2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Crvena riža je vrsta nepolirane riže koja ima veću hranjivu vrijednost od bijele. Vrijeme kuhanja relativno je duže od bijele riže, ali je ugodnijeg okusa. Bogat je vlaknima, vitaminom B1 i B2, željezom i kalcijem. Zbog većeg hranjivog sadržaja i zdravstvenih blagodati crvene riže, preporučuje se osobama sa srčanim problemima i dijabetičarima.
Uz to, omiljena je hrana aktivnih sportaša jer sadrži puno vlakana koja pomažu u održavanju manje kilograma. To je zato što olakšavaju rad probavnog sustava i rješavaju probleme poput zatvora i nadutosti.
Crvena riža izvrstan je izvor željeza i mangana. Mangan, koji je jednostavno oruđe u proizvodnji energije za tijelo, od vitalne je važnosti za zaštitu tijela od slobodnih radikala koji nastaju nakon stvaranja energije. Uz to, crvena riža puna je cinka -
mineral koji može ubrzati zacjeljivanje rana i održati djelotvorno funkcioniranje obrambenih mehanizama tijela.
Baš poput željeza ili mangana, i cink je pun antioksidansa koji štite tijelo od slobodnih radikala koji mogu oštetiti tkiva i stanice u tijelu. Aktivna komponenta u crvena riža je monoholin K. Utječe na smanjenje razine ukupnog kolesterola u krvi.
Crvena sorta riže svoju bogatu boju dobiva od antioksidansa nazvanih antocijani. Smatra se da spoj ima svojstva koja mogu smanjiti upalu, alergije, spriječiti rizik od raka i pomoći u kontroli tjelesne težine.
Magnezij pomaže kod migrene, snižava krvni tlak i rizik od srčanog udara. Zajedno s kalcijem, magnezij pomaže u održavanju zdravih kostiju i zuba te sprječava rizik od artritisa i osteoporoze.
S druge strane, selen štiti tijelo od infekcija. Stoga, konzumiranjem crvene riže, koja sadrži ove vitamine i minerale u višku, osiguravate puni dio zdravlja.
Preporučeni:
Crvena Riža - što Trebamo Znati?
Crvena riža neprocjenjiv je, ukusan dar prirode, kojeg naširoko koriste u kuhanju mnoge države širom svijeta. Među bogatom raznolikošću različitih vrsta riže koja postoji smatra se najkorisnijom. To je zbog visoke hranjive vrijednosti koja u sebi ima obilje hranjivih sastojaka i minerala.
Nar - Bomba Antioksidansa
Nar je jedno od najkorisnijih voća, koje nažalost još uvijek spada u posljednje redove po potrošnji voća od strane bugarskog stanovništva. Za razliku od Azije, gdje se već dugo štuje, ovdje se na vrlo malo mjesta može naći u uzgojenom obliku upravo zbog činjenice da više volimo domaće voće poput jabuka, krušaka, breskvi.
Sad Je Boza Puna E-ova
Moderna boza nije ono što je bila. U prošlosti boza prošao dugo razdoblje vrenja, dok se danas učinak postiže kemijskom reakcijom. Pun je aditiva, E-a i kemikalija, od kojih su neki opasni po zdravlje. Trebalo je samo 40 godina da moderna industrija apsorbira proizvodnju boze.
Maslačak: Neprocjenjiv Izvor Vitamina I Antioksidansa
Maslačak su biljke koje često nalazimo u vrtovima i parkovima. Mnogi im ne pridaju veliku važnost, ali zapravo imaju ljekovita svojstva koja vrijedi razmotriti. zato maslačak pravi su dar prirode. Izvor vitamina Nutritivni sadržaj maslačka krije velike zdravstvene beneficije.
Ovo će Sjeme Napokon Zadovoljiti Vaš Zvjerski Apetit
Urov je vrsta biljne kulture koja je poznata od davnina. Također poznata kao graška, ovu je kulturu čovjek uzgajao prije više od tri tisuće godina, pokazuju arheološka istraživanja. Uglavnom se koristi kao stočna hrana. Raste gotovo svugdje u Bugarskoj, a dobiveno sijeno visoko je cijenjeno u poljoprivredi.
