2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svaka hrana sadrži određenu količinu kalorija. Postoje oni koji su iz nekog razloga masovno uključeni u dijete i dijete, očito zbog neznanja kakva su kalorična bomba zapravo.
Evo nekoliko najobzirnijih i najistaknutijih visokokaloričnu hranu, od koje ne samo da ne slabi, već upravo suprotno - neprimjetno ispunjava.
Muesli - Rasprostranjeno vjerovanje da musli ne dovodi do debljanja potpuno je pogrešno. Zdravi su, ali uz mlijeko, suho voće i orašaste plodove, njihova kalorijska razina premašuje dopuštenu normu ne samo za prehranu već i za normalno, svakodnevno jedenje.
Voćni shakeovi - To što su izrađene od voća ne znači da u njima nema dodanog šećera. A šećer definitivno nije malo kalorija. Voćni smoothie sadrži oko 340 kalorija.
Grašak - Neka vas ovo povrće ne zavara. Vlakna i proteini koji se u njima nalaze korisni su, ali i prilično kalorični.
Bobe - još jedno korisno povrće, koje, međutim, također pomaže povećati veličinu naše odjeće.
Avokado - ovdje se opet suočavamo s izjavom da je sve voće i povrće niskokalorično. A od plodova je avokado možda najveći primjer za to. Sadrži do i preko 300 kalorija.
Pereci - Ako mislite da zamjenom masne pljeskavice perecom za doručak pomažete svojoj figuri, varate se. Ako i dalje ne možete odoljeti, onda barem jedite prezle od integralnog brašna.
Maslac od kikirikija - Još jedan omiljeni doručak, uglavnom američki, je maslac od kikirikija. I to je jedan od najkaloričnijih proizvoda koji su ikad izumljeni. Namazan na kruh, koji dodaje puno kalorija, situacija nije ružičasta.
Sirena - ovo koncentrirano mlijeko nema drugačije hranjive vrijednosti od mlijeka. A oni su 300 kalorija na 100 g. I to uopće nije malo, pogotovo ako ste ljubitelj proizvoda.
Oblozi - Kad sljedeći put začinite salatu, juhu ili jelo određenim preljevom, imajte na umu da svaka njihova žlica dodaje na vaš jelovnik 55 do 80 kalorija.
Preporučeni:
Kalorična Hrana
Opsjednutost kalorijama nije dobra ideja, ali vrlo je korisno znati koje su visoke kalorična hrana kako bismo zaštitili svoje tijelo od njih. I ovdje više nisu samo u pitanju vanjska ljepota i taština, već i zdravlje. Bum pretilosti ozbiljan je problem koji vrlo brzo može dovesti do drugih poremećaja.
Paleo Dijeta Potpuna Je Prevara! Udebljamo Se Od Toga
I ne očekujte da ćete smršavjeti paleo dijetom, kaže australsko istraživanje. Prema studiji, za 8 tjedana s ovom dijetom dobit ćete na težini za oko 15 posto. Osim s debljanjem paleo dijeta također postoji rizik od razvoja dijabetesa.
Redoviti Popodnevni Doručak Sprečava Nas Da Se Udebljamo
Prema novoj studiji popodnevni doručak je najvažniji obrok u danu i ni u kojem slučaju ga ne bismo smjeli propustiti jer sprečava nakupljanje suvišnih kilograma . Trebali bismo redovito jesti između 15 i 16 sati, kažu znanstvenici koji kažu da to ne smiju činiti samo djeca već i odrasli vaš popodnevni doručak je obavezan dio dnevnog jelovnika.
Hrana Koja Nas Neprimjetno Deblja
Mnogi od nas našli su se u apsurdnoj situaciji da neprestano osjećaju glad, a istodobno dobivaju višak kilograma. Razlog tome je što ljudi u užurbanom svakodnevnom životu jednostavno ne obraćaju pažnju na to što jedu, a to skriva brojne rizike.
Kalorična Hrana Na Koju Treba Pripaziti
Kalorije, kalorije, kalorije. Čini se kao da se život vrti oko njih. Pokušaji mršavljenja, međutim, ponekad su nemilosrdno neuspješni. A onda dolazi vrijeme kada trebate razmišljati o hrani koju jedete. Čak i ako ste trenutno zadovoljni svojom vizijom, energetska vrijednost vam je važna.
