2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Tijelo svake osobe treba detoksikaciju barem jednom godišnje. Čišćenje želuca toksina preporučuje se kako bi tijelo moglo pravilno i neometano funkcionirati. Na taj se način poboljšava peristaltika crijeva, povećava imunitet, normalizira metabolizam i organizam se oslobađa štetnih tvari.
Za za čišćenje želuca od toksina, trebate piti puno tekućine i jesti određenu hranu koja pomaže.
Pijte puno vode, zelenog čaja (ili drugog po vašem izboru), svježih sokova i izbjegavajte konzumiranje gaziranih pića i prirodnih sokova u kutiji koja ne sadrži ništa prirodno i korisno.
Jedite hranu bogatu vlaknima. To su žitarice - heljda, proso, kvinoja, smeđa riža, zobena kaša, svježe voće i povrće. Jogurt je obavezan na vašem jelovniku. Prirodni je probiotik i pridonosi regulaciji crijevne flore.
Ne propustite laneno sjeme koje možete dodati u jutarnji ili popodnevni doručak. Osim što je moćan antioksidans, blagotvorno djeluje na debelo crijevo i pridonosi gubitku kilograma kod pretilih ljudi.
Tahini bogat serumom, bogatim kalcijem, također nije za zanemariti. Najkorisnije je uzimati ujutro natašte, a može se miješati s medom. Ova korisna kombinacija uspješno potiče peristaltiku.
Klasika - salata od crvene cikle, jabuka i mrkve uspješno čisti želudac i preventivno djeluje protiv brojnih bolesti.
Drugi prirodni detoksikatori želuca su leća, kelj, rikola, brokula, špinat, limun, avokado, đumbir. Uključite ih u svoj jelovnik kako biste uživali u dobrom metabolizmu, zdravom želucu i vitkoj figuri.
Kao zamisao mogu vam predložiti da posljednjih godina uzimate korisno povrće i orašaste plodove u obliku takve senzacije. Na taj ćete način jesti ukusniju i zdraviju hranu.
Ne zaboravite piti puno tekućine. Pokušajte piti najmanje 2 litre vode, čaja ili voćnog soka dnevno.
Preporučeni:
Prava Hrana Za Zaštitu Od Sunca Ljeti
Ljeto je stiglo i našu kožu treba dobro zaštititi od jakog sunca. U tome nam može pomoći ne samo kozmetika već i hrana. Evo namirnica koje će pružiti najbolju zaštitu od štetnih UV zraka. 1. Orasi, lješnjaci, bademi bogati su cinkom. Ako je ovaj element u dovoljnoj količini u tijelu, zaštitit će kožu od sunca, spriječiti upalu od opeklina;
Jednodnevna Dijeta Za čišćenje želuca
Topli mjeseci su najprikladniji za čišćenje tijela od toksina. Glavni razlog je taj što je tijekom vrućeg vremena osoba sklona konzumiranju više tekućine, što je važno za detoksikaciju. Drugi je razlog taj što se u vrućini osoba ne osjeća posebno gladnom i može brže prehranom pročistiti želudac, a da se ovih dana ne osjeća beskrajno dugo.
Hrana Koja Povećava Kiselost želuca
Kiseline - svi ih prije ili kasnije susretnu. Neke samo jednom, a u drugima ih može uzrokovati gotovo bilo što. Osim neugodnih kiselina, mogu biti vrlo bolne i uzrokovati jako povraćanje. U slučaju da ste jedan od oboljelih, postoje određene mjere koje trebate poduzeti.
Vrhunska Hrana Protiv Napuhnutog želuca
Istraživanja posljednjih desetljeća pokazala su da svaki dodatni centimetar opsega struka skraćuje život. Procjenjuje se da ako pređu 100 cm (za žene) i 120 cm (za muškarce), zdravstveni problemi neće odgoditi. Svakih 5 dodatnih centimetara povećava rizik od prerane smrti za 13-17%.
Pijte Sok Od špinata Za čišćenje želuca
Ako iz voća i povrća želite izvući maksimalnu količinu vitamina i minerala, tada su najbolja opcija prirodni sokovi, jer kroz njih tijelo lakše apsorbira sve hranjive sastojke. No, imajte na umu da cijeđenje voća i povrća gubi svoja prirodna vlakna, pa kako bi to nadoknadili, ne bi bilo loše kombinirati konzumaciju soka s cjelovitim žitaricama.
