2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Saša centimetara, poznato i kao kikiriki Inka, sjeme je biljke koja raste u planinskim predjelima Perua. Oni su tropska trava sa zrnom u obliku zvijezde, što znači da su ovi kikiriki tehnički sjeme, a ne orašasti plodovi.
Sasha Inca mnogo je više od lijepog doručka. Jedinstvenog je, laganog okusa koji se može usporediti s okusom prženog maslaca od kikirikija s blagim drvenastim okusom.
Ovo sjeme bogato je proteinima, omega-3, 6 i 9, vitaminom E, vitaminom A i vlaknima. Ova superhrana lako se probavlja i nije vjerojatno da će izazvati alergije ili iritaciju. Sasha inča smanjuje loš kolesterol i podiže dobar. Vitamin E, vitamin A i omega kiseline, koji se nalaze u sasha inčima, mogu poboljšati vid i održati zdravlje očiju.
Omega-3 pomažu tijelu da apsorbira kalcij. Hrana bogata omega-3 poboljšava gustoću kostiju, uklanjajući neke neugodne promjene koje se događaju s godinama. Kao jedan od najbogatijih izvora biljnih omega-3 masnih kiselina sasha centimetara može pomoći uravnotežiti razinu kortizola. Kada se kontroliraju ove razine, smanjuje se žudnja za hranom i promjene raspoloženja. To ih čini jednom od najboljih namirnica za mršavljenje.
Kao puno proteina, ovo sjeme sadrži sve aminokiseline potrebne za pravilno funkcioniranje vašeg tijela. Saša centimetara pružaju hranjive sastojke koji održavaju elastičnost kože i svilenkastu mekoću kose. Omega-3 masne kiseline održavaju hidrataciju i sprječavaju upale, dok vitamin E, koji se nalazi u sjemenkama, sprečava oštećenje slobodnim radikalima koje mogu oštetiti vašu kožu i bilo koji drugi dio tijela.
Foto: LinkedIn
Sasha Inchi bogata je triptofanom, što pomaže mozgu da ublaži stres i osjeća se bolje. Nudeći značajnu količinu vlakana, oni su vjerni pomagač u potpori probavnog sustava. Vlakna pospješuju redovito pražnjenje crijeva, sprječavajući tako zatvor i nadutost. Na taj se način vaše tijelo puno lakše rješava toksina.
Preporučeni:
Studeno Povrće Koje Vam Mora Biti Na Stolu
Čuli smo kako bismo u proljeće trebali jesti tipično lisnato povrće za sezonu, a ljeti treba naglasiti sezonsko voće, suncokret, krastavce, papriku itd. Upravo zato što jesu sezonski i mnogo je vjerojatnije da ćemo naići na "prave"
Tri Ljetne Slastice S Dinjom Koje će Vam Postati Najdraže
Osim što je dinja vrlo sočna i slatka, prikladna je za pripremu vrlo laganih i ukusnih slastica. Raznolikost recepata zaista je ogromna, ali ovdje smo odabrali još 3 nestandardne opcije za izradu slastica od dinje. Pogledajte i sami: Voćna salata od dinje za cijelu obitelj Potrebni proizvodi:
14 Namirnica Za Koje Ne Sumnjate Donijet će Vam Trovanje Hranom
Nudimo vam detaljan popis namirnica kojima se najčešće možete otrovati. Neobična je stvar što su ovdje gotovo svi proizvodi najkorisniji i najhranjiviji za što je potrebna uravnotežena prehrana. Ali nažalost skrivaju neugodne zamke hrane. 1.
Super Zdrava Hrana Od Koje će Vam Pozliti Ako Ih često Jedete
Koliko god voljeli jesti određene proizvode, oni nam mogu donijeti puno zdravstvenih smetnji ako ih koristimo često i u velikim količinama. Stručnjaci savjetuju da ne pretjerujete s nekom hranom. Špinat Dokazano je da špinat stvara bubrežne kamence.
8 Namirnica Koje Vam Pomažu Da živite Dulje
1. Voće i povrće jarkih boja Studije pokazuju da oni koji jedu više voća i povrća imaju tendenciju da žive duže od onih koji ne jedu zbog hranjivih sastojaka koje sadrže. Iako je sve voće i povrće dobro za vas, proizvodi u jarkim bojama su posebno korisni, jer prirodni pigmenti koji im daju boju također mogu pomoći u prevenciji raka.
