2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Malo je vjerojatno da će se naći osoba koja ne voli jesti slatkiše i prepustiti se različitim iskušenjima. To je sasvim normalno, s obzirom na to da nas slatkiši čine sretnima i čak nam pomažu ako nam je raspoloženje loše.
Međutim, većina ljudi to ima opsesivna želja za jelom slatkišas kojim se ne mogu nositi. Ali što je razlog tome i moramo li se zaista boriti protiv te želje? Nutricionistica Elena Solomatina dijeli svoje mišljenje o ovoj temi ispred Radija Sputnik, uključujući i to odakle dolazi ta mahnita želja.
Glad za slatkišima - što treba? Pogledajte više u sljedećim redovima:
Mnogi ljudi pokušavaju voditi zdraviji život, pokušavajući ukloniti štetne navike poput pušenja. Promjena prehrane nije uvijek lak zadatak i ovdje ne govorimo o lijenosti.
Međutim, važno je imati na umu da ako nemate nikakvih bolesti, tada možete jesti sve, ali u malim količinama i umjereno. Najvažnije je, prema Solomatini, ne kriviti sebe i ne bičevati se ako ste se odlučili razmaziti nečim slatkim.
Međutim, mi nismo nadljudi i sasvim je normalno ponekad poželjeti malo čokolade ili neko drugo iskušenje. Morate naučiti uravnotežiti i to je tajna većine zvijezda koje imaju savršenu figuru, a ovdje je važno zapamtiti da je aktivan život također sastavni dio vaše promjene.
Nutricionistica je mišljenja da su ponekad čak i "kulinarski bijegovi" puno korisniji od strogih ograničenja prehrane. Ako vam se sada jede puno, onda to jedite, ali umjereno, jer ako se neprestano ograničite na sve, tada ćete se samo mentalno srušiti, što je još štetnije.
Međutim, ako imate nametljiv želja da se stalno jede slatko i u većim količinama, tada je važno pokušati razumjeti razlog tome, koji može biti i mentalni i fizički. Na primjer, možda vam nedostaju neki elementi i to može biti razlog vaše mahnite želje, poput kroma, magnezija, vitamina B skupine.
Krom se može dobiti iz različitih dodataka, kao i ako jedete više mesa ili ukusnih plodova mora. Magnezij se pak nalazi u povrću i nekim sjemenkama, dok se vitamin B nalazi u mesu i žitaricama. Zato je važno da vaš jelovnik bude raznolik i zdrav.
Razlog može biti promjena u vašem životu, poput gubitka voljene osobe ili razvoda, kao i brojni drugi problemi. Hoće li to utjecati na vas u velikoj mjeri ovisi o tome koliko je vaša psiha nestabilna.
Ako je razlog tome, pokušajte si odvratiti pozornost, baviti se svojim omiljenim hobijem ili se baviti više sportova. Općenito, međutim, ne biste trebali paničariti ako vam se sviđa jede džem ponekad jer na taj način zasladimo svoj život.
Preporučeni:
Kako Prevladati Glad Za Slatkim
Slatke stvari jedno su od najvećih zadovoljstava, posebno za ljepši spol, iako neka gospoda također dolaze u iskušenje da jedu slatkiše prilično često. I ne krivimo ih. Teško je odoljeti svojoj omiljenoj slastici, čak i kad znate da morate, jer samo pretjerujete
Ovi će Vam Savjeti Smanjiti Glad Za Slatkim
Nisu slučajno šećer nazivali bijelim otrovom. Prekomjerni unos dovodi do brojnih zdravstvenih komplikacija i rizika. To uključuje dijabetes, rak i probleme sa srcem. Na kraju, ali ne najmanje važno, dolazi do pretilosti sa svim neugodnostima i rizicima koje ona donosi.
Neodoljiva Glad Za Nečim Slatkim - Zbog čega Je I Kako To Prevladati?
Oni to kažu glad za slatkim ne dolazi iz tijela, već iz mozga. Tijelo se ne predaje gladi, ali mozak želi biti hranjen nečim što će u njemu ispuštati veliku količinu dopamina. Za normalno funkcioniranje potrebna mu je glukoza. Zapravo se naš mozak igra s nama.
Kako Prevladati Mahnitu Glad Za Slatkim?
Slatka hrana jedna je od najzaraznijih i najprimamljivijih ikad. To su prijestupi kojima ni najtvrdokorniji ljudi ne mogu odoljeti. Možda je najveći izazov tijekom dijete odoljeti slatkišima. Istina je da što su deserti više zabranjeni, to ih više jedemo.
Glad Nije Jedini Razlog Za Jelo! Vidi Ostale
U pravilu, hranu treba koristiti za održavanje zdravlja i tijela, ali iz svih TV reklama, plakata, novina, izloga i čega već, moderni se um toliko promijenio da ne može prosuditi kada tijelo zaista ima potrebe hranu ili je samo mozak tjera. Ispada da glad više nije jedan od naših glavnih motiva da često jedemo.
