2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svima se dogodilo - 5 dana prije željenog ljetnog odmora, sjetiti se onih 5 kilograma viška koji su ostavili zimske mjesece.
Misija izgledati nevjerojatno na plaži sa super seksi kupaćim kostimima u samo 5 dana više nije nemoguća.
U pitanju Dijeta od 5 dana izgubite 4-5 kilograma u kratkom vremenu. Prilično je izražajan, brz i točan, zbog čega se u svakom slučaju ne smije raditi neprestano ili tek tako - usput.
Ovom vrstom režima tijelo je maksimalno naglašeno i stoga je vrlo važno biti u svježoj, veseloj i zdravoj formi kada ga izvodite.
1. dan
Doručak: kava bez šećera, 100 g nemasnog sira, prepečena kriška integralnog kruha
Ručak: salata - rajčica i krastavci, 200 g kuhanog ili pečenog krumpira bez masnoće
Večera: 200 g kuhane riže s povrćem, čaša mlijeka
2. dan
Doručak: kava bez šećera, 2 jabuke
Ručak: pileći odrezak, ukras - dinstana mrkva, čaša mlijeka
Večera: salata - rajčica i krastavci, 3 kuhana jaja
3. dan
Doručak: kava bez šećera, 1 banana, šalica jogurta
Ručak: salata - zelena, 2 pržene šnite integralnog kruha, 7-8 maslina
Večera: salata - mrkva, 200 g pečenog sira
4. dan
Doručak: kava bez šećera, čaša svježeg mlijeka
Ručak: dinstano povrće, po želji. Možete dodati i malo maslaca.
Večera: pečena riba, ukras - po želji
5. dan
Doručak: kava bez šećera, 2 kuhana jaja
Ručak: pileći odrezak, ukras - 100 g kuhane riže
Večera: kuhani ili pečeni krumpir, 100 g svježeg sira
Tijekom cijele prehrane obavezno je pijenje najmanje litre i pol vode dnevno kako ne bi došlo do dehidracije tijela i tijela. U slučaju nesvjestice od gladi, između obroka je dopušteno jesti povrće po vašem izboru ili prepečenu krišku cjelovitog zrna, ali ne više od tri dnevno.
Dijeta se radi 5 dana, ne više, kako ne bi iscrpila tijelo. Također je poželjno tijekom primjene i ne pretjerivati s tjelesnom aktivnošću, jer će potrošene kalorije biti premalo.
Preporučeni:
Dijeta Clean 30 Ili Kako će Vas Apstinencija Za Mjesec Dana Izliječiti
Ako imate zdravstvenih problema s upaljenim zglobovima, evo nekoliko savjeta kako ublažiti svoje stanje. Dijeta je Melissa Hartung i rekla je Clean 30. Pojedinosti o ovom režimu mogu se naći na Googleu, ali općenito govoreći - ovo je dijeta bez plana.
Blagodati Dana čišćenja S Jabukama
Dan čišćenja s jabuke lagan je i brz način za održavanje organa i pročišćavanje tijela od toksina i toksina. Čišćenje jabuka vrlo je učinkovito, a ujedno i ugodno i ukusno. Metoda ima brojne prednosti. Kada jede jabuke, tijelo se odmara i liječi odlaganjem toksina i drugih štetnih tvari koje se u njemu nakupljaju.
Jednostavna Prehrana S Jabukama Izgubi 3 Kg Za 5 Dana
Jabuke su među najkorisnijim i najpristupačnijim namirnicama. Poboljšavaju probavu, smanjuju loš kolesterol, brinu o srcu, usnoj šupljini, koži. Jabuke su aktivno prisutne u mnogim dijetama, a neke su i prilično stroge. Primjerice, postoje dijete koje dopuštaju jesti samo jabuke, ali prilično su iscrpljujuće jer je osjećaj gladi vrlo jak.
Minus 7 Kg Za 7 Dana Od Dijete S Kavom
Kratkom sedmodnevnom dijetom mogli biste izgubiti sedam kilograma dok slijedite učinkovit režim kave. Uvjet je popiti 2-3 šalice kave svaki dan. Kava je najmirisnije i jedno od najpopularnijih pića na svijetu. Uz to, kava ima brojne blagodati za zdravlje i ljepotu.
Banane I Ravnoteža - 5 Dana Minus 5 Kg
Praznici, obilni stolovi, stalno žvakanje odabranih specijaliteta - ovo je već daleko od nas i moramo to zaboraviti. Međutim, postoji jedna stvar koja nam to ne dopušta, a to je dobivena težina. Vrijeme je da stvar uzmemo u svoje ruke. Najbolje vrijeme za započeti dijetu je ovdje i sada.
