2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svi su roditelji zabrinuti zbog kvalitete hrane u školi i onoga što njihova djeca konzumiraju tijekom dana u školi. Unos glavnih skupina hrane - ugljikohidrata, bjelančevina, masti, izuzetno je važan za adolescente.
Postoji način na koji možete utjecati na zdravu prehranu pripremajući hranu za dijete tijekom dana, posebno ako ide u školu i u školi provodi gotovo 10 sati dnevno. Evo nekoliko savjeta:
1.) Hrana za kutiju mora biti suha i bez umaka koji se mogu proliti;
2.) Mora pretpostaviti najčišću moguću potrošnju. Bilo da ruča u stolici ili za svojim stolom, dijete bi trebalo jesti bez prljanja. Također je obavezno imati salvete;
3.) Ako vaše dijete ima apetit, pripremite grickalice - kao za doručak. Komad čokolade, muffin ili domaći keksi savršeni su za popodnevno osvježenje;
4.) Sam jelovnik treba biti raznolik po ukusu i sastavu, imati svježe voće i povrće, mliječne proizvode, domaće sokove ili svježe. Domaća pita, zabavni sendvič, muffini od banane ili jabuke, muesli kolačići izvrsne su i raznolike ideje;
5.) Istodobno ne biste trebali pretjerivati sa zdravim elementom u prehrani. Dok pripremate hranu za svog učenika, možete to učiniti i za sebe. Na poslu, u školi, provodimo veći dio svjesnog dana. Jedenje od kuće način je na koji kontroliramo što jedemo i održavamo ga zdravim. To štedi novac na istoj hrani, ali kupljenoj u restoranu, koju ne možete kontrolirati.
Preporučeni:
Za 0 Puta Pripremite Brzi Ručak S Krumpirom
Krumpir su vjerojatno jedno od najčešće korištenih povrća u kulinarske svrhe. Bilo da će biti glavno jelo ili poslužiti kao prilog, bilo da su uključeni u izradu juha, salata ili čak slastica, uvijek su prisutni za našim stolom. U ovom slučaju ponudit ćemo vam 3 brza ideje za ručak s krumpirom, imajući na umu da da bi se sve stvarno brzo dogodilo, prvo morate podvrgnuti krumpir toplinskoj obradi u mikrovalnoj pećnici.
Lagan Ukusan I Zdrav Ručak
Možete jednostavno i brzo pripremiti ukusan ručak koji je ujedno i zdrav. Obavezno koristite povrće, ono je jamstvo zdrave prehrane. Ukusno zdravo jelo je karfiol s ribanim žutim sirom. Sastojci: 500 grama cvjetače, koju možete zamijeniti brokulom, 100 grama sira, 200 grama tekućeg vrhnja, 4 režnja češnjaka, zeleni začini po ukusu.
Povratak U školu: Zdrave Ideje U Kutiji Za Ručak Vašeg Djeteta
Pronaći zanimljive ideje za zdrave i uzbudljive zalogaje za školske kutije za ručak za djecu ponekad može biti pravi izazov, pogotovo ako djecu svakodnevno pokušavate izbjegavati puniti čipsom i čokoladom. Potražite malo inspiracije za naše ideje za grickalice, koje nisu samo hranjive već i ukusne - savršeno gorivo za školski dan.
Kakav Zdrav Ručak
Gotova hrana koju obično kupujemo može sadržavati puno kalorija i masti, što ometa zdrav način života. Obratite više pažnje na ručak koji kupujete ili pripremate. Ručak nije manje važan od ostalih. Ako radite, možete ponijeti ručak ili, ako imate uvjete u uredu, tamo kuhati.
Ideje Za Zdrav Ručak U školi
Izvrstan ručak za učenika, bez obzira na njegovu dob, trebao bi sadržavati razne proizvode. Džeparac koji roditelji često daju djeci za kupovinu hrane uglavnom ide za čokoladu, čips ili najbliže kioske brze hrane. Prije svega obratite pažnju na jela koja su djeci najdraža.
