2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Suvremeni zapadnjački način prehrane skraćuje nam život. Navike čine naš život kraćim od normalnog.
Nova studija dokazala je koliko su masne namirnice, šećer i meso koje svakodnevno jedemo štetne. Sve, naravno, ovisi o njihovoj obradi, ali općenito se ne preporučuju ako živimo više godina.
U studiji su britanski znanstvenici koristili podatke studije provedene između 1986. i 2009. godine. Ona je proučavala prehrambene navike 5000 ljudi. Uglavnom su to bili državni službenici, od kojih su 3.775 bili muškarci i 1.575 žene. Prosječna dob sudionika bila je oko 51 godinu.
U sklopu promatranja znanstvenici su tražili potvrdu učinka zdrave prehrane. Na temelju bolničkih podataka, rezultata profilaktičkih testova, kao i statističkih podataka, analitičari su uspjeli izračunati smrtnost i kronične bolesti sudionika.
Rezultati su tada bili više nego sigurni. Ljudi čija se prehrana uglavnom sastoji od prerađenog i crvenog mesa, bijelog kruha, maslaca i vrhnja, prženog i slatkog, dvostruko je vjerojatnije da će pogoršati svoje zdravlje i prerano umrijeti od ostalih. Rizik se povećava proporcionalno dobi.
Slijedila je druga faza studije, u kojoj su danas istraživači tražili podatke o svakom sudioniku i njegovom zdravstvenom stanju. Pokazalo se da je samo 4% sudionika postiglo tzv savršeno starenje. To znači da su bili potpuno zdravi, nisu patili od kroničnih bolesti i imali su dobre mentalne, fizičke i mentalne pokazatelje.
Otprilike 3/4 sudionika spadalo je u skupinu normalnog starenja. 12% ih je imalo kardiovaskularnu nesreću, a oko 3% je već umrlo od kardiovaskularnih bolesti. Što su se više oslanjali na zapadnjačku prehranu, s rafiniranim žitaricama, crvenim mesom, prženom i slatkom hranom, to su manje šanse imali za postizanje ovog idealnog starenja.
Znanstvenici objašnjavaju da su to još uvijek ljudi koji su na početku svog života još uvijek jeli zdravo, no kao rezultat promjena počeli su jesti prema europskom modelu.
To znači da će mladi ljudi koji započnu s čipsom i čokoladom biti još veći rizik. Suočavaju se s mnogim bolestima i ranijom smrću ako na vrijeme ne promijene svoje štetne navike.
Preporučeni:
Kava Skraćuje život, Pivo Ga Produžuje
Ljubitelji kave brojni su kao i piva. Međutim, izbor kojeg će pića postati obožavatelj utječe ne samo na raspoloženje, već i na dio naše DNK koji je odgovoran za proces starenja i pojavu raka. Istraživači sa Sveučilišta u Tel Avivu proveli su istraživanje koje je pokazalo da iako kava može skratiti život, pivo ga, s druge strane, može produžiti.
Kako Promijeniti Način Prehrane S Godinama
Nije li dugovječnost san i san svih? Od davnina do danas tragaju za formulama, dekocijama, posebnim kvalitetama hrane, mitološki pripisanim kvalitetama praha i tinktura koje doprinose zdravlju i dugovječnosti. Logično je da je čovjek došao do važnog zaključka da čimbenici koji troše tijelo - stres, buka, jake emocije, napetost - moraju biti eliminirani.
Moja Savršena Prehrana, Moj Način Prehrane
to je moje dijeta što sam započeo jer sam imao problema s metabolizmom i štitnjačom. U 2 mjeseca izgubio sam 18 kg s njom. A onda to postaje način prehrane, postupno dodajući neke od zabranjenih namirnica i začina. to je princip prehrane , u kojem se postižu izvrsni rezultati, kako za brzo i trajno mršavljenje, tako i za održavanje normalne težine bez yo-yo efekta.
Skraćuju Li Nam Tradicionalne Prehrane život?
Dijeta je izuzetno popularna u našem modernom društvu. Imenovani su i samozvani u raznim prigodama - radi čišćenja tijela, mršavljenja ili zbog bolesti. Zasebno, svaka zemlja na svijetu ima svoje tradicije u prehrani, koje su ljudi slijedili dugi niz godina.
Sočenje Je Novi Moderni Način Prehrane
Sočenje pije svježe cijeđeno sokove od voća i povrća. Može se pripremiti kao smoothie ili svježi sok. Na taj način tijelo brzo dobiva potrebne hranjive sastojke i napuni se energijom. Kad smo gladni, brzo pojedemo oblatnu, kroasan ili masnu pitu.
