2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Zadržavanje vode može dovesti do nadutosti i neugodnog osjećaja sitosti. Ako imate blagi oblik zadržavanja vode, na primjer nakon što jedete hranu bogatu soli, pomoći će vam jesti određeno voće i povrće poznato kao prirodni diuretici.
Diuretici su tvari koje potiču diurezu u bubrezima, tj. gubitak tekućine kroz mokraću. To su obično tvari koje sadrže magnezij i kalij. U težim oblicima zadržavanja tekućine, posavjetujte se s liječnikom kako bi propisao odgovarajuće lijekove.
Mnogo povrća smatra se diuretikom zbog visokog udjela vode. Možda će vam biti čudno liječiti zadržavanje vode vodom.
Dodatak vode povećava volumen tekućina u tijelu, što signalizira bubrezima da ih oslobađaju. Primjeri diuretskog povrća su peršin, artičoka, celer, luk i drugo.
Krastavci imaju sjajno diuretsko djelovanje jer se sastoje gotovo isključivo od vode. Šparoge sadrže alkaloid asparagin koji potiče izlučivanje otpadnih tvari putem bubrega. Prokulica, osim što ima diuretičko djelovanje, dobra je i za gušteraču.
Kupus, rajčica i mrkva sadrže veliku količinu vitamina C koji igra važnu ulogu u metabolizmu. Održavajte razinu kalija u tijelu dodavanjem jabučnog octa u salatu. Pored svojih diuretičkih svojstava, povrće će opskrbiti vaše tijelo mnogim drugim bitnim elementima u tragovima.
Dijeta koja sadrži voće koje ima diuretičko djelovanje uključuje konzumaciju lubenice, dinje, jagoda, smokava, kivija, ananasa, papaje, grožđa i još mnogo toga. Dodatni učinak unosa ovih plodova je prisutnost u njima mnogih vitalnih minerala i vitamina - C, B1, B2, kalija, koji igraju glavnu ulogu u metabolizmu i održavanju glatke i lijepe kože.
Osim što jedete voće i povrće, možete stimulirati diurezu slijedeći neka pravila. Ograničite unos hrane koja sadrži natrij, poput soli. Pijte najmanje litru i pol vode dnevno.
Podignite noge nekoliko minuta dnevno - to će vam pomoći zadržati vodu u donjim ekstremitetima. Redovito vježbajte - sport poboljšava ukupni metabolizam.
Preporučeni:
Hrana Bogata Antioksidansima
Hrana bogata antioksidansima vitalna je za naše cjelokupno funkcioniranje. Ova "čarobna" hrana ne samo da poboljšava naše zdravlje, već i povećava vitalnost. Oni su najzdraviji i najhranjiviji. Antioksidans je naziv koji se daje skupini elemenata koji štite ljudske stanice od oštećenja, koja obično uzrokuju slobodni radikali.
Hrana Za Uznemireni želudac
U uzrujanoj želučanoj hrani mora se pasirati ili protrljati kroz cjedilo drvenom žlicom do konzistencije kuhanog griza i mora se pripremati na pari ili vodi. Unos hrane je u malim obrocima, do 6-8 puta dnevno. Možete piti prokuhanu vodu, ali ni u kom slučaju svježe mlijeko.
Pogledajte Koja Je Hrana Strogo Zabranjena U Buckinghamskoj Palači
Bivši kuhar kraljice Elizabete II Darren McGrady rekao je da je, kad je kuhao za njezino veličanstvo i njezine najmilije, zabranjeno nekoliko namirnica. Hrana s visokim ugljikohidratima poput tjestenine, riže i krumpira nije se posluživala za stolom.
Hrana Koja štiti Jetru
Vrlo je važno održavati jetru u dobrom zdravlju, jer je to moćan organ odgovoran za mnoge funkcije u ljudskom tijelu. Hrana igra vrlo važnu ulogu u njegovom zdravlju. Predstavljamo vam 6 najkorisnija hrana za jetru . Artičoka Konzumiranje artičoke može vam pomoći zaštita jetre od oštećenja.
Umjetna Hrana - Hrana Budućnosti?
Prvi umjetni burger predstavljen je i pojeden na demonstracijama u Londonu. Polpeta je napravljena od umjetnog mesa, sastavljenog od laboratorijski uzgojenih matičnih stanica. Voditelj projekta, fiziolog Mark Post, rekao je da je, kako bi sintetičko meso dobilo normalan izgled, obojeno bojom za hranu.
