2025 Autor: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Opsjednutost kalorijama nije dobra ideja, ali vrlo je korisno znati koje su visoke kalorična hranakako bismo zaštitili svoje tijelo od njih. I ovdje više nisu samo u pitanju vanjska ljepota i taština, već i zdravlje.
Bum pretilosti ozbiljan je problem koji vrlo brzo može dovesti do drugih poremećaja. Ne brojte kalorije, ali budite oprezni i odaberite hranu koju jedete kako biste ostali zdravi.
1. Maslac od kikirikija - izuzetno kalorično. U slučaju da odlučite doručkovati s njega, trebali biste znati da će vam, ako ga dvije kašike namažete na krišku kruha, donijeti 192 kalorije.
2. Čokoladni namaz - Ovaj slatki prijestup omiljen je mnogima, ali ispostavlja se i vrlo kaloričnim. Ako zaboravite pojesti 100 g tekuće čokolade, uštedjet ćete tijelu preko 500 kalorija. Ako želite komade čokolade, to je malo više kalorija na 100 g - preko 520 kalorija.
3. Sirena - U 100 g proizvoda ima 300 skrivenih kalorija, pa jedite umjereno.
4. Orašasti plodovi - Iako su vrlo ukusni, orašasti plodovi prilično su bogati kalorijama. Primjerice, ako pojedete 100 g prethodno pečenih indijskih oraščića, automatski ćete dobiti oko 540 kalorija.
5. Maslinovo ulje - Iako je puno zdravije od ulja, maslinovo ulje ima dosta kalorija - na 100 g - preko 800 kalorija.
6. Masa - Ako kažemo da je maslinovo ulje visoko kalorično, pogledajmo količinu kalorija na 100 g masti - ovdje ih je više od 900.
7. Losos - Ovo skupo zadovoljstvo također je prilično kalorično. Za oko 100 g ove ribe "zaradite" 150 kalorija.
8. Voćni sokovi - Želja da budemo zdravi i puni vitamina ponekad ima suprotan učinak. Zapravo, sokovi kupljeni u trgovini nemaju nikakve veze s prirodnim sokom, ali ako više volite ovu opciju, umjesto da je sami napravite, pripremite se - 100 g toga jednako je 170 kalorija.
9. Čips, grickalice, svi ostali štapići, pizze, peciva, kolači, brza hrana - također spadaju u rang za najkaloričniju hranu, osim toga, prilično su štetni. Pokušajte ograničiti njihovu konzumaciju.
10. Maslac ili margarin - Kalorije ovdje također nisu male jer za oko 5 g maslaca dobijete 40 kalorija.
Preporučeni:
Hrana Bogata Antioksidansima
Hrana bogata antioksidansima vitalna je za naše cjelokupno funkcioniranje. Ova "čarobna" hrana ne samo da poboljšava naše zdravlje, već i povećava vitalnost. Oni su najzdraviji i najhranjiviji. Antioksidans je naziv koji se daje skupini elemenata koji štite ljudske stanice od oštećenja, koja obično uzrokuju slobodni radikali.
Umjetna Hrana - Hrana Budućnosti?
Prvi umjetni burger predstavljen je i pojeden na demonstracijama u Londonu. Polpeta je napravljena od umjetnog mesa, sastavljenog od laboratorijski uzgojenih matičnih stanica. Voditelj projekta, fiziolog Mark Post, rekao je da je, kako bi sintetičko meso dobilo normalan izgled, obojeno bojom za hranu.
Kalorična Hrana Od Koje Se Neprimjetno Udebljamo
Svaka hrana sadrži određenu količinu kalorija. Postoje oni koji su iz nekog razloga masovno uključeni u dijete i dijete, očito zbog neznanja kakva su kalorična bomba zapravo. Evo nekoliko najobzirnijih i najistaknutijih visokokaloričnu hranu , od koje ne samo da ne slabi, već upravo suprotno - neprimjetno ispunjava.
Najniže Kalorična Riba
Jasno je da ćemo vas u sljedećim redovima upoznati najniže kalorična riba , a mi ćemo dodati i informacije o plodovima mora. Međutim, izričito želimo naglasiti da je sama riba izuzetno korisna namirnica i da ćemo je ovdje samo navesti najniže kalorična riba to ne znači da se morate lišiti potrošnje drugih.
Kalorična Hrana Na Koju Treba Pripaziti
Kalorije, kalorije, kalorije. Čini se kao da se život vrti oko njih. Pokušaji mršavljenja, međutim, ponekad su nemilosrdno neuspješni. A onda dolazi vrijeme kada trebate razmišljati o hrani koju jedete. Čak i ako ste trenutno zadovoljni svojom vizijom, energetska vrijednost vam je važna.