2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kiseline - svi ih prije ili kasnije susretnu. Neke samo jednom, a u drugima ih može uzrokovati gotovo bilo što. Osim neugodnih kiselina, mogu biti vrlo bolne i uzrokovati jako povraćanje. U slučaju da ste jedan od oboljelih, postoje određene mjere koje trebate poduzeti.
Prije svega, trebate naučiti poznavati svoje tijelo i slušati što vam ono govori - koju hranu podnosi, a koju - ne. Međutim, postoje osnovna pravila koja vrijede za sve, koji često pati od žgaravice.
Ne na obilnom obroku
Trebali biste izbjegavati previše jesti. To je često malo univerzalnih savjeta, što posebno vrijedi za one koji to često imaju povećana kiselost u želucu. Treba izbjegavati velike porcije hrane, posebno prije spavanja, jer će položaj u kojem spavate zasigurno uzrokovati žgaravicu. Razlog je taj što je vaš želudac praktički pun, što otežava probavu i omogućuje povratak želučanih sokova - nešto što se ne bi trebalo dogoditi kad je vaš probavni sustav zdrav.
Nema masne hrane
Također biste trebali izbjegavati masnu hranu. Dugo ostaju u našem želucu, što otežava probavu. Osim toga, citrusi se također ne preporučuju. Oni povećati kiselost u želucu ekstra - nešto što ionako ne želite da se dogodi kad vas pali žgaravica.
Bez jakih začina
Kod refluksne bolesti apsolutno su zabranjeni bilo kakvi jaki začini - crni papar i češnjak imaju najgori učinak, začinjena hrana se također ne preporučuje.
Zabranjena hrana za žgaravicu
Čokolada, kava, čaj, gazirana pića (isključujući gaziranu vodu koja ublažava žgaravicu), metvica, rajčica, alkohol - posebno crno vino - također povećavaju kiselost u želucu.
Međutim, ovo su samo smjernice - neće sve ove namirnice na vas nužno loše utjecati, dok druge preporučene za refluks mogu loše utjecati na vas. Jabuke, luk, zelena salata i paprika također su neka od namirnica koje mogu pogoršati simptome.
Pokušajte slijediti ove savjete, obraćajući pažnju koja hrana djeluje na vas pojedinačno. Ako utvrdite da kiseline pogoršava određeni proizvod koji nismo naveli - izbjegavajte ga. Ako drugi slučaj o kojem smo vam govorili ne pogorša simptome - možete ga jesti bez brige.
Preporučeni:
Hrana Koja Povećava Potenciju
Nedavna istraživanja pokazuju da svaki treći muškarac ima seksualne probleme. Uzrok ovog problema su brojne bolesti. Cigarete i alkohol također negativno utječu na potenciju. Ostali uzroci koji mogu uzrokovati ovo stanje su stres, depresija, naporan fizički rad i još mnogo toga.
Hrana Koja Povećava Apetit
Nutricionisti su ustrajni u tome da postoje namirnice koje, bez obzira na gužvu, ne samo da nas neće zasititi, već će nam dodatno potaknuti apetit. Razlog je taj što je nutritivna vrijednost ovih proizvoda nestala tijekom njihove prerade.
Vrhunska Hrana Koja Povećava Plodnost
Ako mislite da ste spremni za sljedeći veliki korak u svom životu, dobro je započeti neke važne promjene u prehrambenim navikama. Tekst sadrži informacije o najboljim namirnicama koje će budućim majkama pomoći u začeću. Evo pet najboljih proizvoda koji povećavaju plodnost:
Hrana Koja Povećava Plodnost Muškaraca
Problemi s plodnošću muškaraca posljednjih godina počeli su poprimati oblik epidemije. Prosječna razina testosterona, količina i pokretljivost sperme smanjuje se, a kao rezultat povećavaju se psihološki problemi jačeg spola, jer to dovodi do pojave kompleksa, brakovi se raspadaju i općenito dovode do demografske krize.
Voće Koje Povećava Kiselost U Tijelu
Vrijednost pH hrane i sokova koje konzumiramo može utjecati na ukupnu pH ravnotežu tijela. Pretjerana upotreba proizvoda bogatih kiselinama može negativno utjecati na caklinu zuba, kao i na druge dijelove tijela. Iz tog razloga, ove proizvode treba konzumirati umjereno.
