2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Hrana bez glutena posljednjih je godina sve popularnija, zahvaljujući mnogim poznatim osobama koje vjeruju da štite zdravu prehranu i neprestano upozoravaju na opasnosti koje dolaze s konzumiranjem glutena.
Zahvaljujući njima i nizu drugih čimbenika, ljudi su počeli vjerovati da će, ako ne konzumiraju gluten, biti zdraviji i slabiji. Opsesija izbjegavanjem prirodnih proteina dosegla je takvu razinu da milijuni ljudi sada izbjegavaju apsolutno sve što sadrži gluten, ne konzumirajući potrebne i korisne za tijelo usjeve poput pšenice, raži, ječma i lijaka.
Međutim, nova studija iz temelja je poljuljala vjerovanja manijaka bez glutena, pokazujući da izbjegavanjem toga ljudi mogu ozbiljno oštetiti srce i doslovno ugroziti život u potrazi za zdravom prehranom.
Istraživači sa Sveučilišta Harvard dokazali su vezu između prehrane bez glutena i dijabetesa tipa 2. Osobe s celijakijom i istinskom netolerancijom trebaju izbjegavati gluten iz medicinskih razloga. No, oni bez takvih zdravstvenih problema to ne bi smjeli isključiti sa svog jelovnika. Ako izbjegavate žitarice kao dio svog izbora načina života, možete učiniti više štete nego koristi, upozoravaju stručnjaci.
Rezultati studije posebno su uočljivi zbog njegove veličine i razmjera. Prisustvovalo je više od 200 000 ljudi starijih od 30 godina. Dugotrajno promatračko istraživanje pokazalo je da je 20% sudionika koji su konzumirali gluten za 13% manje vjerojatno da će razviti dijabetes tipa 2 od onih koji nisu jeli.
To sugerira da je potrošnja gluten može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa. Hrana bez glutena sadrži manje dijetalnih vlakana i drugih mikroelemenata, što ih čini manje hranjivima.
Gluten tijelu daje snagu i energiju, jača imunološki sustav i povećava metabolizam. Bez toga se tijelo brže troši i postaje osjetljivije na bolesti, kaže voditelj studije Gen Tsong sa Sveučilišta Harvard.
Preporučeni:
Čudesni Eliksir Vere Kochovske, Koji Liječi Dijabetes
Dijabetes, koja je najčešća endokrina bolest, može utjecati na bilo koga od nas, posebno onaj poznat kao dijabetes tipa 2. Ova se bolest javlja uglavnom u odraslih i prema najnovijim statistikama pogađa oko 90% bolesnika. U njima gušterača ne proizvodi dovoljno inzulina ili ljudsko tijelo jednostavno ne reagira adekvatno na dobivene doze.
Voćni Sokovi Mogu Uzrokovati Dijabetes
Studija provedena uz pomoć 187 000 ljudi pokazuje alarmantne rezultate. Prema njima, konzumacija voćnih sokova može uzrokovati dijabetes. Studija je trajala od 1984. do 2008. - britanski, američki i singapurski znanstvenici prikupljali su podatke iz nekoliko studija.
Koja Hrana Liječi Dijabetes
Osobe s dijabetesom neprestano čuju koju hranu ne bi smjele gledati, a koju ne mogu jesti. Međutim, postoje hrana i piće koji mogu ublažiti simptome, pa čak i izliječiti bolest. Zapravo postoje namirnice koje mogu pomoći u liječenju dijabetesa tipa 2.
Krumpir Uzrokuje Dijabetes
Krumpir može dovesti do dijabetesa tipa 2 ako se konzumira u prevelikim količinama. Sedam ili više obroka tjedno povećavaju ovaj rizik za više od 33%. Nova medicinska studija otkrila je da jela od krumpira mogu biti ne samo ukusna već i opasna.
Ako Popijete Više Od Ove Količine Soka, Dobit ćete Na Težini
Možete dobiti oko pola kilograma godišnje ako pretjerate s količinom voćnog soka dnevno, upozoravaju stručnjaci za zdravu prehranu. Postoji količina voćnih napitaka koju ne biste smjeli premašiti. Preporučena dnevna doza voćnog soka je 170 mililitara, a ako si možete priuštiti više, debljat ćete se polako i sigurno.
