2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Riječ stigmatizirati doslovno znači osuditi nešto ili nekoga oštro, kao i javno ga izložiti.
Svatko bi se sjetio što su stigmatizirane štetne namirnice, prema kojima nitko ne bi trebao kuhati na pari, prema brojnim nutricionistima i istraživanjima na tom području. Činjenica je, međutim, da ako netko ne pretjera s konzumacijom štetne hrane, prema znanstvenicima, jedino bi im koristilo to što ih jedu.
Proizvodi i metode pripreme uključuju kruh, krumpir, a posebno prženi, pekmez i mnoge druge. Istina je da sadrže mnoge važne tvari potrebne za dobro zdravlje.
Poslastice
Primjerice, izuzeće slatkiša s jelovnika može biti veliki problem jer je malo ljudi koji ne vole slatka iskušenja. Bilo bi bolje da svi podlegnu iskušenju, ali da znaju kada treba stati. Oslonite se više na domaće kolače jer će na taj način zadržati svoje vrijedne osobine i korisne tvari.
Sendviči
Neki nutricionisti sendviče također smatraju izuzetno štetnim i nezdravim. Ako jedu tri puta dnevno i oslanjaju se samo na njih u opskrbi hranjivim tvarima, da, to je sigurno. Samo odaberite crni i integralni kruh umjesto bijelog. Tako će opskrbiti nekim potrebnim vlaknima, magnezijem, cinkom i vitaminima. Odustanite od kombinacije dvije kriške kruha s majonezom.
Gazirana i alkoholna pića
Odbijena pića uključuju gazirana, ali s druge strane, automobil iz vrča, na primjer, pomaže kod mučnine i povraćanja, u koju ga svrhu često konzumiraju trudnice. Isto vrijedi i za pivo, koje liječi od ovog neugodnog simptoma.
Maslac
Pred nakupinom stvrdnute masti doslovno padate u stres? Bolje je odustati od skepticizma u vezi s uljem - ono se također pokazalo korisnim za ljudsko zdravlje, ali ne treba ga unositi više od 30 grama dnevno. Naravno, govorimo o čistom maslacu, a ne o margarinu.
Stigmatizirana hrana također uključuje kikiriki, kobasice, čokoladu, za koju vrijedi ista maksima, ali ne šteti puno.
Preporučeni:
Koja Je Riba U Crnom Moru Jestiva, A Koja Nije?
Teško da postoji osoba koja nije čula za vrijedne sastojke koje sadrže riba ili za ogromnu korist konzumiranja njihove ribe za ljudsko tijelo. Većina stručnjaka kaže da ribu treba jesti barem jednom tjedno, a još bolje dva puta. Osim što je lako probavljiva hrana, vrlo je bogata i omega 3 masnim kiselinama, koje zauzvrat smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti i raka.
Evo 4 E Koja Nisu Toliko Zastrašujuća
Hrana pripremljena kod kuće nije u velikim količinama i brzo je ponestaje. Kad se priprema u industrijskim količinama, potrebno je dodati razna zgušnjivača, pojačivače i E-ove. To povećava njegov rok trajanja, zadržava fizička svojstva. Takve tvari koje se koriste u proizvodima često su gume - zgušnjivači i stabilizatori, koje se ekstrahiraju iz različitih izvora.
Zdrava Hrana Koja Zapravo Nije Takva
Popularna je tvrdnja da smo ono što jedemo. Ovo nije samo izraz, jer sadrži veliku količinu istine, posebno uzimajući u obzir učinak hrane na naše tijelo i mozak. Naravno, ovisno o tome što jedemo, ovaj učinak može biti i koristan i izuzetno štetan.
Koja Je Hrana Dobra Za štitnjaču, A Koja Nije
Teško je otkriti probleme sa štitnjačom. Simptomi su obično problemi s težinom, nedostatak energije i probavne smetnje. Stalni osjećaj umora prati oticanje. Da bi mogla stvarati hormone i pravilno funkcionirati, štitnjača treba jod. Međutim, to nije jedini element u tragovima koji joj je potreban.
Koja Je čokolada Zdrava, A Koja Nije?
Čokolada, iako s kontroverznom reputacijom zbog svojih zdravstvenih dobrobiti, svima nam je omiljena. Osim što ima velike količine šećera, čokolada nije pogodna za osobe s dijabetesom. Ne mogu si priuštiti konzumaciju zbog visoke koncentracije masti u proizvodu i iz drugih razloga.
