2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Slatke stvari jedno su od najvećih zadovoljstava, posebno za ljepši spol, iako neka gospoda također dolaze u iskušenje da jedu slatkiše prilično često. I ne krivimo ih. Teško je odoljeti svojoj omiljenoj slastici, čak i kad znate da morate, jer samo pretjerujete!
Iako su nam prirasle srcu, slatke stvari nisu previše korisne. S njima su povezani prilično ozbiljni zdravstveni problemi, a bolan problem težine kod većine žena također se ne smije zanemariti.
Dakle, marmelada je poželjnija, ali umjereno. Kako, međutim, postići ovu odmjerenu prehranu, zadovoljavajuću gladni ste slatkišaali bez toga? Evo nekoliko savjeta:
Obratite pažnju na svoj jelovnik - jedite prirodno slatku hranu, na primjer, crvenu repu i slatki krumpir. Tijekom kuhanja možete koristiti i prirodna sladila. Takvi su cimet, vanilija, stevija, med i drugi. To uključuje razne žvakaće gume bez šećera, ali s određenim okusom, što lako stvara iluziju šećera.
Pijte dovoljno vode. Dehidracija je povezana s glad za slatkim. Vjerovali ili ne, nedostatak minerala ljudi ponekad pogrešno shvate i često zavaraju svoje tijelo desertom.
Pokušajte uzimati preporučenu dnevnu dozu vode dnevno, jer je za nju ključna hidratacija. A kad vam se oči okrenu prema atraktivnom komadu čokolade, skuhajte lijepi biljni čaj (barem probajte, znamo da je čokolada puno privlačnija, ali ().
Spavajte dovoljno, jer u suprotnom tijelo misli da su mu potrebni drugi „izvori energije“poput kroasana, vafla, peciva itd., A to nije slučaj. S tim u vezi - izbjegavajte piti kavu rano ujutro natašte. Većina ljudi radi upravo to, ali to je jamstvo da ćete malo kasnije trčati po nešto slatko.
Povećajte tjelesnu aktivnost, pogotovo kad znate da se bliži vrijeme za slatkiše. Nabavite hormon sreće na zdrav i prirodan način. Na taj ćete način uživati i u dobroj figuri i u maloj pobjedi protiv lošeg čokoladnog bombona koji se primamljivo nasmiješio vašem stolu.
Preporučeni:
Kako Prevladati Stalnu Glad?
Glad je normalan osjećaj i obično se javlja kada dugo niste jeli ili nakon napornog fizičkog rada. Ali ponekad nije važno koliko često jedete tijekom dana i koliko hrane pojedete - dobru staru veliki apetit što je teško kontrolirati. Doručak se često propusti u napornom danu, a ovo je najvažniji obrok u danu.
Ovi će Vam Savjeti Smanjiti Glad Za Slatkim
Nisu slučajno šećer nazivali bijelim otrovom. Prekomjerni unos dovodi do brojnih zdravstvenih komplikacija i rizika. To uključuje dijabetes, rak i probleme sa srcem. Na kraju, ali ne najmanje važno, dolazi do pretilosti sa svim neugodnostima i rizicima koje ona donosi.
Neodoljiva Glad Za Nečim Slatkim - Zbog čega Je I Kako To Prevladati?
Oni to kažu glad za slatkim ne dolazi iz tijela, već iz mozga. Tijelo se ne predaje gladi, ali mozak želi biti hranjen nečim što će u njemu ispuštati veliku količinu dopamina. Za normalno funkcioniranje potrebna mu je glukoza. Zapravo se naš mozak igra s nama.
Kako Prevladati Mahnitu Glad Za Slatkim?
Slatka hrana jedna je od najzaraznijih i najprimamljivijih ikad. To su prijestupi kojima ni najtvrdokorniji ljudi ne mogu odoljeti. Možda je najveći izazov tijekom dijete odoljeti slatkišima. Istina je da što su deserti više zabranjeni, to ih više jedemo.
Glad Za Slatkim - što Je Razlog?
Malo je vjerojatno da će se naći osoba koja ne voli jesti slatkiše i prepustiti se različitim iskušenjima. To je sasvim normalno, s obzirom na to da nas slatkiši čine sretnima i čak nam pomažu ako nam je raspoloženje loše. Međutim, većina ljudi to ima opsesivna želja za jelom slatkiša s kojim se ne mogu nositi.
