2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Stanje u kojem je broj crvenih krvnih zrnaca u tijelu niže poznato je kao anemija. Obično se javlja kod ozbiljnog gubitka krvi, ali može biti i zbog obilnih menstruacija i čira na želucu, što također dovodi do gubitka krvi. Anemiju karakteriziraju slabost, umor, nelagoda i loša koncentracija.
Broj crvenih krvnih zrnaca može se povećati brojnim lijekovima, ali preporučujemo nekoliko superhrana koje imaju isti učinak. Evo ih:
Cikla
Blagodati crvene repe su brojne, ali čini čuda ako se normalizira ravnoteža krvi. Ova vrsta povrća izuzetno je bogata željezom. Propisan je čak i osobama koje pate od anemije zbog nedostatka željeza. Uz njegovu pomoć tijelo se čisti. Konzumacija cikle dovodi kisik do stanica u tijelu, povećavajući tako broj crvenih krvnih stanica. Također sadrži visok udio korisnih vlakana, kalija i niza vitamina.
Crna melasa
Crna melasa također ima visok sadržaj željeza, koje igra važnu ulogu u stvaranju crvenih krvnih stanica. Uz to, melasa je bogata vitaminom B i mnogim mineralima. Samo jedna žlica melase može osigurati do 15 posto dnevne preporučene doze željeza, a to je stvarno ukusan način za pomoć u liječenju anemije.
Špinat
Špinat je također vrlo bogat željezom. Međutim, također ima visok sadržaj folne kiseline, koja pruža dodatnu energiju tijelu. Samo 150 grama biljnog zelenog lišća osigurava oko 35 posto potrebnog dnevnog unosa željeza i može se lako dodati juhama ili salatama ili čak napraviti sok.
Nar
Osim što je svježe i izuzetno ukusno, ovo voće sadrži niz važnih minerala, kalcij, magnezij i željezo. Visok sadržaj vitamina C čini ga još boljim izborom za liječenje anemije jer pomaže tijelu da brže apsorbira željezo.
Sezam
Između ostalih svojstava, sezam se preporučuje kod anemije. To je naravno zbog visokog udjela željeza. Samo četvrtina šalice sitnih sjemenki daje pola količine željeza potrebnog za taj dan.
Preporučeni:
Hrana Koja Povećava Potenciju
Nedavna istraživanja pokazuju da svaki treći muškarac ima seksualne probleme. Uzrok ovog problema su brojne bolesti. Cigarete i alkohol također negativno utječu na potenciju. Ostali uzroci koji mogu uzrokovati ovo stanje su stres, depresija, naporan fizički rad i još mnogo toga.
Hrana Koja Povećava Apetit
Nutricionisti su ustrajni u tome da postoje namirnice koje, bez obzira na gužvu, ne samo da nas neće zasititi, već će nam dodatno potaknuti apetit. Razlog je taj što je nutritivna vrijednost ovih proizvoda nestala tijekom njihove prerade.
Vrhunska Hrana Koja Povećava Plodnost
Ako mislite da ste spremni za sljedeći veliki korak u svom životu, dobro je započeti neke važne promjene u prehrambenim navikama. Tekst sadrži informacije o najboljim namirnicama koje će budućim majkama pomoći u začeću. Evo pet najboljih proizvoda koji povećavaju plodnost:
Hrana Koja Povećava Plodnost Muškaraca
Problemi s plodnošću muškaraca posljednjih godina počeli su poprimati oblik epidemije. Prosječna razina testosterona, količina i pokretljivost sperme smanjuje se, a kao rezultat povećavaju se psihološki problemi jačeg spola, jer to dovodi do pojave kompleksa, brakovi se raspadaju i općenito dovode do demografske krize.
Hrana Koja Otežava Stvaranje Krvnih Ugrušaka
Krvni ugrušci su važni za vaše tijelo. Trombociti u krvi reagiraju na ozljedu udruživanjem kako bi zaustavili krvarenje. Neki hrana utječe na sposobnost tijela za stvaranje ugruška . Ova hrana može zgusnuti ili razrijediti krv. Prije početka nove dijete, posavjetujte se s liječnikom, posebno ako pokušavate kontrolirati stanje krvarenja.
