2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Iako je većina ljubitelja čaja i stručnjaka i tradicija čaja protiv zaslađivanja ovog čarobnog napitka, jer se gubi velik dio njegovog okusa i arome, mnogi ljudi radije sjednu za šalicu zaslađenog čaja. Odavno je poznato da je šećer štetan i mnogi pribjegavaju umjetnim zaslađivačima poput saharina.
Međutim, to također nije dobra opcija, jer je zdravije koristiti samostalno prirodna sladila, tj. oni koji dolaze izravno iz prirode. I tu dolazi pitanje koja su i koja su prirodna sladila. Evo kratkih podataka o njima:
Fruktoza
Fruktoza je voćni šećer i nalazi se u mnogim plodovima, kao i u medu. To znači da u čaj možete dodati žličicu džema ili marmelade. Ako, na primjer, dodate džem od dunja, dobit ćete savršeni čaj koji će vas ne samo razveseliti, već će biti učinkovit i protiv kašlja.
Džem od maline pomaže kod prehlade i vrućice. Nepotrebno je reći da se med komentira, jer ima dokazano blagotvorno djelovanje na ljudsko tijelo i prepoznat je kao jedan od najjačih prirodnih antibiotika.
Ksilitol
2. Ksilitol se uglavnom nalazi u klipovima kukuruza i umjetno se vadi. Ugodnog je slatkastog okusa, ali za razliku od šećera koji je posebno štetan za naše zube, pozitivno djeluje na njih, zbog čega je prisutan u brojnim zubnim pastama i osvježavajućim vodicama za ispiranje usta.
Sorbitol
Sorbitol se također nalazi u mnogim plodovima, posebno u marelicama i jabukama. Također je ugodnog slatkastog okusa, ali nažalost je vrlo kaloričan. Ako slijedite dijetu, bolje je odabrati jednu od gore navedenih opcija ili uopće ne zasladiti čaj.
Većina stručnjaka preporučuje da za zaslađivanje bilo kojeg pića odaberete prirodna sladila umjesto umjetna. Ovdje se spominju i javorov sirup i sirova melasa. Ako prestanete zaslađivati čaj medom, sjetite se da med ne smijete zagrijavati, jer on gubi mnoge vrijedne osobine.
Preporučeni:
Koja Su Bezopasna Sladila
Sada je svima jasno koliko su umjetna sladila štetna. Smješteni u bilo kojoj hrani kako bi zvučali glasno "bez šećera", proizvođači zapravo ovise svoje kupce o tim otrovima. Ali stvarno, jesu li zaslađivači toliko loši koliko mislimo.
Koliko Su Sigurna Umjetna Sladila?
Umjetna sladila koriste se za zaslađivanje pića i hrane. I tu se postavlja pitanje koliko su sigurni? Istina je da, iako se tvrdi da se mogu pojaviti nuspojave od uzimanja umjetnih zaslađivača, stručnjaci su odredili potrebnu dozu koja je zapisana u letacima zaslađivača.
Prirodna Sladila: Isomalt
Izomalt jedno je od rijetkih bezopasnih prirodnih zaslađivača. Prikladna je zamjena za sve koji žele ograničiti unos šećera. Osim što je prirodan i bezopasan, izomalt je i u skupini prirodnih zaslađivača koja tijelo lako i maksimalno apsorbira.
Postoje Li Bezopasna Sladila
Šteta šećera je poznata i pretjerivanje sa šećerom dovodi do mnogih zdravstvenih problema. Međutim, jesu li zaslađivači koji se preporučuju kao alternativa šećeru bezopasni? Često ih koriste ljudi koji žele kontrolirati svoju težinu. Jedno od najčešćih zaslađivača je aspartam.
Nemojte Koristiti Umjetna Sladila! Debljaju Te
Umjetna sladila nalaze se u mnogim proizvodima, od sirupa za kašalj do preljeva od salate, no nova istraživanja sugeriraju da ova alternativa šećeru zapravo može dovesti do debljanja. Šanse za razvoj dijabetesa, visokog krvnog tlaka, bolesti srca i pretilosti povezane su s konzumacijom umjetnih zaslađivača, prema novoj velikoj studiji o učincima zamjena za šećer.
