2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Omiljena kukuruz, koju ljeti jedemo sa strašću i koja stoji iza svakog ugla - kuhani na pari, kukuruz na klipu, kukuruz kao dodatak raznim salatama itd. Možete ga dodati raznim jelima.
To je povrće koje je prisutno na jelovniku mnogih, ali istina je da ne spada u posebno zdravu i zdravu hranu. Kao i sve, ima svoje prednosti i nedostatke.
Blagodati jedenja kukuruza
1. Poboljšava probavu
Vlakna sadržana u povrću poboljšavaju probavu. Uz to, tvari sadržane u kukuruzu štite od brojnih bolesti, uključujući bolesti srca. Ako ne podnosite gluten, ovo je savršena hrana za vas.
2. Vrijedan je izvor minerala i vitamina
Neki od važnih elemenata u sastavu kukuruza su vitamin B, C i magnezij. Potonji su važni za jačanje imunološkog sustava, usporavanje procesa starenja, poticanje regeneracije stanica i brigu o energetskoj ravnoteži u tijelu.
3. Kukuruz za dobar vid
Zbog sadržaja određenih tvari kukuruz potiče dobar vid, a korisnost mu je jednaka kupusu i mrkvi. Stoga, ako vaš posao uključuje, primjerice, duže vrijeme za računalom, jedite više kukuruza.
Mane potrošnje kukuruza
1. Potiče debljanje
Kao što smo rekli, kukuruz nije među najdijetalnijim i najzdravijim namirnicama, iako je vrlo ukusan. To je povrće koje sadrži škrob, a prema studijama takva hrana povećava šansu za debljanje.
2. Mogao bi uzrokovati porast šećera u krvi u tijelu
Zbog visokog glikemijskog indeksa. Stoga se kukuruz ne preporučuje dijabetičarima.
Ukratko, konzumirajte svoj omiljeni kukuruz U umjerenosti. Ima i prednosti i nedostatke, ali i mnogi drugi proizvodi također su na ovom principu. Međutim, važno je ne pretjerivati i u svoj dnevni meni uključiti što više zdravih proizvoda.
Preporučeni:
Umak Od Soje: 10 Stvari Koje Možda Ne Znate
Jedinstvenog okusa i punih aroma - umak od soje ne može proći nezapaženo! Ne samo da impresionira, već nas tjera da ga tražimo, jer je nedostatak karaktera uvijek očit. Znamo njegov okus i znamo kad nam je potreban, ali znamo li sve o njemu?
Zanimljive činjenice O Sladoledu Koje Jedva Da Znate
Sladoled je jedno od omiljenih iskušenja mladih i starih. Bilo da je riječ o čokoladi, vaniliji, voću, orašastim plodovima ili karameli, činjenica je da joj gotovo nitko ne može odoljeti. Ali odakle zapravo dolazi ova božanska slastica?
Čokoladna Manija! Činjenice Koje Ne Znate O Iskušenju Kakaa
Muzeji čokolade Priča o čokoladi procjenjuje se na tri tisuće godina. Čokoladi se često i ne bezrazložno pripisuju ne samo ljekovita već i mistična svojstva. Godine 2009. njegove su usluge čovječanstvu bile vrlo cijenjene u Rusiji. Otvorenje su pokrenuli prepoznatljivi vodeći proizvođači čokolade, poznati konditorski koncerni Muzej povijesti čokolade i zrna kakaa u glavnom gradu.
Bonton Stola: 5 Stvari Koje Možda Ne Znate
Greške u našem ponašanju za stolom mogu nam se loše našaliti baš kad mi najviše želimo dobro nastupiti. Kao što kuhanje ima pravila, tako imate i vi oznaka stola postoje i zahtijevaju poštivanje. Evo nekih pravila koja postoje i za koja možda još ne znate.
Nuspojave čaja Za Koje Možda Ne Znate
Gotovo da nema osobe koja ne voli čaj. Iako je običaj tradicionalni aromatični napitak piti vruć, poželjan je u svim godišnjim dobima. Postoje cjelovite kulture koje se grade oko biljnog uvarka, a u nekim dijelovima svijeta ljudi ne mogu zamisliti početak dana bez šalice ukusnog čaja.
