2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Špinat jedno je od najkorisnijih povrća zbog bogatog sadržaja bjelančevina, ugljikohidrata, vitamina (C, B1, B2, B6, PP, K), kao i folne kiseline i minerala (željezo, kalcij, bakar, natrij, kalij, fosfor). Priprema se na različite načine - na primjer, pečeni špinat s rižom, prženi špinat s jajima ili kao nadjev u piti. Vrlo je ukusan i sirov kao sastojak raznih salata, a najnježniji i najugodniji okus je dječji špinat.
Iako su trgovine već dobro opskrbljene raznim povrćem, najbolje ostaje domaće. Salata sa svježe ubranim iz vlastitog vrta dječji špinat je neusporediv.
Za da uzgajate vlastiti dječji špinat, trebaju vam sjeme, mješavina tla, jedna velika posuda, nekoliko manjih posuda za sadnice. Špinat najbolje uspijeva i najbogatiji je vitaminom C kada se sadi i uzgaja u jesen i proljeće jer ne voli previsoke temperature.
Prvo ispraznite lonac tako što ćete na njegovom dnu izbušiti nekoliko rupa, a zatim ga prekriti kamenčićima ili komadima gline. Napunite zemlju dok se ne napuni volumenom posude. Stavite sjeme i pažljivo napunite lonac ostatkom zemlje. Lagano pritisnite malom lopaticom ili žlicom i ulijte vodu. Nemojte koristiti jak mlaz, jer ćete oprati sjeme. Možete lagano prskati šipkama, ali pazite da svojim biljkama osigurate dovoljno vlage.
Stavite lonac na svjetlo i vodu često jer špinat voli vodu. Nakon razdoblja između dva tjedna i mjesec dana trebali biste imati gotove sadnice koje se mogu presaditi u pojedinačne posude ili izravno u pripremljeni cvjetnjak u vrtu. Dodirnite pažljivo jer su stabljike vrlo krhke.
Možeš sijati dječji špinat | točno u vrtu. Zatim između redova morate ostaviti razmak od oko 15 cm, a sjeme smjestite u rupe duboke oko 5 cm na međusobnoj udaljenosti od 20 cm ili u plitke brazde.
Da biste imali jesensku berbu, morate posijati dječji špinat krajem kolovoza. Ako želite imati špinat zimi i rano u proljeće, posijajte ga krajem rujna. Proljetni mjeseci pogodni za sadnju su veljača (kasni) i ožujak (rani). Špinat je otporan na hladnoću, ali trebate mu osigurati mjesto zaštićeno od vjetra.
Preporučeni:
McDonald's Unosi Velike Promjene U Dječji Jelovnik
Div na polju brze hrane predvidio je veliku promjenu McDonald's glede dječjeg jelovnika. Lanac će dječje proizvode pokušati učiniti zdravijima. Promjena će biti globalna, počevši od Sjedinjenih Država. Cilj je smanjiti kalorije, natrij, zasićene masti i šećer u Happy Meal-u.
Dječji Meni Tijekom Praznika
Za blagdane je djeci najvažnije imati vlastiti zasebni jelovnik. Tako će odmor osjetiti u punom sjaju i imat će se čega sjetiti kad odrastu. Djeca će se rado uključiti u pripremu blagdanskog jelovnika za sebe, a roditelji bi trebali poticati tu želju.
Savršen Dnevni Dječji Meni
Nudimo vam ideje za zdrav dnevni dječji meni (ručak, doručak i popodnevni međuobrok), koji nude dječji nutricionisti. Za doručak Žitarice za doručak (po mogućnosti cjelovite žitarice) s mlijekom i voćem. Ovo jelo za brzo kuhanje pružit će dječjem tijelu obilje hranjivih sastojaka, uključujući ugljikohidrate, vlakna, kalcij, željezo, folnu kiselinu i cink.
Dječji Koktel Za Lijep Glas
Ruski pjevači odavno su maženi punčom jaja, omiljenim djeci. Poznato je da je sjajni bas Fyodor Chaliapin redovito podmazivao svoj glas slasnom mješavinom jaja i šećera. Do danas se napitak koristi kod gubitka glasa i prehlade. U cijelom je svijetu poznat pod njemačkim imenom Kuddel-muddel, a prema legendi izumio ga je poznati kuhar Manfred Kekenbauer dok je izumio razne načine konzerviranja proizvoda.
Veseli Sendviči Za Dječji Rođendan
Pravilno se pripremamo za djetetov rođendan, pogotovo ako imamo zabavu kod kuće. Za djecu uvijek treba biti hrane i pića, jer se energija koju troše na igre i zabavu moraju vratiti u trenutak. Najbolje je da stvari koje radimo za dječju zabavu budu u skladu s mališanima - odnosno da pitamo pati li neko od djece od alergija i postoji li netolerancija za bilo koju hranu koju smo osigurali.
