2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kivi je egzotično i vrlo ukusno voće koje se uzgaja u nekim od južnih dijelova Bugarske. Utvrđeno je da njegovo uzimanje može značajno smanjiti rizik od određenih bolesti poput hipertenzije, pa čak i smanjiti vašu težinu.
Kivi sadrži brojne vitamine (B1, B2, C, E (). Sadrži i magnezij, željezo, fosfor, kalcij. Dijeta kivija korisna je i hranjiva za naše tijelo.
Najveći učinak može se postići jedenjem kivija 30-40 minuta prije glavnog obroka ili 2 sata nakon njega.
Kako se primjenjuje dijeta?
Dobra je ideja imati barem 1 kivi dnevno u tjednu. Obavezno uzmite mineralnu vodu, nezaslađeni zeleni čaj ili biljne čajeve, kivi - 1-1,5 kg.
Kada se jede 4-6 puta dnevno, moguć je gubitak od 1 kg.
Trajanje dijete ne smije biti duže od 1 tjedna.
Uzorak doručka
Voćna salata - pomiješajte narezanu zelenu jabuku, kivi i grejpa. Dodajte 2 žlice pšeničnih klica, 4 žlice zobenih pahuljica i 150 ml nemasnog jogurta, sve promiješajte.
Drugi doručak
Nevolja
Ručak i večera treba biti lagan i mora se konzumirati i kivi.
Nakon kraja ovog tjedna tipičan je gubitak do 4 kg vaše težine.
Preporučeni:
Dijeta Clean 30 Ili Kako će Vas Apstinencija Za Mjesec Dana Izliječiti
Ako imate zdravstvenih problema s upaljenim zglobovima, evo nekoliko savjeta kako ublažiti svoje stanje. Dijeta je Melissa Hartung i rekla je Clean 30. Pojedinosti o ovom režimu mogu se naći na Googleu, ali općenito govoreći - ovo je dijeta bez plana.
Dijeta S Mueslijem Topi Višak Kilograma U Tjedan Dana
Muesli dijeta savršen je način za brzo mršavljenje. Među prednostima ove prehrane je što nećete morati ostati gladni, izmučeni i nezadovoljni, već upravo suprotno - moći ćete jesti ukusnu hranu nekoliko puta dnevno. Također zbog visokog sadržaja mononezasićenih masnih kiselina, orašasti plodovi održavaju srce zdravim.
S Banana Dijetom U Devet Dana Izgubite Devet Kilograma
Ako želite izgubiti devet kilograma u devet dana, pokušajte smršavjeti banana dijetom. Iako su banane visokokalorično voće, mogu biti izvrsni pomagači u borbi protiv prekomjerne težine. Međutim, dijeta je kontraindicirana onima koji slijede ili su slijedili stroge dijete.
Izgubite 3 Kg Za 3 Dana Iz Prehrane S Orašastim Plodovima I Suhim Voćem
Iz prehrane s orašastim plodovima i suhim voćem možete izgubiti kilograme u samo 3 dana gubitkom 1 kilograma svaki dan. Dijeta je korisna za hladnije dane i pozitivno utječe na probavu. Za prehranu trebate 5 paketa od 100 grama s različitim suhim voćem i orašastim plodovima.
Prehranom Od Krastavaca Izgubite Do 7 Kilograma U 10 Dana
Dijeta s krastavcima vrlo je jednostavna i traje 10 dana. U tom bi razdoblju trebalo konzumirati samo nekoliko određenih proizvoda. Pravilnom prehranom možete izgubiti do 7 kilograma. Naravno, ne bismo trebali zanemariti tjelesnu aktivnost koja će pridonijeti postizanju krajnjeg rezultata.
