2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kad se temperature zraka spuste ispod minus 10 Celzijevih stupnjeva, postoji realna opasnost od mraza. Da bismo se zaštitili, osim tople odjeće moramo napraviti i promjene u prehrani.
Od mraza su najugroženiji istureni dijelovi tijela - nos, uši i udovi.
Stupnjevi ozeblina su različiti, a razlozi, osim hladnoće, mogu biti uske ili mokre cipele i odjeća.
Ljudi s kardiovaskularnim problemima i lošom hidratacijom udova trebali bi biti oprezniji kad su temperature vani vrlo niske i ni u kojem slučaju ne bi trebali ostati predugo nepokretni.
Na nižim temperaturama moramo promijeniti način prehrane kako bismo zaštitili svoje tijelo od temperatura ispod nule. Potrebno je povećati unos proteina i vitamina.
U dane nižih temperatura vrlo je važno povećati unos tekućine poput vode, voćnih sokova i čaja, što će pomoći tijelu da se riješi toksina i virusa.
Za smanjenje upalnih procesa u tijelu preporučuju se čaj od šipka, glog, kamilica, kao i lagane juhe.
Protiv ozeblina stručnjaci preporučuju jesti više mliječnih proizvoda, povrća, povrća, juhe, ribe, kaše i kruha. Također se preporučuju med i džem, ali ne u prevelikim količinama.
Svakako izbjegavajte suhu i krutu hranu, kobasice, dimljene proizvode, masno meso, prerađenu hranu, brzu hranu, tjesteninu i gazirana pića.
Ako su ti proizvodi na vašem jelovniku kad je vani vrlo hladno, riskirate pojačati upalne procese u svom tijelu i tako ga spriječiti u zaštiti od niskih temperatura.
Preporučeni:
Jedemo čokoladu Užasno Niske Kvalitete Od Jeftinih Proizvoda
O tome se već dugo govori dvostruki standardi u prehrambenim proizvodima - odnosno ono kod nas jedemo robu niže kvalitete nego kod ostalih europskih građana. To je izazvalo burne reakcije u društvu, obećane su mnoge mjere, ali činilo se da se o ovoj temi više nije govorilo i po njoj se postupalo.
Zašto Bismo Crveni Grah Trebali Jesti Samo Vrlo Dobro Kuhan
Crveni grah, koji smo donedavno smatrali previše egzotičnim, već se trajno nastanio na našem stolu. Od nje možemo pripremiti izvrsne juhe i variva, kao i salate. Crveni grah vrlo je bogat vlaknima, proteinima i svim vrstama mikro- i makroelemenata korisnih za ljudsko zdravlje.
Kako Jesti Kad Smo Bolesni
Hrana je sastavni dio svakog našeg života. Međutim, kada smo bolesni, posebno je važno što točno konzumiramo - time možemo pomoći oporavku, a možemo ga i usporiti. Kad smo prehlađeni ili imamo virus, često imamo smanjeni apetit. Međutim, tada je našem tijelu potrebna energija da bi se snašlo samo što je brže moguće.
U Europi Su Zabilježene Rekordno Niske Cijene Svinjskog Mesa
Veliki pad cijena od svinjetina prijavljen u nekoliko zemalja Europske unije pronašao je Europsku industrijsku organizaciju (ISN) u prošlom tjednu. Analitičari komentiraju da su na njemačkom tržištu počele nestabilne cijene svinjetine.
Kako Jesti Kad Više Ne Pušimo
Trenutno je prilično važno prestati pušiti - posebno nakon posljednjeg povećanja njihovih cijena. Jedan od najboljih i provjerenih načina je zaustaviti ih naglo, odjednom, a ne da vas u nervoznim situacijama zavara jedna ili dvije cigarete. Mentalno se pripremite da su prva dva tjedna nakon prestanka pušenja vrijeme za dobivanje kilograma.
