2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Sočenje pije svježe cijeđeno sokove od voća i povrća. Može se pripremiti kao smoothie ili svježi sok. Na taj način tijelo brzo dobiva potrebne hranjive sastojke i napuni se energijom.
Kad smo gladni, brzo pojedemo oblatnu, kroasan ili masnu pitu. Tijelo nam daje signal da je sito i zadovoljno, ali čim krene s preradom hrane, traži hranjive sastojke koji su mu potrebni, a kad ih ne pronađe, opet šalje signal za glad. To je takozvana prazna hrana - ona nam ne daje ono što tijelo želi, a na staničnoj je razini gladna.
Počinju glavobolja, umor, poteškoće sa zaspanjem, nedostatak energije i, iznad svega, prekomjerna tjelesna težina. Zato sok dolazi u pomoć - omogućuje vam jesti tekuću hranu s mnogo korisnih minerala i vitamina. Ispijanje sokova isporučuje energiju svakoj stanici u tijelu.
Pitate se zašto baš tekuća hrana, a ne možete jesti jabuku ili drugo svježe voće? Ne, ne može, jer ima puno pesticida i tlo je iscrpljeno. To smanjuje vitamine i minerale u voću i povrću. Pijenje svježe iscijeđenog soka pomaže nam u davanju hranjivih sastojaka cijelom tijelu.
Priprema smoothieja ili sokova ne traje puno vremena, ali je sjajan način da svoj dan započnete svježi i puni energije. Osjećat ćemo se punima energije, a istodobno ćemo imati kontrolu nad svojom težinom - kraj umora, glavobolje i lošeg sna.
Zato samo napravite svježi sok od onoga što volite. To može biti sok od povrća ili ako volite više voća, pripremite voćni smoothie.
Za doručak ne trebamo jesti s proizvodima sumnjivog porijekla, trebamo pripremiti samo svježi sok, a blagodati toga su velike - bit ćemo zdravi, svježi i s čistom kožom.
Preporučeni:
Koji Su Moderni Umaci?
Glavni moderni umaci su chutney, slastica, salsa, aromatizirano ulje i pire, plus cijeli niz azijskih umaka. Ne oslanjaju se toliko na gustin, već na svježe i lagane arome i sastojke. Danas su mnogi kuhari pod utjecajem kuhinja širom svijeta poput latinoameričke ili azijske kuhinje.
Kako Promijeniti Način Prehrane S Godinama
Nije li dugovječnost san i san svih? Od davnina do danas tragaju za formulama, dekocijama, posebnim kvalitetama hrane, mitološki pripisanim kvalitetama praha i tinktura koje doprinose zdravlju i dugovječnosti. Logično je da je čovjek došao do važnog zaključka da čimbenici koji troše tijelo - stres, buka, jake emocije, napetost - moraju biti eliminirani.
Late I Espresso Romano Ili Kako Se Probuditi Na Novi Način
Od kave možete pripremiti široku paletu pića. Umjesto da ujutro pijete banalno piće za buđenje, oslobodite svoje virtuozne vještine i maštu dodajući nešto svoje svojim receptima za napitke od kave. Američka kava standardna je porcija espresso kave koja se razrjeđuje vrućom vodom dok ne postane napitak od 95 mililitara.
Moja Savršena Prehrana, Moj Način Prehrane
to je moje dijeta što sam započeo jer sam imao problema s metabolizmom i štitnjačom. U 2 mjeseca izgubio sam 18 kg s njom. A onda to postaje način prehrane, postupno dodajući neke od zabranjenih namirnica i začina. to je princip prehrane , u kojem se postižu izvrsni rezultati, kako za brzo i trajno mršavljenje, tako i za održavanje normalne težine bez yo-yo efekta.
Zapadnjački Način Prehrane Skraćuje Nam život
Suvremeni zapadnjački način prehrane skraćuje nam život. Navike čine naš život kraćim od normalnog. Nova studija dokazala je koliko su masne namirnice, šećer i meso koje svakodnevno jedemo štetne. Sve, naravno, ovisi o njihovoj obradi, ali općenito se ne preporučuju ako živimo više godina.
