2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Nutricionisti su ustrajni u tome da postoje namirnice koje, bez obzira na gužvu, ne samo da nas neće zasititi, već će nam dodatno potaknuti apetit.
Razlog je taj što je nutritivna vrijednost ovih proizvoda nestala tijekom njihove prerade. Oni pojačavaju osjećaj gladi, čak i ako smo ih pojeli prije nekoliko minuta.
Žvakaća guma
Žvakaća guma potiče lučenje sline i želučanih sokova. Ovaj proces zavara naše tijelo da u našim ustima ima hrane, što nas više čini gladnima.
Dijetalna soda
Dijetalna soda sadrži umjetna zaslađivača koji ne samo da ne dovode u tijelo nikakve korisne tvari, već nas čine gladnima. Zaslađivači u početku daju osjećaj sitosti, ali zatim povećavaju glad.
Kukuruzni sirup s visokom fruktozom
Gotovo sve tvari u kukuruznom sirupu s visokom fruktozom se prerađuju, zbog čega je štetna čak i njegova umjerena konzumacija.
Sirup obmanjuje naše tijelo, pa što ga više uzimamo, to smo poslije gladni. Sirup s visokom fruktozom usporava lučenje hormona leptina, koji je ključan u sitosti.
Smrznuta večera
U smrznutoj večeri nema dovoljno kalorija da nas zasiti. Tijekom prerade ovih proizvoda uništavaju se sve hranjive tvari. Smrznuta večera obično se odmrzava u mikrovalnoj pećnici, što dodatno narušava kvalitetu hrane.
Slatkiši
Slatkiši nas također ne mogu zasititi. Peciva i kolači puni su bijelog šećera, što privremeno otupljuje osjećaj gladi, ali nedugo nakon toga ispadamo gladniji nego što smo zapravo bili.
Stoga je bolje ne jesti ništa slatko, posebno prije glavnog obroka.
Deserti od šećera
Barovi sa slatkom čokoladom i šećerom koje jedemo između glavnih obroka prepuni su zaslađivača. Mnogi ih jedu umjesto doručka, ali potpuno su neprikladni za prvi obrok.
Ove su slastice jako obrađene i tjeraju nas da jedemo više nego što nam treba.
Preporučeni:
Hrana Koja Povećava Potenciju
Nedavna istraživanja pokazuju da svaki treći muškarac ima seksualne probleme. Uzrok ovog problema su brojne bolesti. Cigarete i alkohol također negativno utječu na potenciju. Ostali uzroci koji mogu uzrokovati ovo stanje su stres, depresija, naporan fizički rad i još mnogo toga.
Vrhunska Hrana Koja Povećava Plodnost
Ako mislite da ste spremni za sljedeći veliki korak u svom životu, dobro je započeti neke važne promjene u prehrambenim navikama. Tekst sadrži informacije o najboljim namirnicama koje će budućim majkama pomoći u začeću. Evo pet najboljih proizvoda koji povećavaju plodnost:
Hrana Koja Povećava Plodnost Muškaraca
Problemi s plodnošću muškaraca posljednjih godina počeli su poprimati oblik epidemije. Prosječna razina testosterona, količina i pokretljivost sperme smanjuje se, a kao rezultat povećavaju se psihološki problemi jačeg spola, jer to dovodi do pojave kompleksa, brakovi se raspadaju i općenito dovode do demografske krize.
Hrana Koja Povećava Kiselost želuca
Kiseline - svi ih prije ili kasnije susretnu. Neke samo jednom, a u drugima ih može uzrokovati gotovo bilo što. Osim neugodnih kiselina, mogu biti vrlo bolne i uzrokovati jako povraćanje. U slučaju da ste jedan od oboljelih, postoje određene mjere koje trebate poduzeti.
Hrana Koja Povećava Izdržljivost
Svačije tijelo, posebno aktivni sportaši, treba pravilnu prehranu. Tijelu mora osigurati prave hranjive sastojke koji će mu pomoći da se oporavi. U tu svrhu u svoj jelovnik morate uključiti one namirnice koje dokazano poboljšavaju izdržljivost i napunjuju tijelo energijom.
