2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
U prošlosti i do danas kava ostaje najpopularniji napitak koji obožavaju tisuće ljudi širom svijeta i ne mogu zamisliti početak dana bez nje. Izvršena su brojna ispitivanja, a 2016. je WHO (Svjetska zdravstvena organizacija) ovaj napitak proglasio potpuno sigurnim za naše zdravlje, jer nema negativan učinak na tijelo.
Kako piti kavu? Vidi više:
Važno ga je pravilno konzumirati, a prva stvar je poštivanje vremena kada je najbolje konzumirati ovaj osnažujući eliksir.
Ovdje je važno znati da je hormon kortizol glavni krivac koji nam pomaže da se osjećamo osvježeno i energično, jer su njegove razine najviše između 8 i 9 ujutro, 12 i 13 u podne i 17:00 i 18:00 u večer.
Tada je besmisleno točiti gorivo ovim pićem, jer se nećete osjećati osvježenije. Zato je najbolje da popijem svoju kavu u vremenskim rasponima od 13:00 do 17:00, a također između 9:30 i 11:30, jer su upravo tada razine kortizola u našem tijelu najniže i tako će nas ovaj napitak moći probuditi, a također i mi bit će nabijeni snagom i energijom.
Obratite posebnu pažnju na zaslađivače, jer su prilično štetni, jer samo jednom možemo čak i premašiti dnevni unos šećera, ako volimo da nam kava bude slađa. Postepeno smanjujte šećer, pa ćete se lakše naviknuti.
Također se kladite na pravo mlijeko, a ne mlijeko u prahu ako ga pijete na ovaj način. Također možete eksperimentirati iskušavajući nove kombinacije, poput da popij kavu s cimetom, medom, kakaom ili kokosovim uljem. Ili će vam se možda svidjeti jedan od njih, pa čak i postati vaš omiljeni.
I ne zaboravite da ne biste trebali da popijem svoju kavu na prazan želudac. Važno je da ste prije jela nešto ili jeli aromatični napitak. Preporučuje se da ujutro započnete s 1-2 čaše čiste vode, a zatim se razmazite raznom drugom hranom i pićima.
Dan također možete ponekad započeti s 1 čašom vode u kojoj se iscijedi sok od pola limuna. To pomaže oslobađanju štetnih toksina, ali budite oprezni jer vam može naštetiti ako imate bilo kakvih probavnih problema.
Ako ste pravi poznavatelj okrepljujućeg eliksira, onda obratite pažnju na vrstu kave i to uvijek s filtriranom vodom. Budite sigurni da okus puno življe otkriva svoje aromatične note i ne možete očekivati da će kava u paketima po najnižoj cijeni iz trgovine biti zaista ukusna i okrepljujuća.
Preporučeni:
Kako Skuhati Pravu Kavu?
Kava je najviše konzumirano okrepljujuće piće, čiji je tonični učinak posljedica kofeina koji se u njemu nalazi. Najmirisnija je kava pripremljena odmah nakon mljevenja dobro prženih zrna kave koja se mora pravilno čuvati u dobro zatvorenim posudama.
Zašto Biste Cikoriju Trebali Piti Kao Zamjenu Za Kavu
Cikorija je biljka bez kofeina koja je popularna zamjena za kavu. Ako želite uživati u napitku sličnom kavi, a da ne naiđete na kofein, cikorija je jedna od vaših najboljih opcija. Okus je vrlo sličan običnoj kavi, a budući da radič prirodno ne sadrži kofein, sviđa se ljubiteljima zdravijeg načina života.
Kako Piti Vodu I Zašto Je Vruća Voda Lijek?
Čaša vode - ne samo sredstvo za utaživanje žeđi, već i koristan proizvod za zdravlje tijela. Svi znaju da trebate piti puno tekućine, ali vrlo malo ljudi zna pravilno piti vodu. Ispada da temperatura vode određuje njezina svojstva, koja su poznata čak i drevnim tibetanskim redovnicima.
Zato Biste Umjesto šećera Trebali Piti Kavu Sa Solju
Ljubitelji kave po prirodi su kreativni. Od sojine kave, preko lattea do normalnog espressa, uvijek pronađu inovativan i zanimljiv način da kofein uvrste u svoj svakodnevni životni stil. Posljednja novost kao trend je da je umjesto šećera kava aromatizirana solju, a ideja je da na taj način ima bolji okus.
Eureka! Evo Kako Piti Pivo Na Trbuhu Bez Debljanja
Pivo - hladno, pjenušavo i tako primamljivo, omiljeno je piće milijuna ljudi širom svijeta. Nažalost, samo krigla piva ima 200 kalorija, što piće čini prvim neprijateljem vitke figure. Pjenušavo piće predisponira solidnu konzumaciju. Nažalost, istodobno ima izuzetno neugodno svojstvo da se drži najnepoželjnijih mjesta.
