2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
One divne borovnice moraju biti na našem stolu što je češće moguće. Njihove su zdravstvene dobrobiti brojne. Pomažu nam u čišćenju tijela i jačanju imuniteta. Uz pomoć borovnica snižavamo krv i kolesterol, pomažu nam u očuvanju mladosti.
Borovnica je niskokalorično voće. Brusnice su poželjne za mršavljenje. Mogu se uzimati i kao dodatak. Napici od njih (na primjer čaj) također se pripremaju kao dodatak prehrani.
Napitak se priprema od 2 žlice voća s lišćem i hladne vode (250 ml). Namočite preko noći i tek tada procijedite tekućinu. Piti nekoliko puta, ali prije toga mora se zagrijati na prikladnu temperaturu.
S ovom vrstom voća možemo pripremiti zdrav doručak. Trebaš:
svježi sir -150 g
pregršt svježih borovnica
med - 1 žličica.
Ovaj doručak garantira uklanjanje toksina i brzo mršavljenje.
Dijeta s borovnicama garantira izvrsne rezultate u trajanju od tri dana. Kroz njega gubite tri kilograma u sljedećoj prehrani:
Za doručak - pola šalice borovnice (svježi ili smrznuti) + svježi sir (100 grama) i žlica vrhnja;
Za ručak - čaša jogurta i svježeg sira + pola šalice borovnica;
Za popodnevni doručak - jogurt (100 grama) + 1/2 šalice malog voća;
Za večeru - jogurt u količini od 125 grama + borovnice (pola šalice).
Borovnice zauzimaju posebno mjesto u narodnoj medicini. Uz njihovu pomoć pripremaju se recepti za liječenje.
Kod cistitisa - svakodnevna konzumacija 50 grama crvenog voća daje savršene rezultate. Možete uzimati 150 ml soka dnevno
borovnica
Za oči - trebali biste svakodnevno jesti 2 žlice voća posutog šećerom.
U slučaju zatvora, poremećaja, proljeva - pripremite odvar od suhih borovnica koji uzimate zajedno s plodovima natopljenim u njemu. U zatvoru se uglavnom koriste brusnice. U tom slučaju koristite njegov sok pomiješan s istom količinom soka od crvene repe.
Kod dijabetesa - svježe voće i čaj od lišća. Sok od brusnice, koji treba uzimati u količini od 150 ml dnevno.
Za jetru - pijte svaki dan deset dana ukupno 400 ml soka. Unos bi trebao biti dva, količina soka unaprijed se razrijedi vodom.
Kod gihta - primijeniti izvarak od borovnice. Prvo voda zakuha pa joj tek onda dodajte voće. Procijedite i pijte tijekom dana.
Preporučeni:
Da Biste Izgubili Kilograme, Posti Tijekom Dana
Prekomjerna težina je problem. Ne samo estetski, već i zdravi. Najpopularniji način rješavanja viška kilograma su dijete. Među njima su učinkoviti oni s niskokaloričnim hranjivim tvarima. Problem je s njima što ih je teško slijediti. Postoji li lakši način da se riješite viška kilograma?
Polako žvakajte Kako Biste Brzo Izgubili Kilograme
Tajna mršavljenja nije u prehrani, već u dugom žvakanju, potvrdili su kineski znanstvenici sa Sveučilišta u Harbinu. Ključ gubitka kilograma nije toliko promjena prehrane i ograničenja kalorija, već način na koji žvačete hranu. Prema znanstvenicima, dugo i pažljivo žvakanje pomaže ženama da jedu manje nego inače, pružajući brži osjećaj sitosti.
Isprobajte Ovaj Trik Kako Biste Kontrolirali želju Za Slatkim
Ako su vam slatkiši slabost, a jedenje ih sprječava da tijekom ljeta dođete u formu, jednostavan je trik kojim možete kontrolirati apetit za slatkim. Metodu su otkrili znanstvenici sa Sveučilišta Columbia u New Yorku. Tvrde da možete manipulirati svojim mozgom tako da možete uživati u nečemu slatkom, ali istovremeno ne pretjerivati sa šećerom.
Prestanite S Dijetom Kako Biste Izgubili Kilograme
Vječna dilema - za ili protiv dijete, čini se, ostaje bez plodnih zaključaka i što više razgovaramo o toj temi, mišljenja obje strane postaju kompliciranija i polariziranija. Međutim, u posljednje vrijeme sve je više znanstvenih dokaza da je vjerojatnije da će nam različite prehrane, uzimane samostalno, bez medicinskog nadzora, trajno naštetiti, čak i ako u kratkom vremenskom razdoblju izazovu željeni učinak.
Zdravi želudac Voli Ovaj Doručak
U velikoj mjeri osnova izvrsnog zdravlja je pravilna prehrana. Izuzetno je važno održavati povoljnu prehranu za crijeva i to je ključni faktor za veliko samopoštovanje. Zato je toliko važno da jelovnik obiluje prehrambenim vlaknima, kao i hranom bogatom prebioticima i probioticima.
