2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Vjerojatno je mnogima od vas imponiralo da tijekom hladnih mjeseci jedemo više. Naš jelovnik često uključuje masne sireve, mesna jela s začinjenim začinima, puno tjestenine, topla variva i juhe.
S druge strane, ljeti nekako uspijemo utažiti glad svježim voćem, svježim zelenim salatama i drugim laganim jelima. Međutim, za sve to postoji znanstveno objašnjenje, ističu foodpanda.
Čini se da je naš apetit usko povezan s klimom, a zapravo uvelike ovisi o promjeni vremena što stavimo na tanjur. Prema riječima stručnjaka, topla klima suzbija apetit našeg vuka, jer u takvim uvjetima naše tijelo treba nešto da ga pomogne ohladiti.
Istodobno se uočava suprotna ovisnost - za hladnijeg vremena tijelu treba puno hrpa kalorija kako bi pridonijelo adekvatnom funkcioniranju svih organa, a time i da bi moglo održavati našu tjelesnu temperaturu u normalnim vrijednostima.
Zato se ne bismo trebali čuditi što tijekom zimskih mjeseci posežemo za toplim i mesnim jelima. Međutim, stručnjaci navode još nešto zanimljivo.
Ispada da vruću hranu koju konzumiramo kako bismo zagrijali tijelo, tijelo zapravo brže apsorbira, zbog čega nas dugo vremena ne mogu držati sitima. Zato zimi jedemo u kraćim intervalima i nakupljamo više prstenova.
Zato stručnjaci savjetuju jesti hranu s različitim temperaturama, ali ne odjednom, naravno. Samo pola sata nakon jedenja vruće hrane pređite na svježe povrće čija je temperatura nešto niža.
Mogućnost je i uzimanje čaše mlake vode. / Izbjegavajte pijenje pića s puno nižim temperaturama odmah nakon toplih obroka, kako ne biste stvorili želučane probleme. /
Stručnjaci također daju savjete o jelu u toplim danima. U vrućim klimatskim uvjetima uzimajte velike doze sokova kako biste dobili dovoljnu hidrataciju. U suhoj i hladnoj klimi unosite puno proteina.
Preporučeni:
Kako Prehrana Bez Mesa Utječe Na Vaš Intelekt?
U posljednje vrijeme ljudi sve češće prelaze na dijetu - naglasak na mesu, naglasak na ugljikohidratima, uravnotežena prehrana itd. Sve više ljudi brine o svom zdravlju. Bez obzira razmišljajući o svom zdravlju ili izvan okoliša, vegetarijanstvo i veganstvo kao način života također su vrlo česti, posebno među mladima.
Evo Nekoliko Načina Kako Uvrstiti Okus Umamija U Naš Jelovnik
Mnogi od nas često mijenjaju preferencije okusa i lako se umore jesti istu hranu uvijek iznova. S toliko divnih i mirisnih sastojaka, zasigurno možemo dodati raznolikost našim svakodnevnim obrocima i učiniti ih mnogo raznolikijima. Pogledajte kako na svoj jelovnik dodati mirisnu hranu umami koja će vašu hranu učiniti zabavnom i zanimljivom
Kako Alkohol Utječe Na Nas
Alkohol različito utječe na različite ljude. Ovisi o dobi, općem stanju tijela, želučanom sadržaju i primjeni lijekova. Naše tijelo prihvaća alkohol kao otrov i kako se svaki organizam počinje boriti protiv njega, proizvodeći enzim alkohol dehidrogenazu, čiji je glavni dobavljač jetra.
Zašto Voda Ima Ljekovite Moći I Kako Utječe Na Nas?
Od davnina se voda koristila u ljekovite svrhe. Zauzima važno mjesto u kineskoj medicini - Kinezi su vodom koristili obnovu narušenog sklada u tijelu. U Egiptu su izgradili posebne hramove u kojima su se ljudi kupali, pili i imali procedure.
Utječe Li Hrana Na Naš Mozak?
Zdrav razum nam govori da kad jedemo, hranimo mozak na isti način. No može li ono što je na našem tanjuru doista utjecati na naše misli i osjećaje? Svi smo čuli da čokolada poboljšava raspoloženje, čisti ugljikohidrati umiruju, a riba nas čini pametnima.
