2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Američki nutricionisti vjeruju da su najštetnija hrana za ljudsko zdravlje sol, šećer, maslac i proizvodi od bijelog brašna.
Sol je glavni uzrok kardiovaskularnih bolesti. Povećava pritisak. Čuvajte se soli skrivene u raznim umacima i preljevima.
Međutim, stručnjaci ističu zdrave alternative ne samo soli, već i ostalim štetnim proizvodima. Primjerice, nude se riješiti soli na štetu začina.
Šećer utječe na težinu, šećer u krvi i uzrokuje kolebanje razine inzulina u krvi. Umjesto šećera možete koristiti med. Prirodni proizvod ne dovodi do debljanja i jedan je od najzdravijih.
Ulje sadrži zasićene masti, štetne za srce. Uz to, ulje je vrlo kalorično. Teško da postoji netko tko ne zna da se deblja. Možemo ga zamijeniti maslinovim uljem ili lanenim uljem.
Proizvodi od bijelog brašna ugljikohidratna su hrana. Tijekom mljevenja zrna sve korisne tvari iz brašna nestaju. Stoga je bolje jesti špagete ili integralni kruh.
Slatkiši su druga hrana koju nije loše izbjegavati. Udebljaju se jer imaju puno kalorija, a malo hranjivih sastojaka. Ako vaše tijelo "želi" pekmez, pokušajte barem ograničiti upotrebu šećera.
Alkohol je sljedeći štetni proizvod. Ne pijte više od 100 ml alkohola dnevno, savjetuju stručnjaci. Sadrži puno kalorija i sprečava tijelo da apsorbira vitamine. Najzdravija opcija je crno vino.
Zasićene masti. Nalaze se u mesu, siru, pilećoj koži i sladoledu. Povećajte kolesterol i težinu.
Kobasice se također ne smatraju zdravom hranom. Štoviše, u današnje vrijeme nema mesnih kobasica.
Bezalkoholna pića su posebno štetna. Većina prekomjerne težine i raznih gastritisa, kolitisa uzrokovani su njihovom uporabom. Najbolje ih odbacite sa svog jelovnika.
Čips je kalorična bomba koja tijelu ne donosi ništa osim problema. Svinjska mast također treba biti izuzeta s vašeg jelovnika. Svinjetina je uglavnom teško meso i ne donosi ništa tijelu.
Pašteta je još jedna potpuno beskorisna hrana. Izrađuje se od mljevenih ostataka klaonice - slanine, kože, kostiju itd. Salama od slanine pravi se od slanine i ostataka mesa. Također se smatra štetnim.
Preporučeni:
Koji Proizvodi Uzrokuju Zatvor
Da biste spriječili zatvor, izbjegavajte konzumiranje proizvoda koji ga mogu uzrokovati. Iznad svega, to su proizvodi od bijelog kruha i kvasnog tijesta. Sljedeće na popisu namirnica koje uzrokuju zatvor su riža, tvrdo kuhana jaja i razne vrste mesnih konzervi.
Glavni Proizvodi Koji Se Koriste U Arapskoj Kuhinji
Arapska kuhinja koju su mnogi preferirali zbog bogatstva aroma i okusa koju posjeduje, poznata je kao jedna od najstarijih. Iako pokriva ogromna područja i pokriva različite zemlje i lokalitete, ima i niz zajedničkih obilježja u pogledu pripreme hrane i korištenih proizvoda.
Najštetniji Proizvodi
Ako ste napokon odlučili početi se hraniti zdravo, sigurno ćete se morati odreći nekih proizvoda. Prema američkim nutricionistima, postoji deset najboljih štetnih proizvoda koji loše utječu na tijelo. Prije svega, to su žele i sisani bomboni s neprirodno svijetlim bojama.
Najštetniji Izvori Toksina
Štetni toksini koje mogu zagađivati naše tijelo više su nego što mislimo. Za mnoge od njih ne sumnjamo ili preciznije ne znamo da su sadržane u najobičnijim svakodnevnim stvarima. Neizbježno je da ne susrećemo broj toksini svaki dan, najvažnije je ne pretjerivati.
Korisnički Priručnik: Najštetniji Aditivi I Konzervansi
Hrana koju danas jedemo puna je svega dodataka . Znamo da ih sadrži naša hrana, ali nismo potpuno svjesni jesu li štetni i u kojoj mjeri mogu utjecati na naše zdravlje. Nije važno što kupujete - meso, neku pakiranu ili polugotovu hranu, kobasice itd.
