2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Sjemenke bundeve bogate su bjelančevinama i korisnim masnoćama - tako je zapisano u mnogim direktorijima. Ali mora se reći da riječ bogat uopće ne prikazuje stvarnu sliku. Ovo sjeme je mnogo korisnije nego što očekujete.
Sjemenke bundeve sadrže do 52 posto maslaca i do 30 posto bjelančevina. Sadrže 22-41% masnih ulja, smolastih tvari, organskih kiselina. Stoga su sjemenke korisne za djecu, adolescente, starije osobe kojima trebaju visokokvalitetne bjelančevine i energetske tvari.
Sjemenke bundeve jedan su od najboljih izvora cinka. Jedna su od najrjeđih namirnica u prirodi, koja sadrži najveću količinu Omega-6 i, poput nekih drugih vrsta sjemenki i voća, ne sadrži kolesterol.
Cink je ljudskom tijelu posebno potreban u različitoj dobi: u adolescenciji, kada tinejdžer ima akne, pojavljuje se seboreja, masna perut u kosi; kod starijih ljudi s bolestima poput prostatitisa. Studije pokazuju da je za prevenciju bolesti dovoljno pojesti najmanje 20 sjemenki ujutro i popodne prije jela.
Sjemenke bundeve sadrže ogromna količina arginina. Ulazeći u tijelo, ova se aminokiselina pretvara u dušikov oksid koji je odgovoran za širenje arterija i krvnih žila, poboljšavajući cirkulaciju krvi. Sjeme je također učinkovito protiv crva i trakavica.
Klice bundeve sadrže cink koji normalizira rad mozga, poboljšava pamćenje, smanjuje umor i razdražljivost te normalizira san. Dovoljna je količina 20 oguljenih sjemenki bundeve dnevno. Sjemenke bundeve pomažu slabih ljudi za debljanje i korisni su kod suhog kašlja, plućnih krvarenja, vrućice, čira na želucu i bolesti mokraćnog sustava.
Sjemenke bundeve zbog tvari koje sadrže stimuliraju jetru. I pečene bučine sjemenke, zbog svog dobrog okusa, postale su delicija.
Preporučeni:
Sjemenke Jabuke - Korisne I Opasne
O zrelosti jabuke može se suditi po sjemenkama.Kada porumeni, plod se smatra dovoljno zrelim, bogatim vitaminima i mineralima. Međutim, sjeme se uvijek baca, ali je i korisno. Smatra se da sadrže mnogo korisnih tvari i ispravno je jesti jabuku sa sjemenkama.
Sjemenke Bundeve, Kefir I Grožđice Najbolje Za žene
Postoji nekoliko namirnica koje imaju veliki blagotvoran učinak na žensko tijelo. Opskrbljuju tijelo kalcijem za zdrave kosti, antioksidansima koji štite od raka dojke, tvarima koje poboljšavaju kožu i vid te vlaknima koja održavaju dobru formu.
Sjemenke Bundeve
Djelomično slatko i okusa poput oraha, nježne, žvakaće teksture, pržene sjemenke bundeve Halloween jedno su od najhranjivijih i najukusnijih sjemenki. Iako su dostupni tijekom cijele godine, najsvježije su u jesen, kada je sezona bundeve. Sjemenke bundeve su glatke i tamnozelene boje.
Sjemenke Bundeve Za Dobro Raspoloženje
Sjemenke bundeve vrlo su korisne. Sadrže proteine, vlakna, željezo, bakar, magnezij, fosfor i vrijedne aminokiseline - arginin i glutaminsku kiselinu. Sjemenke bundeve sadrže cink, kalcij, kalij, folnu kiselinu, selen i niacin. Sadrže i korisnu linolensku kiselinu koja jača zidove arterija.
Kako Ispeći Sjemenke Bundeve
Ako ste kupili bundevu i pitate se što učiniti s bučinim sjemenkama, jednostavno ih nemojte baciti. Prženje sjemenki bundeve nije tako komplicirano kao što mislite. Kuhani kod kuće, bit će puno ukusniji, jer ćete ih napraviti upravo po svom ukusu.
