2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svi su čuli maksimu Reci mi što jedeš da ti kažem što si. Ova krilatica nije besmislena. Hrana je ključ našeg zdravlja. Oboje vas može razboljeti i izliječiti. Zato se moramo odgovorno odnositi prema onome što redovito ulazi u naše tijelo hranom.
Suvremeno društvo izumilo je prerađenu hranu. Njihov izgled opravdan je činjenicom da mora postojati hrana koja traje dugo bez kvarenja. Osim što ga karakterizira velika trajnost, prerađene hrane također ima visok kalorijski sadržaj i zasićuje tijelo. Ukusan je i zbog bezbrojnih poboljšivača koji se koriste u preradi. To je kraj blagodati prerađene hrane. Štete od ove vrste prehrane mnogo su veće i moraju se znati i uzeti u obzir u načelima prehrane.
Šteta od prerađene hrane
• Procesirana hrana uzrokuju pretilost - većina ih je puna okusa koja je pod brojem E621. Ispod slike nalazi se natrijev glutamat, što može dovesti do prejedanja. Sadrže i fruktozne sirupe i umjetna sladila. To utječe na nakupljanje masti;
• Gotovo svaka prerađena hrana može stvoriti ovisnost - kada hrana se prerađuje, iz njih se uklanjaju važni sastojci, među njima su vlakna, voda i razni hranjivi sastojci pa se stoga ta hrana različito apsorbira u tijelu;
• Brza hrana negativno utječe na crijevnu floru - cijela naša unutarnja flora prolazi kroz promjene koje neprestano treba regulirati. Cjelovite žitarice su jedan od načina za neutraliziranje ovog negativnog utjecaja;
• Ponekad ova hrana može biti posljedica promjena bolesti povezanih ne samo s probavom već i s pamćenjem, živčanim sustavom koji uzrokuje depresiju, kao i općim tonom;
• Mogu dovesti do sterilnosti - ove su namirnice genetski modificirane, lišene su važnih hranjivih sastojaka, pa stvaraju reproduktivne probleme;
• U preradi se koristi previše šećera, što je previše štetno za tijelo;
• U ovoj su hrani prekomjerne masnoće i rafinirana biljna ulja, a njihova je šteta svima poznata.
• Kako bi bile dugotrajne, tim namirnicama dodaje se prekomjerna količina soli, što ih odmah čini štetnima.
Preporučeni:
Razarajuća šteta Od Konzumacije Alkohola
Teško da postoji osoba koja u životu nije probala alkohol. Možda malo tko ne pije, ali većina stanovništva to čini stabilno. Za opuštanje nakon dugog radnog dana, poštovanje prijatelja ili povodom posebnog praznika, šalica ide na sve. Zabava i dobro raspoloženje uz to su zajamčeni, ali posljedice nisu toliko dobre kao što se osjećate dok dovršavate sljedeću veliku.
Šteta Bijelog Kruha
Otkako smo bili djeca, većina nas je navikla jesti bijeli kruh i tjestenina. Svima im je bilo vrlo ukusno pojesti krišku džema, kiflicu, palačinke, kolače, kolače. Dok jede, nitko ne razmišlja o tome koliko je korisna ova vrsta hrane.
Mnogo štete Od Prerađene Hrane
Hrana je jedna od glavnih stvari o kojima ovisi naše zdravlje i puni život. U brzom svakodnevnom životu malo je onih koji su sposobni kuhati i jesti zdravo. Sve se više oslanjamo na prerađenu hranu bez razmišljanja o mnogim štetama njihove konzumacije.
Šteta Kuhanja Ili što Je Leukocitoza Hrane
Prije nekog vremena znanstvenici su u ljudskom tijelu pronašli fenomen koji se uvijek dogodi prilikom jedenja hrane. Čim je čovjek počeo jesti, krv mu se zasitila leukociti , proces koji se odvija identično kada smo bolesni ili zaraženi virusom.
Još Jedan Razlog Za Izbjegavanje Prerađene Hrane I čime Je Zamijeniti
Što se tiče savjeta za opću zdravu prehranu, većina se nutricionista slaže da biste trebali kupovati svježe proizvode i izbjegavati onu hranu u kojoj se sastojci teško izgovaraju. Ne samo da jednostavna hrana poput svježeg voća i povrća, nemasnih proteina, orašastih plodova i mahunarki sadrži najbolje hranjive sastojke, ona također nije puna šećera i natrija, što može biti krajnje nezdravo.
