2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Proizvodi koji su dobri za srce korisni su i za mozak te se većina tih proizvoda može vidjeti za blagdanskim stolom.
Istraživači vjeruju da su brusnice najpovoljnije za razvoj mentalnih sposobnosti kod ljudi.
Sadrže veliku količinu antioksidansa koji komuniciraju sa slobodnim radikalima kisika. Ti radikali proizvode kolesterol, koji nije samo štetan za kardiovaskularni sustav, već je odgovoran za pogoršanje pamćenja i mišićno-koštanog rada s godinama.
Studije pokazuju da prehrana s glavnom komponentom brusnice dovodi do poboljšanja pamćenja i uravnoteženijeg rada mišićno-koštanog sustava.
Na drugom mjestu nakon brusnice su kupine. Imaju ista svojstva kao i brusnice, ali imaju manje antioksidansa. S druge strane, kupina sadrži tvari koje poboljšavaju vid.
Treće mjesto dijele cikla i kupus. Tvari sadržane u ovom povrću uništavaju enzime koji uvelike dovode do razvoja Alzheimerove bolesti i smanjuju kognitivne funkcije.
Sljedeće mjesto na ljestvici zauzima masna riba. Ribe poput lososa, srdele i haringe sadrže kiseline koje također razgrađuju štetne enzime.
Studije pokazuju da jedenje jedne od masnih riba jednom tjedno pomaže značajno smanjiti vjerojatnost razvoja Alzheimerove bolesti.
Počasno peto mjesto na ljestvici „pametne“hrane je špinat. Stručnjaci su otkrili da špinat usporava pojavu problema s živčanim sustavom zbog starenja tijela i sprečava pojavu kognitivnih oštećenja.
Preporučeni:
Hrana Bogata Antioksidansima
Hrana bogata antioksidansima vitalna je za naše cjelokupno funkcioniranje. Ova "čarobna" hrana ne samo da poboljšava naše zdravlje, već i povećava vitalnost. Oni su najzdraviji i najhranjiviji. Antioksidans je naziv koji se daje skupini elemenata koji štite ljudske stanice od oštećenja, koja obično uzrokuju slobodni radikali.
Hrana Za Uznemireni želudac
U uzrujanoj želučanoj hrani mora se pasirati ili protrljati kroz cjedilo drvenom žlicom do konzistencije kuhanog griza i mora se pripremati na pari ili vodi. Unos hrane je u malim obrocima, do 6-8 puta dnevno. Možete piti prokuhanu vodu, ali ni u kom slučaju svježe mlijeko.
Pogledajte Koja Je Hrana Strogo Zabranjena U Buckinghamskoj Palači
Bivši kuhar kraljice Elizabete II Darren McGrady rekao je da je, kad je kuhao za njezino veličanstvo i njezine najmilije, zabranjeno nekoliko namirnica. Hrana s visokim ugljikohidratima poput tjestenine, riže i krumpira nije se posluživala za stolom.
Hrana Koja štiti Jetru
Vrlo je važno održavati jetru u dobrom zdravlju, jer je to moćan organ odgovoran za mnoge funkcije u ljudskom tijelu. Hrana igra vrlo važnu ulogu u njegovom zdravlju. Predstavljamo vam 6 najkorisnija hrana za jetru . Artičoka Konzumiranje artičoke može vam pomoći zaštita jetre od oštećenja.
Umjetna Hrana - Hrana Budućnosti?
Prvi umjetni burger predstavljen je i pojeden na demonstracijama u Londonu. Polpeta je napravljena od umjetnog mesa, sastavljenog od laboratorijski uzgojenih matičnih stanica. Voditelj projekta, fiziolog Mark Post, rekao je da je, kako bi sintetičko meso dobilo normalan izgled, obojeno bojom za hranu.
