2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Vrlo često, posebno pod utjecajem stresa, čovjek je natrpan svime što nađe, samo kako bi osigurao osjećaj užitka, koji mu pruža pun želudac.
Peciva pružaju tijelu endorfine koji pružaju zadovoljstvo i tako tjeraju stres. No s njihovim prednostima dolazi i šteta - prekomjerna tjelesna težina jedna je od štete tjestenine i slatkih poslastica.
Mnogi ljudi nastavljaju trpati i nakon jela, pa čak i nakon što se osjećaju teško. Ali ukusna hrana samo mami za jesti, a osjećaj okusa pruža veliko zadovoljstvo istinskim znalcima.
Posebno je teško svima koji su gosti roditelja, a pogotovo praznicima, jer se tada stol savija svakakvim jelima, a čovjek želi probati sve.
Da bismo se borili protiv pohlepe, moramo biti strpljivi i spremni izaći kao pobjednik iz ove teške bitke. Prvo pravilo koje moramo slijediti u borbi protiv pohlepe je pravilo jednog ugriza.
Kad ste za stolom, trebali biste ustati s njega ne kada se prejedite i ne možete udahnuti, već kad osjetite da biste mogli pojesti barem jedan zalogaj. Na taj način nećete smetati trbuhu i postupno ćete naučiti malo ogladnjeti od stola.
Da biste izbjegli vučju glad dok ne dođe vrijeme za sljedeći obrok, opskrbite se orasima i suhim voćem. Šaka orašastih plodova zasitit će vas i donijeti korist vašem mozgu. Suho voće savršeni je desert koji ne puni, sve dok ne pretjerate.
Još jedan trik u borbi protiv proždrljivosti je ne jesti ispred televizora ili računala. Dok vam je mozak angažiran, ne osjećate kako mehanički upijate ogromnu količinu hrane. Odvojite vrijeme samo za jelo.
Hranu poslužite u manjim tanjurima, tako da bez obzira koliko hrane stavili, tanjur će izgledati pun. Na taj ćete način zavarati sebe, ali bit će rezultata.
Preporučeni:
Nekoliko Savjeta Kako Se Nositi S Proljetnim Alergijama
Ako ste među milijunima ljudi na svijetu koji pate od proljetnih alergija , onda su sljedeći redovi samo za vas! Broj peludi u zraku povećava se svake godine kao rezultat klimatskih promjena i sustavnog zagađenja. Srećom, ne morate napustiti posao da biste sljedećih nekoliko mjeseci živjeli u balonu.
Kako Se Nositi S Nestašnim Djetetom
Ne postoji ništa bolje od toga da vaše dijete nestrpljivo isprobava bilo koju hranu koju ste odlučili poslužiti na njegovim usnama. Nažalost, ove su vrste djece izuzetno rijetke i ako ste roditelj takvog malog anđela, u ovom trenutku morate osjetiti veliko olakšanje.
Kako Se Nositi S Nedostatkom Vitamina Na Jesen?
Dolaskom jeseni ne mijenja se samo priroda oko nas, već i stanje tijela. Mnogo tjedana možemo se osjećati loše, umorno ili pod stresom. Uzrok nestabilnog stanja je često jesenski beriberi - nedostatak vitamina, mikroelemenata i aminokiselina.
Kako Se Nositi S Napuhnutim želucem
Oticanje želuca prilično je neugodno stanje koje uzrokuje nelagodu i ponekad bolnu senzaciju. Zrak u želucu rezultat je rada mikroorganizama crijevne mikroflore koji pomažu probavi. Sukladno tome, što je želudac teže probaviti hranu, to se čini više plina.
Kako Se Nositi S Ovisnošću O Slatkišu
Sve slatke poslastice spadaju u skupinu hranjivih sastojaka poznatih kao ugljikohidrati. Pojam "ugljikohidrati" prvi se put počeo upotrebljavati 1844. godine, kada je postalo jasno da se te tvari sastoje od ugljika i vode. Ugljikohidrati se dijele u tri skupine - monosaharidi / glukoza, fruktoza, galaktoza /, oligosaharidi / maltoza, laktoza, saharoza / i polisaharidi / škrob, glikogen /.
