2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Dijeta je izuzetno popularna u našem modernom društvu. Imenovani su i samozvani u raznim prigodama - radi čišćenja tijela, mršavljenja ili zbog bolesti.
Zasebno, svaka zemlja na svijetu ima svoje tradicije u prehrani, koje su ljudi slijedili dugi niz godina. Ti ustaljeni stereotipi o prehrani utječu na zdravlje čitavih nacija.
Međutim, postoje mnoge štetne prehrambene navike koje nanose puno štete cijelom tijelu. Prema studijama stručnjaka jer štetne prehrane 11 milijuna ljudi širom svijeta izgubi život svake godine. Prema ovom pokazatelju, ispada da su prehrane veće ubojstvo od dima cigarete i uzrokuju smrt svake pete osobe na svijetu.
Globalna studija koja je pokrivala sve kontinente bila je analizirati načine na koje ljudi širom svijeta umiru. Dio ukupne analize bila je procjena prehrambenih navika u proučavanim zemljama kako bi se utvrdilo koliki postotak tradicionalna prehrana uzrok je rane smrti.
Evo nekoliko pokazatelja za pogađanje opasna prehrana:
- Sadrži previše soli - ubio je tri milijuna ljudi širom svijeta;
- Sadrži vrlo malo cjelovitih žitarica - zbog toga je tri milijuna ljudi također izgubilo život;
- Karakterizira ga vrlo mala potrošnja voća - to je dovelo do smrti dva milijuna ljudi;
- Karakterizira ga mala potrošnja orašastih plodova, sjemenki, povrća, nedostatak vlakana, omega - masnih kiselina iz plodova mora.
Gotovo sve smrtne slučajeve povezane s prehrambenim navikama posljedica su bolesti srca. I to objašnjava zašto je slana hrana tako velik problem.
Pravi kardio zaštitnici su cjelovite žitarice, voće i povrće. Ublažavaju probleme sa srcem.
Ostatak smrtnih slučajeva povezanih s prehranom je od dijabetesa i raka. Zdrave hrane poput orašastih plodova i sjemenki nedostaje u mnogim dijetama diljem svijeta. Puni su dobrih masti i neće se udebljati.
Gazirana pića, koja su vrlo popularna u cijelom svijetu, predstavljaju problem zbog sadržaja šećera i štetnih sastojaka.
Među zemljama koje dobro posluju su one koje slijede mediteransku prehranu. Od svih zemalja Izrael ima najnižu stopu smrtnosti zahvaljujući dobrom jelovniku. Na drugom polu je Uzbekistan. Kina i druge azijske zemlje također su među vodećima u visokoj smrtnosti zbog prehrane zbog upotrebe začina s puno soli.
Preporučeni:
Tradicionalne Bugarske Juhe
Tradicionalni bugarski recepti stvarali su se stoljećima i svakodnevno su prisutni u našem životu. Tradicije aromatizacije i ustaljene metode i tehnike pripreme sinteza su europske i azijske kuhinje. Bugarska kuhinja je vrlo bogata juhama.
Tradicionalne Engleske Juhe
Među tradicionalnim je engleskim juhama juha od goveđeg bubrega . Potrebni proizvodi : pola kilograma goveđih bubrega, 2 litre vode, 2 žlice brašna, 1 luk, 3 žlice maslaca, 1 limun, sol i papar po ukusu, prstohvat kajenskog papra. Način pripreme :
Kulinarski Trikovi Koji Skraćuju Postupak Kuhanja
Svi volimo jesti ukusnu hranu, ali nemamo uvijek vremena pripremiti nešto apetitno. Ako želite uštedjeti vrijeme u kuhinji , tada se možete poslužiti raznim trikovima koji će vam u tome pomoći i svakodnevno obradovati obitelj slasnim iskušenjima.
Hrana Koja Nam Smanjuje život
Neke namirnice mogu štetno utjecati na naš životni vijek, drugim riječima, da umremo mlađe od planiranog. Prvo trpe srce i probavni sustav, jer nezdrava prehrana dovodi do pretilosti. Kuhani proizvodi otupljuju osjećaj da je tijelo puno, a mi jedemo sve više i ne shvaćajući, uzimamo drugi prsten.
Zapadnjački Način Prehrane Skraćuje Nam život
Suvremeni zapadnjački način prehrane skraćuje nam život. Navike čine naš život kraćim od normalnog. Nova studija dokazala je koliko su masne namirnice, šećer i meso koje svakodnevno jedemo štetne. Sve, naravno, ovisi o njihovoj obradi, ali općenito se ne preporučuju ako živimo više godina.
