2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Krumpir može dovesti do dijabetesa tipa 2 ako se konzumira u prevelikim količinama. Sedam ili više obroka tjedno povećavaju ovaj rizik za više od 33%.
Nova medicinska studija otkrila je da jela od krumpira mogu biti ne samo ukusna već i opasna. Ispada da ih sedam ili više konzumiranih tijekom razdoblja od jednog tjedna može povećati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 u usporedbi s konzumiranjem sličnog obroka u istom razdoblju. Čak dva do četiri obroka mogu povećati ovaj rizik i do 10%.
Medicinski test proveden je u Centru za prevenciju raka i kardiovaskularnih bolesti u Osaki. Znanstvenici su otkrili da, iako se krumpir smatra povrćem, ne treba ga smatrati zdravom komponentom prehrane.
Pokazalo se da je prženi krumpir u prvom redu najštetniji. Kuhani, pečeni i pire krumpir ima puno bolje osobine, ali također se može pretjerati.
Dobiveni podaci objašnjavaju se činjenicom da krumpir sadrži ogromnu količinu škroba i minimalne količine vitamina, minerala, vlakana i polifenola. Niskokvalitetni ugljikohidrati povećavaju rizik od razvoja bolesti.
Na početku studije sudionici su bili potpuno zdravi. Nisu patili ni od jedne kardiovaskularne bolesti, dijabetesa ili raka. U studiji su istraživači proučavali prehrambene navike više od 100 000 ljudi u Sjedinjenim Državama i kako one utječu na njihovo zdravlje.
Foto: Sevda Andreeva
Napokon, postojala je nepobitna veza između konzumacije krumpira i razvoja dijabetesa. Pokazalo se da čimbenici kao što su način života, tjelesna masnoća, tjelesna težina i prehrana nisu utjecali na rezultate.
Ispitivanja pokazuju da se korijensko povrće kad se poslužuje toplo, probavlja mnogo lakše. Na taj način glukoza u krvi raste puno brže.
Utvrđeno je da ako zamijenimo tri obroka krumpira cjelovitim žitaricama, rizik od dijabetesa smanjuje se i do 12%. Općenito, konzumacija svih vrsta zdrave hrane poput voća, orašastih plodova i povrća smanjuje taj rizik, kažu znanstvenici.
Preporučeni:
Čudesni Eliksir Vere Kochovske, Koji Liječi Dijabetes
Dijabetes, koja je najčešća endokrina bolest, može utjecati na bilo koga od nas, posebno onaj poznat kao dijabetes tipa 2. Ova se bolest javlja uglavnom u odraslih i prema najnovijim statistikama pogađa oko 90% bolesnika. U njima gušterača ne proizvodi dovoljno inzulina ili ljudsko tijelo jednostavno ne reagira adekvatno na dobivene doze.
Voćni Sokovi Mogu Uzrokovati Dijabetes
Studija provedena uz pomoć 187 000 ljudi pokazuje alarmantne rezultate. Prema njima, konzumacija voćnih sokova može uzrokovati dijabetes. Studija je trajala od 1984. do 2008. - britanski, američki i singapurski znanstvenici prikupljali su podatke iz nekoliko studija.
Koja Hrana Liječi Dijabetes
Osobe s dijabetesom neprestano čuju koju hranu ne bi smjele gledati, a koju ne mogu jesti. Međutim, postoje hrana i piće koji mogu ublažiti simptome, pa čak i izliječiti bolest. Zapravo postoje namirnice koje mogu pomoći u liječenju dijabetesa tipa 2.
Bulgur, Kvinoja I Riža Za Dijabetes
Hrana od Bulgura, kvinoje i smeđe riže štiti od kroničnih bolesti poput dijabetesa, prekomjerne težine i raka. Sadrže fitokemikalije, fitoestrogene i saponine, koji zauzvrat sprečavaju uništavanje stanica, a vlakna u njima pomažu u održavanju zdrave težine.
Smokve Liječe Dijabetes I Bolesti Srca
Smokve su se već pojavile na tržištu, što nas podsjeća na njihova korisna svojstva. Ovo ukusno slatko voće izuzetno je bogato serotoninom poznatim kao hormon sreće. Sadrže puno vitamina - skupina B, vitamin E, PP, C. Sočne smokve također su bogate vlaknima i beta-karotenom.
