2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Smoothie je savršen način za punjenje energijom i tvarima koje naše tijelo treba. Apsolutno nema poteškoća u pripremi ovog savršenog koktela. Sve što nam treba je blender, bogata mašta i stav za eksperimentiranje.
U stvarnosti možemo gotovo cijeli sadržaj našeg hladnjaka pretvoriti u smoothie. Kombinacija proizvoda je bezbroj. Naravno, da bismo pripremili savršeni koktel, moramo pokušati kombinirati sastojke tako da piće bude uravnoteženo po okusu i ima hranjivu vrijednost.
Idealan smoothie trebao bi imati voće, lisnato povrće, zaslađivač, izvor masti i proteina, kao i dovoljno tekućine da se sve to razgradi i dobije prekrasno osvježavajuće piće koje se lako pije.
Polazeći od glavnih sastojaka, plodovi su od iznimne važnosti koji daju divnu aromu i često okus smoothieja. Banane su najprikladnije. Upotrijebite smrznuti da vaš koktel postane kremastiji i nalik sladoledu. Jagode su također dobra opcija, a naš je savjet i ovo voće zamrznuti prije stavljanja u blender.
Lisnatog povrća ima u izobilju, ali špinat je idealan. Savršeno se kombinira s većinom voća i sadrži važne tvari koje su dobre za zdravlje. Prikladne zamjene za špinat su rikola i metvica.
Jedna od rijetkih poteškoća u pripremi dobrog smoothieja su tekućine. Sve sastojke možemo razbiti običnom vodom, ali pokušajte ih zamijeniti kokosovom vodom ili svježim mlijekom, jogurtom ili sokom.
Čaša tekućine dovoljna je da se svi sastojci razgrade, ali ovisno o željenoj gustoći možete eksperimentirati s količinom. Da biste u smoothie osigurali zdrave masnoće, dodajte kokosovo mlijeko, maslinovo ulje ili žličicu sezamovog tahinija.
Za zaslađivač možete koristiti agavin sirup, javorov sirup ili čak nekoliko datulja. Ako je smoothie banana ili jagoda, dovoljno je sladak i uopće ga možete zaboraviti zasladiti.
Preporučeni:
Savršeni Slatki Užici Zimi
Zima je ograničavajući i stagnirajući i ima vrlo lošu naviku da nas često i dugo ostavlja daleko od mnogih omiljenih stvari, mjesta i ljudi. I vjerojatno će se svi složiti da je jedan od rijetkih zimski užici je hrana Njezinog Veličanstva.
Savršeni Ljetni Deserti
Deserti koji najbolje odgovaraju ljetnoj sezoni su ili smrznuti ili barem ohlađeni. Nudimo vam tri recepta za slastice za pripremu kojih nije potrebno dugo vremena, ali postaju ukusni. Prvi prijedlog podsjeća na voćnu salatu: Jabuke s procijeđenim mlijekom i poljupcima Potrebni proizvodi :
Tibetanski čudotvorni Recept U Trenu Uklanja Plakove Iz Krvnih žila
Glavni uzrok bolesti kardiovaskularnog sustava su plakovi kolesterola koji se pojavljuju na zidovima krvnih žila. Sužavaju ih i to sužavanje ometa normalan protok krvi. Svi znamo da je krv ta koja opskrbljuje tijelo kisikom, kao i sve tvari važne za naše funkcioniranje.
Pripremiti Savršeni Goveđi File Weissbrat?
Govedina poželjna je u mnogim zemljama svijeta. Koristi se za pripremu jednostavnih svakodnevnih namirnica poput pljeskavica i izvrsnih specijaliteta koji mogu impresionirati i najzahtjevnije sladokusce kulinarske umjetnosti. Crvenu i posebno govedinu obično je teško kuhati i zahtijeva više vremena u kuhinji.
Dijetalna Hrana Koja će Vam Pomoći Da Izgubite Kilograme U Trenu
Gotovo je svaka žena morala slijediti dosadnu prehranu, a vrijeme za to je obično proljeće. Poznata je činjenica da zimi svi ljudi nakupljaju jedan ili drugi prsten, a kad pukne prvo proljeće, sjete se da će uskoro doći toplo vrijeme, kada se nećemo moći sakriti ispod debele odjeće.
