiseli krastavci i bilo koji proizvodi bogati solju
Velike količine soli dovode do visokog krvnog tlaka, problema sa srcem i povećanog rizika od moždanog udara. S druge strane, čips je definitivno neprijatelj tankog struka, a pretjerana konzumacija dovodi do pretilosti.
6. Oblatne, kroasani, krafne, bomboni
Prvo, sadrže veliku količinu transmasti, a drugo - šećer, osim praznih kalorija kojima opskrbljuje tijelo, dovodi do ovisnosti, urušava imunološki sustav, opterećuje jetru i primarni je izvor mnogih bolesti.
7. Bijeli kruh
Bijelo brašno ne sadrži ništa korisno. Osim prekomjerne tjelesne težine i pretilosti, jedenje bijelog kruha ne može dovesti ni do čega dobrog. Kvasac koji se u njemu nalazi također šteti zdravlju i negativno utječe na pravilan rad cijelog organizma. Naravno, ne treba zanemariti štetu konzervansa koji su uključeni u kruh, tako da je ukusan, trajan i primamljiv za potrošače.
Ovo su samo neke od namirnica koje su izuzetno štetne za ljudsko tijelo. Pokušajte maksimalno ograničiti njihovu konzumaciju i osjećat ćete se bolje, a bit ćete na korak do moderne, zdravstveno osviještene osobe koja se može pohvaliti visoka kultura hrane.
Preporučeni:
Ne Jedite Integralni Kruh Ako Imate Problema Sa želucem
Osobama s gastrointestinalnim bolestima ne preporučuje se konzumacija integralnog kruha, iako je predstavljen kao zdravija opcija. Oni koji pate od gastritisa i čira trebali bi jesti bijeli kruh, kaže Svetoslav Handjiev iz bugarskog Udruženja za proučavanje pretilosti i popratnih bolesti, koje navodi Darik.
Ako Imate Ovih Problema, Trebali Biste Izbjegavati Kavu
Psihoaktivni stimulans, koji je na prvom mjestu na svijetu, je kava. Jutra su mirisnija i okrepljujuća uz stalnu šalicu kave. Iako je zanimanje znanstvenih zajednica za najpopularnije piće vrlo veliko, još uvijek nema konsenzusa o prednostima i šteti redovitog konzumiranja kave.
Imate Li Bore S Roštilja?
Roštilj možda nije put ka svjetskom miru, ali je početak … Anthony Bourdain 4. srpnja, osim proslave Dana svinjskih rebara, možemo se prepustiti i dvostrukoj gozbi, jer je i danas Dan roštilja . U ljetnim vrućinama svi se trudimo da izbjegavamo dugo sjediti kod kuće oko štednjaka, miješajući pritom ukusne, ali neugodno tople i teške lonce.
Imate Li Ovisnost O Hrani?
Jeste li ikad mirno šetali ulicom, razmišljajući o nečemu svom i iznenada osjetili mahniti poriv da osjetite topljenje čokolade u ustima ili drobljenje čipsa? Saznati imate li ovisnost o hrani , vodit će vas testom koji su razvili kanadski psiholozi.
Zaboravite Na čaj I Kavu Ako Imate Bilo Koju Od Ovih Bolesti
Teško da postoji netko tko nije čuo preporuku da je dobro piti tople napitke protiv prehlade. Pomažu u izlječenju od gripe i virusnih bolesti jer vas griju, pomažu vam da se znojite, a tijelo vraća normalnu temperaturu, ublažava upalu grla i pomaže u pročišćavanju dišnih putova.
