2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svježe povrće dobro je za tijelo i može se piti natašte. Tada je njihov učinak još veći. Svježe povrće korisno je za zaštitu od mnogih bolesti jer sadrži mnogo korisnih tvari i vitamina.
Sok od kupusa nije baš ukusan, ali nakon što ga pomiješate s malo soka od mrkve i 1 žlicom soka od peršina, dobit ćete ukusnu kombinaciju.
Sok od kupusa sadrži vitamine E, K, PP i D, kao i vitamin C. Kupusov sok koristan je kod čira na želucu i dvanaesniku, kao i kod gastritisa s niskom kiselinom u želucu, bolesti slezene i jetre.
Sok od kupusa poboljšava metabolizam i čisti tijelo od toksina i toksina. Sok od kupusa ne preporučuje se kod bolesti bubrega i crijeva.
Sok od peršina sadrži mnogo korisnih tvari, ali ne preporučuje se konzumacija više od 1 žlice dnevno jer je vrlo koncentriran.
Sok od mrkve smatra se jednim od najkorisnijih. Sadrži vitamine C, B, D i E, a sadrži i karoten koji se u tijelu pretvara u vitamin A.
Sok od mrkve poboljšava vid, smiruje živce i dobar je za kardiovaskularni sustav. Sok od mrkve može se miješati sa sokom od jabuke ili sokom od celera kako bi se dobio vrlo ukusan koktel od voća i povrća.
Sok od krastavca bogat je mineralnim solima, sadrži kalij, kalcij, natrij i fosfor. Sok od krastavca savršen je diuretik. Poboljšava pamćenje, koristan je za težak fizički rad, poboljšava stanje zuba i desni, čuva svježinu kože.
Ne preporučuje se piti više od 150 mililitara soka od krastavca dnevno. Vrlo je koncentriran i može se razrijediti sokom od rajčice i sokom od mrkve.
Sok od cikle vrlo je koristan, ali ne smije se jesti u čistom obliku - preporuča se miješati sa sokom od mrkve. Svježa repa sadrži željezo i folnu kiselinu, kao i jod. Sok od cikle ostavlja se u hladnjaku 2 sata prije konzumacije, uklanjajući nastalu pjenu.
Preporučeni:
Svježe Ideje Za Proljetni Ručak
Vani je proljeće, a s njim dolazi i prvo svježe povrće i voće. Nakon dugih zimskih dana uz stolove mesnih jela i crnih vina, radujemo se proljetnim jelima koja će nepcima unijeti raznolikost, svježinu i radost. Na tržištu su sada dostupni svježi luk, češnjak, špinat, pristanište, kiselica i prve jagode.
Svježe Voće I Povrće Umjesto Izoliranih Vitamina I Minerala
Tijekom godina naučili smo da ljudsko tijelo nije dizajnirano da troši izolirane hranjive tvari i učinkovito ih koristi. Moramo uzeti cijelu paletu komplementarnih prirodnih hranjivih sastojaka. Na primjer, likopen je fitonutrijent koji se nalazi u rajčicama i za koji je poznato da sprečava rak prostate.
Kako čuvati Svježe Povrće - Opća Pravila
Postoje povrće koje se kvari lakše od drugih. Postoji pravilo da svježe povrće treba čuvati u hladnjaku dok se konzumira i poslužuje. U praksi postoji povrće koje treba ostaviti na sobnoj temperaturi kako bi se izbjegla šteta koju hladnjak može prouzročiti.
Kako Povrće U Hladnjaku Može Duže Ostati Svježe?
Danas je svakodnevica prezauzeta i obično velike trgovine kupuju namirnice za cijeli tjedan. Ova praksa stavlja na dnevni red problem skladištenja, posebno nježnijeg od njih - voća i povrća. Kako čuvati povrće u hladnjaku ? Što učiniti da biste dugo uživali u svježem povrću?
Svježe Povrće Uz Pomoć Hidroponike
Sve ljubitelje zdrave prehrane mame svježe zelene salate, koje su već dostupne tijekom cijele godine na tržnicama ili na štandovima velikih hipermarketa. Ostaje otvoreno pitanje što točno konzumiramo. Histerija zbog sadržaja nitrata u povrću, koja je do prije nekoliko godina remetila san domaćina, je splasnula.
