2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ponekad se želimo razmaziti s nečim za jesti, za što zasigurno znamo da nije dobro za tijelo. Trebamo li potisnuti svoje želje da se zaštitimo od mogućih zdravstvenih problema? !!
Odgovor je negativan. Želeći isprobati jedan ili drugi proizvod, tijelo se samoregulira, što je garancija dobrog raspoloženja i zdravlja.
Masna - pogotovo ako vas privlače sirove dimljene kobasice, to znači da nemate dovoljno kolesterola i masti za aktivno funkcioniranje mozga i održavanje normalne hormonalne razine.
Dimljeno meso sadrži puno zasićenih masnih kiselina i kolesterola. Dimljeni proizvodi također potiču seksualnu želju. Nutricionisti savjetuju da se dimljeni proizvodi kupuju 2 puta tjedno, ali ne i češće, jer dimljeni u pravilu imaju kancerogena svojstva.
Kravlji maslac (30 g dnevno) također je izvrstan izvor zasićenih masnih kiselina. Žudnja za dimljenim mesom kod ljudi koji slijede dijetu sugerira da je vrijeme da povećate količinu masti u prehrani nauštrb voća, orašastih plodova i biljnog ulja.
Slano - Žudnja za kuhinjskom soli primjećuje se kod ubrzanog metabolizma, povećane aktivnosti štitnjače, intenzivne tjelesne aktivnosti ili trudnoće.
To govori o želji tijela da skupi snagu i akumulira više energije. Dakle - jedite nešto slano danas, ali ne zaboravite sutra povećati količinu vode, jer velika količina soli zadržava tekućinu u tijelu i podiže krvni tlak.
Kiselo - u preddepresivnom ste stanju ili jednostavno puno radite i trebate puno energije ako se osjećate kiselo. Kiselost želučanog soka također se može smanjiti. Kiselo voće i povrće bogato je vitaminom C. Doručak započnite s narančom, a u svakodnevnu prehranu uvrstite crvenu papriku i limun.
Začinjeno - na pragu ste prehlade ako jedete češnjak, ljutu papriku, luk, senf. Tijelo se ne uspijeva boriti protiv mikroba i virusa, a vaš imunološki sustav treba fitoncidi - prirodna dezinficijensa. Sažvarajte češanj češnjaka i on će ubiti klice barem u usnoj šupljini. U svaki obrok dodajte još luka, češnjaka i ljutih začina.
Preporučeni:
Jedite Manje Hrane Da Biste Ostali Zdravi
Jesti manje hrane važan je uvjet za ljudsko zdravlje. Prelazak u naviku jesti manje može spriječiti ozbiljne zdravstvene probleme. Prednosti male količine hrane: Zdravo srce: Jedite manje da biste održavali puls i krvni tlak u formi.
Jedite Hranu S Bakterijama Da Biste Ostali Zdravi
Da biste se jeli zaista zdravo, morate slijediti neka osnovna pravila, savjetuje engleski nutricionist Michael Pollen. Prema njegovim riječima, što je kruh bjelji, to je više oštećen. Stoga ljudi koji jedu integralni kruh pate od manje bolesti.
Jedite Kamenice Da Biste Ostali Zdravi
Kamenice su sjajna i vrlo korisna poslastica koja je svijetu poznata više od 700 godina. I bez obzira u kojem se obliku konzumirali, bilo pečeni ili sirovi, oni imaju niz blagodati za ljude, posebno za zdravlje kardiovaskularnog sustava i mozga.
Jedite Cvijeće Da Biste Ostali Zdravi! Pogledajte Koje
Prekrasno cvijeće može se jesti i izvrstan je dodatak vašem zdravlju. To potvrđuje nova studija sa Sveučilišta u Pizi, koja je proučavala antioksidativna svojstva 12 vrsta jestivih cvjetova. Studija je objavljena u časopisu Scientia Horticolturae.
Jedite Bulgur Da Biste Ostali Zdravi
Bulgur je posebno popularna hrana među vegetarijancima. Ima visoku energetsku vrijednost i trebao bi naći mjesto na dnevnom meniju svih onih koji žele biti zdravi. Bulgur se pravi od zrna pšenice bez pahuljica, koje se djelomično prokuha, a zatim osuši na male komadiće.
