2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Hurme malog izgleda izuzetno su ukusne i korisne. 280 kalorija sadrži samo 100 grama sušeni urmi.
Oni su vrlo bogati šećerom, antioksidantima i ugljikohidratima, mineralima i elementima u tragovima, a sadrže i sve vitamine, osim vitamina E. To ih čini bogatim izvorom energije i proteina.
Preporučuju se tri spoja dnevno, koji će s vama učiniti pravo čudo. Velika je pogodnost što za njihovu potrošnju nije potrebna priprema, obrada ili prerada. U tome nam pomažu datumi.
1. Poboljšajte rad probavnog sustava - to je zbog vlakana koja sadrže. Pomažu u ravnoteži crijevne mikroflore i pomažu kod probavne smetnje i zatvora;
2. S anemijom - ovo predstavlja problem mnogim ljudima. Tri datuma dnevno mogu pomoći oboljelima od ove bolesti. Izvor su željeza, daju energiju i vitalnost;
3. Jačaju kosti i imunološki sustav - bogate su manganom i selenom, kao i magnezijem. To ih odmah čini vrlo dobrom zaštitom od raka (zahvaljujući selenu) i održava čvrstoću kostiju (magnezij i mangan);
4. Energija - oni su čisti ugljikohidrati i sadrže uglavnom fruktozu i glukozu.
5. Zdravo srce - uz sva bogatstva sadržana u datumi, bogati su i kalijem. Smanjuje rizik od moždanog udara, raka i kardiovaskularnih bolesti, kao i stvaranje kolesterola.
Preporučeni:
Nevjerojatne Blagodati Sirovog Krumpira
Gotovo da nema osobe koja ne voli krumpir . Jedemo ih pržene, pečene, kuhane i u kombinaciji s gotovo svime. Štoviše, korjenasto povrće sadrži mnogo korisnih tvari koje nam pomažu da budemo zdravi. U pozadini svih kulinarskih mogućnosti koje pruža krumpir, malo ljudi zna da za nas ima nevjerojatne koristi čak i u sirovom stanju.
Nevjerojatne Blagodati Fermentirane Hrane
Tijekom stoljeća stotine kultura i civilizacija usavršile su fermentaciju kao dobar način za očuvanje kvarljive hrane koja se lako kvari u toploj klimi. Općenito, fermentacija čuva hranu jer se u proizvodima razvijaju kultivirani mikroorganizmi koji ne dopuštaju rast bakterija koje proizvode kvare.
Nevjerojatne Blagodati Soka Od Mrkve
Osim što je ukusna, mrkva je izuzetno korisna. Izvor su nekih vrlo važnih hranjivih sastojaka za zdravlje. Stručnjaci preporučuju svakodnevno pijenje soka od mrkve, a blagodati toga bit će vidljive tek za tjedan dana. Da vas uvjerimo, evo nekih nevjerojatnih blagodati soka od mrkve:
Nevjerojatne Blagodati Soka Od Papaje
Ako se želite razmaziti nečim egzotičnim, vrlo ukusnim i jednako korisnim - isprobajte papaju! Bogat vitaminima, zdravim hranjivim tvarima i antioksidantima, njegov sok ima brojne blagodati za tijelo, što ga čini plodom visoke medicinske vrijednosti.
Šećer Od Datulja - Blagodati I Primjena
Kod nas malo poznato i još uvijek slabo korišteno u kuhanju zaslađivač je datulja šećer . Ovo je izvrsna i zdrava alternativa našem dobro poznatom bijelom rafiniranom šećeru i smeđem šećeru. Kako se izrađuje i koje su njegove prednosti? Sad ćemo vam objasniti.
