2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Špinat se obično jede zimi i u proljeće i smatra se jednim od najkorisnijih povrća. Za razliku od drugog povrća, špinat sadrži više proteina i mineralnih soli.
Špinat je bogat željezom, vitaminima A i C, kalijem i kalcijem.
Posebno je koristan za one koji pate od zatvora. Nizak je u kalorijama, a koristan je za dijabetičare. 100 grama špinata sadrži 23 kalorije.
I slavi se 26. ožujka Dan špinata, što je izvrstan preduvjet za pripremu korisnog zelenog jela ili salate sa zelenim lisnatim povrćem. Možete ga dodati juhama, omletima, kao prilog pizzi, quichesu ili napraviti pire.
Špinat je ekskluzivno povrće za dijetu. Mineralne soli sadržane u Popajevoj hrani daju snagu tijelu, djeluju smirujuće, jačaju kosti. Poboljšava cirkulaciju krvi, snižava krvni tlak.
Vitamini koji sadrži špinat, dobro djeluju kod prehlade i gripe, njeguju kožu i oči.
Pri kupnji špinata treba obratiti pažnju na lišće. Trebali bi biti tamnozeleni i sjajni. Prilikom kuhanja špinata treba ga što prije konzumirati.
Špinat pomaže kod prekomjerne težine. Pomaže probavnom sustavu, štiti od bolesti želuca i poboljšava rad crijeva. Također štiti od raka prostate i kože.
Špinat sadrži veliku količinu vitamina A koji štiti očnu jabučicu od bolesti. Bogat je izvor vitamina K, koji štiti koštani sustav. Također štiti od osteoporoze.
Špinat djeluje smirujuće na živčani sustav. Često konzumacija špinata sprečava stres. Konzumacija špinata za večeru olakšava i umiruje san. Pomaže u opskrbi cinkom, željezom i magnezijem.
Špinat sadrži peptide koji štite arterije i srce od raznih bolesti.
Špinat Može se koristiti i kao maska za uklanjanje akni. Špinat se pomiješa s malo vode i umasira na lice. Ostaje oko 20 minuta. Ova se sesija ponavlja nekoliko puta tjedno.
Ako se špinat konzumira u normalnim količinama i ne pretjera se, on ima iznimne učinke na tijelo.
No, kao i mnogi drugi proizvodi, špinat, ako se prekomjerno konzumira, ima i svojih loših strana - želučane tegobe, probleme s bubrezima, razgradnju minerala i još mnogo toga.
Preporučeni:
Sve Blagodati Sumaca Na Jednom Mjestu
Sumac je jedno od najčešćih biljaka u Bugarskoj. Poznat je i pod nazivom tetra, kukavica i hrast. To je grm koji naraste do 4 metra. Najčešće se nalazi među grmljem i hrastovim šumama, na kamenitom i vapnenastom tlu. Sumac ima univerzalno protuupalno djelovanje, što ga čini lijekom za mnoge bolesti.
Sve Blagodati Rikole Na Jednom Mjestu
Zeleno lisnato povrće neki ljudi jedu s velikim zadovoljstvom. Sa zdravstvenog gledišta, konzumacija ovog lisnatog povrća ima brojne prednosti, posebno za starije i bolesne. Lisnato povrće, koje se konzumira u salatama obično za povećanje apetita, jest rikola , peršin, potočarka, zelena salata.
Tarteev Homogenat - Sve Blagodati Na Jednom Mjestu
Pijetlovo mlijeko jedinstveni je pčelarski proizvod, koji se uspješno koristi za liječenje, prevenciju i oporavak tijela. Što se tiče proteinskih spojeva, ovaj je proizvod blizak gljivama i mesu, ali za razliku od njih, bjelančevine mlijeka iz trutova u više su biološkom obliku.
Sve Blagodati Sjemenki Maka Na Jednom Mjestu
Sjemenke maka široko se koristi u pekarskoj i slastičarskoj industriji. Dodaje se radi poboljšanja okusa proizvoda. Mak se uzgaja od drevnog Egipta. Danas su najveći proizvođači kulture Indija i Perzija, gdje ih uvoze arapski trgovci. Cvijet se nalazi u divljini u Francuskoj, Italiji i istočnoj Europi.
Sve Blagodati Kuhanog Vina Na Jednom Mjestu
Kuhano vino, omiljeno piće u surovim zimama, definitivno je jedan od najsigurnijih načina da se ugrijete. Nije slučajno što se preporučuje i za zdravlje. Evo 10 blagodati kuhanog vina: Čuvajte se dijabetesa. Prema istraživanju provedenom 2009.
