Kofein Nam Pomaže Zadržati Uspomene

Video: Kofein Nam Pomaže Zadržati Uspomene

Video: Kofein Nam Pomaže Zadržati Uspomene
Video: Poruke koje su TRAZILE i NASLE put do VAS! +Andjeoska poruka 💗🍀 2024, Studeni
Kofein Nam Pomaže Zadržati Uspomene
Kofein Nam Pomaže Zadržati Uspomene
Anonim

Znanstvenici već dugo obraćaju pažnju na štetu koju kava može nanijeti, a točnije na kofein. Jedna nedavna studija također je pokazala pozitivnu stranu kofeina.

Prema američkim stručnjacima, kofein uspijeva ojačati našu sposobnost pamćenja i prisjećanja najmanje 24 sata nakon unosa.

Američki znanstvenici tvrde da se zahvaljujući kofeinu povećava protok sjećanja koja ostaju u pamćenju. Na taj se način uspomene mogu jasno vratiti u kasnijoj fazi.

U istraživanju su sudjelovali dobrovoljci koji nisu redovito pili napitke koji sadrže kofein. Podijeljeni su u dvije zasebne skupine. Prvo su sudionici dobili zadatak zapamtiti niz od nekoliko slika.

Pet minuta kasnije, stručnjaci su dobrovoljcima iz jedne skupine dali placebo, a drugoj 200 mg kofeina, što je otprilike količina velike šalice kave. Sljedeći je dan zadatak sudionika bio pokazati koliko se dobro sjećaju slika iz prethodnog dana.

Rezultati pokazuju da se skupina kojoj su znanstvenici davali kofein sjećala mnogo više detalja od ljudi iz druge skupine. U ovoj fazi, međutim, znanstvenici nisu uvjereni koji je to biomehanički mehanizam koji pojačava ovaj proces.

Kava
Kava

Iako kofein dobro utječe na pamćenje, nije dobra pretjerivanje. Velike doze mogu nam uzrokovati puno zdravstvenih problema, a također ne jamče jasnije uspomene i bolje pamćenje.

Ako popijete šalicu kave popodne, možete skratiti san za sat vremena, prema drugoj studiji. Jasno je da što kasnije popijemo napitak s kofeinom, to ćemo teže zaspati. Međutim, istraživanje naglašava da takve navike mogu trajno oštetiti naš pravilan san i smanjiti ga za sat vremena.

Dr. Christopher Drake, izvanredni profesor psihijatrije i bihevioralne neuroznanosti na državnom sveučilištu Wayne (Detroit) i istraživač u Istraživačkom centru za poremećaje spavanja Henryja Forda, proveo je istraživanje s 12 ljudi.

Proučavao je kako piće utječe na one ljude za koje se znalo da imaju zdrav način spavanja. Na kraju studije, nakon prikupljanja podataka, istraživači su otkrili da bi unos kofeina mogao ozbiljno poremetiti normalne obrasce spavanja.

Preporučeni: